[...] je z du*y ale przez pierwszy miesiac zamierzam cwiczyc u siebie w piwnicy gdzie mam w cholere duzo nakladu gryfow, laweczke ze skosem i nawet wyciag. Za jakis miesiac kupie sobie karnecik na siłownie, na razie siara tam wracac :D Dołączam dwa zdjęcia mojej sylwetki z okresu kiedy kończyłem zabawę z BB. Nigdy nie brałem ( jeszcze SSA) i [...]
pati ale ona ma być kaloryczna a nie zdrowa Co do twarogu to nie przepadam ale słyszałem że z pespi wchodzi nieźle wieć jutro kupie... tylko ze za dużo białka też nie moge jejść bo przyśpieszy mi to metabolizm jeszcze bardziej...
bo to przez wiste, ale laptopa kupie nowego bo chce, a może i vista jest już bardziej dopracowana niż kiedys i gg da sie zainstalowac bo jak do tej pory to wielki govno
[...] który w sumie już prawie przeszedł, chyba od ciśnienia krwi mi tak się robi, plus trochę paliła zgaga i ciągało na wymioty %-). spodenki do biegania już kupione, na dniach kupie buty, coś z tej strony http://www.sportsdirect.com/running/mens-running-shoes i pewnie najdalej w przyszłym tygodniu będę biegał :-) co do samego odżywiania. nadal [...]
kolejny update. siła do pompek się wyrabia, praktycznie robię 100 pompek w 2 seriach. kiedyś robiłem 4x25, potem 40/30/30, teraz praktycznie 2x50. troche urusł biceps z którego wielkością zawsze miałem problem. co do brzucha: kupuje sobie ten AB Wheel. rano mam w pasie 87, ale do wieczora czasem tak mam że rośnie do 93, uczucie nadmuchanego [...]
tak więc robiłem dziś bear complex: 30kg ciężaru plus jakieś 2kg na gryf 7 powtórzeń: power clean/przedni przysiad/podniesienie ciężaru i położenie go na barki/tylny przysiad/znów wyciśnięcie ciężaru i odłożenie zrobiłem tego 3 rundy (czas około 9 minut), powinienem pięć rund, ale chciałem przetestować kolana, (a właśnie front squat je rozwalił [...]
no mój brat ma taki właśnie solidny mi się wydaje i nie ma klapki, miałem od niego kupować ale leci sobie ze mną w chvja ostro to kupie w komisie. Tym bardziej że nie proponował mi jakieś atrakcyjnej ceny "po bratersku", jak tak się chce bawić, niech pogoni jakiemuś frajerowi, no mniejsza z tym a znacie jakieś alternatywy? kvrwa ja się [...]
[...] ich jest, w pl najpolarniejsza ta najtansza z działaniem słabszym od przeciętnych krajowych ug ktory tren ace najpewniejszy? fox , dose generics czy atomic ? bez pimpu prosze bo i tak jak kupie i bedzie lipa to nasmaruje tu antypimpa jeśli chodzi o tren to tutaj nie ma się nad czym zastanawiać, tren foxa w tej chwili zostawia reszte ug w tyle
a jak myslisz?? lapy opornie ida ale cos skoczyly ostatnio michy nic nie trzymam tylko to co w internacie daja do zarcia plus co w sklepie kupie ale staram sie zdrowo odzywiac kefirki owoce sery itd rybyjak beje 35 w bicu to Ci dam znac mysle ze za jakies 2lata bedzie