kupie

Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-03-04 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 22,5kg/25kg/30kg x 12 / 32,5kg x 7 - bardzo ładnie%-) 22,5 kg/25kg/27,5kg x 12 / 30kg x 9 - bardzo ok 22,5 kg /25 kg x12 /27,5 kg x 10 / 30kg x 7 -ostatnia sera bardzo wymęczona 20kg/22,5 kg /25 kg x12 [...]

Miska btw 135/60/200 http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-03-13 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 25kg/30kg x 12/ 32,5kg x 8/32,5kg x 6 22,5kg/25kg/30kg x 12 / 32,5kg x 7 - bardzo ładnie%-) 22,5 kg/25kg/27,5kg x 12 / 30kg x 9 - bardzo ok 22,5 kg /25 kg x12 /27,5 kg x 10 / 30kg x 7 -ostatnia sera [...]

Jakiś problem?:-> %-) _________________________________________ Miska btw 135/60/250 potem 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 27,5kg/30kg x 12 / 32,5/32,5kg x 8 25kg/30kg x 12/ 32,5kg x 8/32,5kg x 6 22,5kg/25kg/30kg x 12 / 32,5kg x 7 - bardzo ładnie%-) 22,5 kg/25kg/27,5kg x 12 / 30kg x 9 - bardzo ok 22,5 kg /25 [...]

6 tyg. data 6.02 23.03 klata 83 85,5 bic 25,5 27,5 talia 68 68,5 biodra 95 97,5 udo 57,5 57 Wagi nie znam, w okolicach 60 kg. ___________________________ Miska (teoretycznie) DT 135b/60t/250ww DNT 135/60/200 ale nie ma co oszukiwać, z reguły jadłam więcej. Teraz już utrzymam, żeby mieć z [...]

MISKA 135/60/250 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-14 SUPLE kreatyna 3g bcaa 10g beta alanina 4g zma 2 caps ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 25kg x 12/ 30kgx12/ 35kg x 8/ 35kg x 7 - brak dostępu do krążków 1,25kg ; ładnie poszło 27,5kg x 12/ 32,5kg/32,5kg x 8 / 35kg x 6 [...]

MISKA 135/60/200 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-214 SUPLE kreatyna 3g bcaa 10g zma 2 caps saw ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 30kgx12/ 32kg x 9 /35kg x 8 / 35kg x 6 (+1) 25kg x 12/ 30kgx12/ 35kg x 8/ 35kg x 7 - brak dostępu do krążków 1,25kg ; ładnie poszło 27,5kg [...]

MISKA 135/60/200 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-30 SUPLE do czerwca rezygnuję z kreatyny bcaa 10g zma 2 caps saw ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3reps x 25kg / 30kg x 12/ 32kg x 10 / 35kg x5+2 - ostatni seria słabo, mało siły; 30kgx12/ 32kg x 9 /35kg x 8 / 35kg x [...]

MISKA 135/60/200 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-04-30 SUPLE do czerwca rezygnuję z kreatyny bcaa 10g zma 2 caps ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3reps x 27,5kg / 30kg x 12/ 30kg x 12 / 32,5kg x 8 - zeszłam z obc.; 6x3reps x 25kg / 30kg x 12/ 32kg x 10 / 35kg x5+2 - [...]

MISKA 135/60/200 BTW http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-05-18 SUPLE do czerwca rezygnuję z kreatyny bcaa 10g zma 2 caps ____________________ 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 6x3reps x 27,5kg / 30kg/30kg x 12 / 30kg/30kg x 10 - brak 1,25 ; sił i dopalacza też 6x3reps x 27,5kg / 30kg x 12/ 30kg x 12 [...]

zrobiłaś mi smaka na wędzonego trewala, chyba sobie kupię na targu w weekend :-D i odpocznij wreszcie Aniu };-)

[...] odchudzaniu, przez co do dzisiaj mam problemy zdrowotne. Ale chyba to drugie, gdzie ważę 10kg więcej nie jest aż tak tragiczne... Uważasz, że ćwicząc w domu nie jestem w stanie osiągnąć w miarę normalnej sylwetki? Nie chce być wielki... A zresztą, jaka jest różnica w tym, czy pójdę na siłownie czy sam kupie sobie sztange z obciążeniem?

[...] jakie mi się nasuwają: - Nogi potrzebują większego ciężaru. W przysiadach czułem, że mam jeszcze większy zapas sił niż ostatnio. Błagam, poradźcie coś do momentu aż kupie sztangę:P - łydki j.w - W barkach czułem, że siła jest większa niż ostatnio. Nawet pozwoliłem sobie na jedno powtórzenie więcej w drugim obwodzie ;D - Na drążku dalej [...]

Odebrałem wynik tomografii komputerowej kręgosłupa szyjnego. Jedyne co zostało stwierdzone w badaniu, to zniesienie fizjologicznej lordozy szyjnej kręgosłupa C. Poza tym, obraz kręgosłupa w normie. Czyli te bóle głowy na bank nie są tego pochodzenia. Pozostaje mi się w sumie cieszyć, że badanie wyszło dobrze...Teraz trzeba szukać widocznie gdzie [...]

A skąd w maśle izomery trans? Przecież uwodornienie dotyczy chyba tłuszczów nienasyconych. Zjadam bardzo dużo tłuszczów roślinnych, chciałem wyrównać w miarę proporcje. Orzechy wkrótce kupie ;)

Spostrzeżenia po węglowodanach na wieczór: - Pierwszy raz od 2-3 tygodni nie obudziłem się w nocy - Przymulony rano i tak trochę byłem Spostrzeżenia ostatnich dni: - Skaczę mi powieka. Kojarzy mi się to z niedoborem magnezu, jednak przy tak dużej ilości produktów zbożowych (kasza, ryż) wydaje się to dla mnie nieracjonalne. Spróbuję więc uderzyć w [...]

Ano jakoś chudo się robi, mam nadzieję, że po tej głodówce coś ze mnie zostanie %-) Ogólnie jest masakra, w życiu tak mało nie jadłam i węgli mega brakuje, a tego tłuszczu to jakoś prawie nie zauważam; dziś micha taka jak wczoraj ale planuję wciągnąć jakąś cukinię bo wczoraj na sałacie jechałam i było kiepsko; słabo mi nawet na spacerze z psem, [...]

co tu kupic kooorfa gainera se kupie Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-13 19:36:35 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-13 19:36:48 Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2009-12-13 19:37:05

tak bezimienni spoko w styczniu mama mi zwraca dlug 280zł takze mysle kupie sobie okolo 10 płyt strasznie mnie wciagnelo kupowanie orginal plyt

don jade po spodnie jakos po swietach kupie bialko za 60zl i starczy

Bemben nie wiesz co to znaczy miec tyle lat PSX w stanie prawie idealnym z 2 mem card i 2 orginalnymi padami poluje teraz na PS 3 i kupie tylko dla God of War 3