kiedyś a dziś

[...] No bo biegać mi się nie chce :-), no i przydałoby się jakoś zakończyć tą wieczną redukcję ;-) Pierwszy raz tętno max 176ud/min. Takiego jeszcze w życiu nie było (no może kiedyś przy 126kg %-) ). Dodatkowo nie było jeszcze nigdy kompleksów z 50kg sztangą. A dziś 2 serie takie weszły. Ostatnia to prawie do porzygu (choć wydaje mi się, że można [...]

[...] zasilić tkankę tłuszczową. Jeśli chodzi o performance, jak pisałem, mój organizm jest dosyć elastyczny i potrafi się przystosować do wszystkiego szybko. Na HF siedziałem kiedyś bardzo długo, kilka miesięcy, ulałem się jak świnia - panowała moda na nieliczenie kalorii jak się je tylko tłusto, a człowiek głupi i wierzył w bajki, a treningi były [...]

[...] totalnym zamuleniu;-) dopiero od uginania jakoś się uspokoiło. Pytanko: Jutro klatka - triceps. Mogę wywalić dipsy i robić coś innego? Strasznie wk***ia mnie to ćwiczenie, kiedyś jedno z lepszy a teraz nie wiem:-| Dodam, że robię te zwykłe dipsy tricepsowo-klatkowe%-) (na typowo klatkowe nie mam warunków) w sumie jak nawet same robiłem to ostre [...]

Ziarna - to ogólnie o nasionka wszelkie mi chodziło.. Kiedyś podobno pomidory pachniały tak, że całą kuchnię wypełniał zapach i masełko też pachniało na listku chrzanu ułożone - babcia tak mówi :) :) ja nie jestem tak bardzo za tą dietą paleo, bo to kolejna moda, tylko za jedzeniem jak najbardziej naturalnym, takie cofnięcie się w czasie. A im [...]

Paatik- Po co mojej żonie ten kawałek garażu ? Po nic. Moja żona jest jak matuszka Rosja a ten skrawek garażu to nasze wyspy Kurylskie. Żadne mocarstwo nie może rezygnować ze swoich żądań- nie ważne jak bezsensowne by one były , gdyż byłaby to porażka wizerunkowa. Niby pojawiają się jakieś preteksty w stylu że potrzeba Jej miejsca na graty [...]

O kurna jaja i klotnie jak za dawnych lat!! Zacznijmy od tego ze w czasach kiedy dzialal Bruce, wszystkie nowoczesnie systemy ktore teraz odnosza sukcesy jeszcze nie istnialy, albo byly w powijakach, albo praktykowane byly w zaciszu zdala od zgielku medialnego( Tajlandia, BJJ itp) Sztuki walki to jedna z lepiej rozwijajacych sie materii chyba. [...]

Nie never, ale póki co odzwyczajaj się od słodkiego smaku. Po jakimś czasie zmieni Cię się odczuwanie i będziesz słodycz czuła o wiele mocniej. Kiedyś zażerałam się czekoladą mleczną, a dziś moim hitem jest kakao - łyżką z pudełka %-)

siemano, co tu taka zmuła?:-D ja tez miałem rtg płuc kiedys a spirometrie teraz regularnie mam;-) Krew do badań dziś pięknie utoczona, ale wyniki po świętach odbiorę, jutro na rtg zatok;-)

a moze BOB zdjecia zamiescisz "kiedys i dzis"?

Dzisiaj jest wszystko na tacy podane a goście dalej niewiedzą co i jak bo w większość z nich nienadaje się do tego sportu. Kiedyś trzeba było poświęcić czas, uchodzić się szukać nowinek, w ten sposób pozostawali tylko uparci a ‘’sezonki’’ odpadali na etapie wizualizacji jacy to będą wielcy. Śmialiście się z miotły, ale każda szanująca się [...]

super polaco!!! kurde ale mam zakwasy na klacie!!!! po grypie poszedlem w pitake na silownie ... tak zeby sie porozciagac...a skonczylo sie na super treningu plaska 40x30 90x10 100x20(tutaj chcialem sprawdzic swoja wytrzymalosc) 110x3 120x3 130x3 140x3 150x3 a mialo byc lekko pozniej rozpietki.... i moje ulubione pompki na poreczy... kiedys [...]

Rwanie rozgrzewka 27.5, 30,32.5, 35,37.5 x2 Rwanie 37.7x2 (x10) MC z podstawki, chwyt rwaniowy 80x3 (x9) Wyciskanie sztangielek 20x3 (x9) Pompki na poreczach x 8powtrzen Uginanie nog 15x6 20x8 Rozpietki na skosie 30st 5kgx8 5kgx8 Czachołamacze skos ujemny 30st 10kgx8 20kgx8 Rwanie Tak jak ostatnio, nie poszło. Czasem rwałam tak ze Mateusz [...]

[...] zrobiłem kilka km, byłem na treningu siaty, a w nocy nie mogłem spać, z powodu niesamowitego bólu nóg, dosłownie całych(stawy kolanowe/skokowe i mięśnie), a dziś mam nogi jak z waty, obolałe i obawiam się kolejnej nieprzespanej nocy;/ miał ktoś kiedyś coś podobnego, po ciężkim dniu ćwiczeń czy coś? :/ pierwszy raz w życiu coś takiego mam ;(

a to tak jest zawsze sobie wmawiasz ze przejdzie przejdzie albo pojde kiedys a tu dupa stuknie 60-tka na karku i juz za pozno "guz operacja... gentos" dla mezczyzn xD pod tym pociagiem dobre ale chyba bym klocka spuscil dzis dostalem ocene z WF... jestem zaskoczony dostalem cale 2 na polrocze

[...] Niestety odezwało się prawe kolano które po treningu siłowym czy aerobach zaczyna boleć. Podczas ćwiczenia nie boli. Trzeba będzie odwiedzić felczera bo ból większy niż kiedyś a to dopiero początek drogi. Największy kłopot przez ten czas to wstawanie o 5.30 i praca sezonowa w nocy sobotę/niedzielę. Do pierwszego pewnie zaraz się przyzwyczaję [...]

,,zebysmy kupowali gazety,czytali artykuly i ogladali tv na temat tego co nas zabija, w koncu strach jest najlepsza reklaama" - oj Ty chyba troszkę masz niecodzienny pogląd na rzeczywistość , ja odnoszę wrażenie że właśnie inwestuję się w reklamę, ale nie zdrowego żarcia wiesz ile MC itp. wydają rocznie na reklamę ??? Biorąc pod uwagę że taki [...]

[...] (lub matowe) jest nie do przecenienia. Uważam, że każdy "miszcz" powinien je mieć. Jednak jego gromadzenie okupuje się często stratami na zdrowiu (i urodzie) - kiedyś trzeba przestać to robić i zdecydować się na jakiś kompromis, jeśli chce się trenować i rozwijać umiejętności sw przez całe życie. --------------------- Dokladnie, ale [...]

zmienia się metody treningowe, sprzęt do treningu, farmakologia to wszystko ma wpływ na "zawodników" sztuki walki też się zmieniają, np kyokushin kiedyś a kyokushin dziś. Kiedyś było pełnym systemem z uderzeniami na głowę, rzutami i dźwigniami, teraz jest robione pod knock down i w tym się specjalizuje. Wszystko się zmienia w mniejszym bądź [...]

To przepis który tyczy się kadrowiczów! którzy nie mogą startować na zawodach nie objętych kalendarzem imprez oraz dla wszystkich zakaz startu w innej federacji kiedyś PZSS w Zakopanem a dziś chyba nie ma innego.Na zawodach które są w kalendarzu musisz być zrzeszony w klubie i PZKFiTS!

[...] herbata dziurawiec, magnez smacznej aromatycznej kawki Owieczko, ja dodaję też często przyprawę piernikową do tego cynamonu trening: zaczęłam robić trening systemem jak kiedyś- schodzę z liczbę powtórzeń w każdej serii+dokładam ciężar 1. WYCISKANIE SZTANKI NA SKOSIE 8/6/6/4 25/30/32/32 2. ROZPIĘTKI NA SKOSNEJ 8/6/6/4 8/10/12/14x1 sama +3 z [...]