Ale ja nie narzekam!:-) Wiem, że wiele osób lubi takie spodenki, a że ja nie kupię, to świat się nie zawali%-) A górę kupię na pewno, jeśli będzie :-))
Http://www.nettyper.pdg.pl/iron/dzien24.jpg Skończył się koszmarny weekend... najpierw padł mi laptop, kumpel pojechał na urlop i zostałem z komórka na 10dni, na której właśnie pisze i nawet Nie wiecie jak to wq %-) następnie przydarzyla mi się kontuzja barku, która wygladala na poważną- w nocy Nie mogłem spać przez ból a rano jak wstalem Nie [...]
Faktycznie bezkaloryczny. Stosował go ktoś ? Nie czuc chemii jakiejs w nim, zwlaszcza pozniej na potrawach ? Może nada się lepiej przy smazeniu niż oliwa z oliwek. Jak go gdzies znajdę do kupię na pewno...jak nie zjadę to moze na SFD będzie kupie z kolejnym zamówieniem.
Ja jeśli kupię to zrobię zakup hurtowy, do sklepu, ale interesuje mnie czy jeśli opakowanie 1kg kosztuje 80 zł (netto) to czy 2,5 kg kosztuje 200 zł (netto) czy może relatywnie taniej. Bo jeśliby miało kosztowac tak samo, to duzych opakowań po prostu nie opłaci się kupować. SONBATY
Robert682 - ciężko to ja będę dopiero pracował :) Aylar - to fakt od razu się człowiek lepiej czuje po cięższym treningu. Dziś już nie mam żadnych zakwasów, także się organizm przyzwyczaja. A tak w ogóle to jestem z Bydgoszczy :P . elaine - dietę opisałem we wczorajszym poście. Dziś z pewnością nie uda mi się jej dotrzymać. Dziś postanowiłem [...]
Kupiłem raz same białka na allegro, fajna sprawa, ale wychodzi drożej jak kupię zwykłe jajka i wyrzucę żółtka. Dlatego kupuje całe jajka i wyrzucam żółtka, w tej chwili jem tylko 2 dziennie. Jakbym miał komu to bym oddał, ale nikt nie chce. Wtorek jest dla mnie dniem klatki, w tym dniu mało kto robi klatę także jest spokój o sprzęt. Trening [...]
bez tej maki chyba ze razowa -- kupie razowa :) II Sniadanie (po treningowo) po treningu wegle proste Makaron dwujajeczny 250 g zadużo 100g --- nie wyjdzie mi wtedy wystarczajac wegli w diecie sos winiary jeden (przykro mi ale bez tego nie dam rady, mozecie mnie opier..) /warzywa --- to dobry pomysl Ser Edamski tłusty 3 plasterki (zakladam ze [...]
TRENING 10 nr 1 1. Skoki dosiężne x50 2. Wyciskanie na barki od czoła 10x21, 10x28, 10x32, 10x35 Ciężar jak na mnie w sam raz. No i to pierwszy trening na 10. 3. Podciągnie sztangi od ud do górnej połowy brzucha: 10x24, 10x32, 10x36, 10x40 Jak wyżej, ale trochę ciężej. Szczególnie ostatnie 2 powtórzenia dały w kość. 4. Martwy ciąg: 10x48, 10x64, [...]
puma o bys powiedział na temat takiego wyciagu:) osobiscie nie mam duzo miejsca na silowi 180 na szerokosc i tam chce wyciag postawić jak kupie wyciaf otus to nie zmiesci mi sie lawka zeby pod niego podstawić dla tego wymyslilem cos takiego chcial bym ze by w nim mozna bylo cale te siedlisko od czepiać i przy czepiać w tym miejscu jak blachy do [...]
[...] to****owo Marcin (16:01) musisz miec budulec.... a budulcem jest białko XXX (16:01) aha Marcin (16:01) aminokwasy to zapobiegaja katabolizmowi XXX (16:01) to**** białko kupie Marcin (16:01) ile masz kasy na bialko? XXX (16:01) ale mnei ****a ****e w****a zrobili XXX (16:01) no 60 zł Marcin (16:01) zamów u Hossego dwa kilo.... XXX (16:02) [...]
[...] nad: ZMA - bo w sumie to Magnez, Cynk i Wit B I o multiwitaminach, bo nie wiem czy lepiej kupić konkretnie np Wit. C, D, itd czy te multiwitaminy, lub to i to, bo jak kupie np Witaminę D, to zyskam konkretną dawkę Witaminy D, ale stracę znów resztę witamin, które mogę zdobyć biorąc multiwitaminę, ale znów w mniejszych dawkach. A co do [...]
Ech dużo do poprawy jak chodzi o technikę: MC - 1. cały czas kotek( na początku mały), ale to pewnie ze względu na fakt niepoprawnej postawy technicznej na początku, w trakcie i po ćwiczeniu, 2. zła mechanika ruchu - u ciebie wygląda to tak jakbyś ciągnął obręczą barkową cały ciężar, dzięki czemu buja Cię trochę, jest kotek, 3. nie patrz w lustro [...]
[...] nie to które bedą lepsze? MEGABOL Egg Amino Acids with Taurine 350 tab. 28.50zł tak wogóle co mi dadzą aminokwasy? Acha mam teraz jeszcze kreatynę białko gainera i b-complex czy jakiś z wymienionych produktów mi się przyda? Kończy mi się kreatyna miałem tylko 250 g czy lepiej będzie gdy kupie 250 g jakiejś kreatyny czy jak kupie 1.5 kg creamasu?
Jestem, jestem. Zadowolona z siebie słabo. 1. Dieta. Sieroctwo zapomniało wagi zabrać do domu na święta. Jadłam więc na oko, posiłki mniej więcej takie jak zwykle to w sumie nie było najgorzej. Miska raczej czysta, chociaż muszę się przyznać, że 4 dni pod rząd 0,5 l wina dziennie@-| 2. Trening. Którego nie było. Na siłownię nie przełamałam się [...]
Lalalala, dziś byłam na siłowniiii:-D Jeny, od razu mi lepiej... Długi weekend Jedzenie: czyste, ale nie liczone i myślę, że było go za mało. Jadłam karkówkę (pieczona, wędzona), ciemne pieczywo, masło, sałatkę (kurczak, brokuł, feta, makaron brązowy), buraczki, kapustę kiszoną, schab, żeberka, pomarańcze, i w sumie już nie pamiętam więcej. [...]
w sklepie sa 8oz 12oz 14oz 16oz, myslalem, ze kupie 10tki, ale takowych nie ma, czy do rekreacyjnego treningu nie bedzie bledem jezeli kupie 12stki? sa odrobine ciezsze, ale dzieki temu trening bedzie troche trudniejszy, co w sumie najprawdopodobniej moze troszeczke poprawic szybkosc itd, czy dobrze rozumuje, czy pisze brednie?:D nie znam sie na [...]