kiedyś a dziś

Siłownia, w której ćwiczę, dostarcza niezwykle wiele tematów do kolejnych artykułów. Oczywiście nie zanudzam Was przypadkami, które mogą dotyczyć bardzo wąskiego grona ćwiczących. Staram się wybierać te zagadnienia, poruszane przez moich kolegów ćwiczących obok, które zainteresują większą ilość osób, zwłaszcza dopiero zaczynających przygodę z [...]

Człowiek nie może syntetyzować witaminy C i musi jej dostarczać z pożywieniem. Wiąże się to z brakiem oksydazy L-gulonolaktonowej utleniającej L-gulonolakton do kwasu askorbinowego. Stężenie witaminy C u większości dorosłych Amerykanów jest wystarczające, a średnio wynosi od 49 do 58 µmol / L dla mężczyzn i kobiet. Szacuje się jednak, iż [...]

Czy kiedykolwiek spędziłeś noc na przewracaniu się z boku na bok, chcąc zasnąć, ale bez powodzenia? Chyba każdy z nas miał taką sytuację. Po ciężkiej nocy człowiek wstaje rozbity, wyczerpany fizycznie i psychicznie, a to bez wątpienia potrafi zdemolować nie tylko poranek, ale nawet cały dzień. Melatonina to hormon snu, który potrzebuje ciemności, [...]

[...] wyłącznie wegańskich kosmetyków. Dla niektórych osób to coś więcej niż sposób odżywiania — to świadomy styl życia.  Dziś termin „wegański” nie jest używany tak ściśle, jak kiedyś. Może nadal odnosić się do kwestii etycznych i społecznych, ale zdarza się, że niektórzy decydują się na zmiany z zupełnie innych powodów. Niektóre z nich to [...]

Otyłość to prawdziwa epidemia. Jeszcze kilkanaście lat temu zmagały się z nią takie państwa, jak Stany Zjednoczone czy Wielka Brytania. Dziś problem ten dotyka kraje znajdujące się na każdym kontynencie, w tym również Polskę. Z nadwagą i otyłością borykają się nie tylko osoby dorosłe, ale również nastolatkowie i dzieci już w wieku przedszkolnym. [...]

[...] Dieta musi być dostosowana do aktualnych potrzeb i aktualnego poziomu aktywności. Rozwiązanie Czas jeść, jak dorosły. Czas zacząć zdawać sobie sprawę z tego, że, nawet jeśli kiedyś uchodziło ci na sucho zjadanie tony słodyczy i trzech obiadów w ciągu dnia, to niekoniecznie dalej jest tak samo. Dostosuj swoją aktualną dietę do swojego aktualnego [...]

[...] zawodach kulturystycznych, zaledwie po 3 miesiącach treningów. Podczas Grand Prix Szczecina w 1992 roku zajął ostatnie miejsce. To jednak nie zniechęciło go i postanowił, że kiedyś wróci na scenę po złoty medal. 3 lata później w Stargardzie Szczecińskim, do którego pojechał w tajemnicy, zdobył już brązowy medal w kategorii +80 kg. Jego dalsza [...]

[...] obolałe i spuchnięte, co skłoniło go w końcu do udania się do szpitala.  „W niedzielę rano moje ramię było bardzo spuchnięte i bardzo bolesne. Myślę, że wszyscy oddaliśmy kiedyś kiepski strzał. Zrobił się mały guzek, nic wielkiego, prawda? Ale nie było lepiej. Nie byłem pewien, czy doszło do zakażenia, więc pojechałem do szpitala. Zrobili [...]

[...] Około jedna trzecia dzieci w wieku od 10 do 17 lat jest otyła lub ma nadwagę. Jednak nie jest to jedyny problem. Lekarze obecnie widzą dzieci z problemami zdrowotnymi, które kiedyś obserwowano tylko u dorosłych. Mowa o nadciśnieniu, chorobie wieńcowej, stłuszczeniu wątroby i cukrzycy typu 2. Co więcej, rodzice często nie zdają sobie sprawy, że [...]

[...] Żyję moim własnym marzeniem, amerykańskim snem! Wierzyłam w siebie. Częściej mówiono mi, że nie mogę, niż mogę. Teraz powiedziano mi to samo….. Obserwuj mnie, jak pracuję w nowym rozdziale życia!” Jako wybitna postać w branży fitness, Flex Lewis nadal jest wzorem dla wielu kulturystów. Być może zdecyduje się jeszcze kiedyś na start w zawodach.

[...] w świecie plastiku i co do tego nie ma żadnych wątpliwości. Artykuły higieniczne, pożywienie i inne produkty – wszystko pakowane jest w plastik lub się z niego składa. Czy kiedyś zadaliśmy sobie trud, dowiadując się, z czego jest wytworzona szczoteczka, którą myjemy codziennie zęby? Toksyczne butelki Jednym z niebezpiecznych źródeł bisfenolu [...]

[...] na dobrej drodze do kolejnego zwycięstwa Mr. Olympia.” https://youtu.be/Y6S-Zp4bwyI Te czasy oczywiście minęły i teraz Coleman oczywiście nie jest już w takiej formie, jak kiedyś, ale wciąż miło jest wrócić do wspomnień. Obecnie można powiedzieć, że jest niepełnosprawny, bo przeszedł kilkanaście operacji i nie jest w stanie samodzielnie się [...]

[...] pana Grzegorza w strukturach IFBB. Sekret ten jest mocno w opozycji do owego szacunku, o którym pan Grzegorz pisze, w fakcie nr 5 - między innymi do zawodników. Może też kiedyś w chwili słabości wyjawi to na Instagramie. A nasza redakcja fakty zna… Pytanie tylko, czy wspomniane "chorągiewki na wietrze" zostały wyeliminowane czy odeszły [...]

[...] elitę światowej kulturystyki i fitnessu. Gold’s Gym w Venice istnieje od 1965 roku i została założona przez przez Joe Gold’a. Od 1981 roku znajduje się w innym miejscu niż kiedyś, ale w dalszym ciągu jest to jedyna i niepowtarzalna siłownia z klimatem. Podczas podróży do Stanów Zjednoczonych, jest to obowiązkowy punkt podróży każdego miłośnika [...]

Suplementy, choć kiedyś zarezerwowane wyłącznie dla sportowców, dziś są tak powszechne, że jedzą je nawet amatorzy czy osoby, które nie ćwiczą. W wielu przypadkach nie jest to złe, ponieważ suplementy takie jak kompleksy witamin mogą nieść korzyści dla każdego: zarówno dla trenujących osób, jak i dla tych, którzy chcą tylko sięgnąć po smaczną [...]

Aronia (Aronia melanocarpa) pochodzi z Ameryki Północnej, należy do rodziny różowatych i jest uprawiana głównie ze względu na swoje owoce. Są to małe, ciemne jagody, które ze względu na charakterystyczny, gorzkawy smak, częściej są wykorzystywane w przemyśle spożywczym do produkcji soków, dżemów, herbat owocowych i suplementów diety, niż spożywa [...]

[...] funkcjach zdrowotnych. Znanych jest szereg związków pochodzenia spożywczego, które mogą poprawiać objawy niektórych zaburzeń. Jednym z dobrych przykładów jest cholina, która kiedyś uważana była za substancję witaminopodobną, a dziś z powodzeniem stosowana jest w zaburzeniach kognitywnych. Czym jest cholina i alpha-GPC? Cholina jest związkiem [...]

Trzeba przyznać, że w dzisiejszych czasach weganom i wegetarianom jest znacznie łatwiej niż kiedyś. Dawniej, żeby skomponować posiłek, trzeba było się trochę natrudzić i zaakceptować to, że dieta będzie dość monotonna i mało smakowita. Dziś mamy mnóstwo produktów do wyboru, nie tylko spożywczych, ale również wśród suplementów. Kompletna i [...]

[...] znaną trójboistką. Występuje w 100% Raw Powerlifting Organization w kategorii do 60 kg. Ustanowiła 12 rekordów świata w klasie wiekowej 65-69 i 70-74. Czy widzieliście kiedyś kobietę w tym wieku, która przysiada 75 kg i podnosi 124 kg? Zanim wymyślisz kolejną wymówkę, by nie iść na trening, spójrz na tą wspaniałą kobietę! [...]

Na pewnym forum znalazłem rankingi poszczególnych federacji i prospectów lat 90-tych.Oto one,czy i wam lecą łezki ? 1999 IBF Mistrz - Evander Holyfield 1. David Tua 2. Ike Ibeabuchi 3. John Ruiz 4. Larry Donald 5. Hasim Rahman 6. Henry Akinwande 7. Chris Byrd 8. Kirk Johnson 9. Danell Nicholson 10. Monte Barrett Noi tu 1992 Holyfield - [...]