kiedyś a dziś

ja mam i w tech. heat i coldgear. posiadam rashguardy, leginsy, koszulki. jako 1 warstwa myśle, ze nic lepszego sie nie znajdzie. zastanawia mnie jak te produkty z wyzszej polki cenowej, bo kiedys myslalem, ze under jest drogi. dzis stal sie codziennoscia, a zostaja produkty przekraczajace pare razy cena undera :D

[...] lub przedwojenny. To oni widzą magię TV lub Radia (często M. z Torunia). To oni są przyzwyczajeni do siedzenia, bo brak ruchu to niewielkie spalenie kalorii. Kalorii, które kiedyś nie bardzo było z czego dostarczyć." Jaki znowu belkot ? Wydaje mi sie ze przez to , iz jestes akuratnie na tym a nie innym forum , zaweza Ci sie mocno pole [...]

Dziewczyny, bardzo się cieszę, że ktoś wreszcie i u mnie spamuje :) Ja kiedyś smarowałam Sudocremem, ale nic mi nie pomogło. Zioła to samo. Ale spróbuję jeszcze raz. Może cała taka kombinacja jednocześnie na raz pomoże. Czekoladę kupiłam w Organic Farma Zdrowia w galerii handlowej Złote Tarasy, ale kupuję tam rzadko, gdyż jest drogo – jedna [...]

[...] miałam ochotę spodlić ten dzień wyżalam się, by o tym dniu pamiętać i wyciągać wnioski na przyszłość .... przyznam, że myślałam, że jestem silniejsza ale nic, jak mi to kiedyś tu pięknie kleine chyba napisała/lub wrzuciła grafikę - poprawiam koronę na łepetynie i idę dalej ;-) /SFD/2016/12/9/f26e7cf98c76406eac1f2b50b678dc1a.jpg ps. od jutra [...]

[...] układzie zmierzę się przed regeneracją i może okaże się, że i w diecie byśmy coś zmieniły:) o to bedziemy sie widziec, bo ja tez przenoszę sie do formy Możemy się nawet kiedyś spotkać z pełną premedytacją:) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzień 24 Dzień bez treningowy - cudnie sobie wypoczęłam:) [...]

15/07/2014 Wczoraj mial byc super dzien - wrocilam z nocnej zmiany tak naladowana energia ze az poszlam pobiegac -5.5km 8-) Mimo wszystko postanowilam sie jednak zdrzemnac, zeby pozniej nie powluczyc nogami caly dzien. Niestety to spanie nie dalo zamierzonych efektow i nadal snulam sie po domu jak widmo. Gdy maly wrocil z przedszkola padniety - [...]

Zalegle treningi: 24/07/2014 1. przysiad przedni z push press 4x8 60sek przerwy 25kgx8/25kgx8/25kgx8/25kgx8 - moglo byc wiecej ale ruch na silce straszny wiec nie moglam sie dostac do regulowanej sztangi 25kgx8, 27.5kgx8/27.5kgx8/27.5kgx8 - zawal normalnie, znowu nadgarstki mi siadaja i ogolnie ciezko 25kgx10/25kgx10/25kgx10 nie odwazylam sie [...]

[...] Najtrudniejsza na swiecie. Gdyby tylko trzeba było ćwiczyć było by super a nie łykać te prochy pić kolejna odżywkę jeść kolejna porcje ryżu i nie widząc efektów wierzyć że kiedyś będą. Trzeba mieć marzenia  I po co to poświęcenie? Żeby być dużym? Żeby wyglądać super przez te pare chwil w ciagu roku? Żeby to osiągnąć trzeba najpierw [...]

Nawet nie pomyslalem o tym, zeby cos w bramie machnac. U mnie stara silownia, brama jest, ale tylko gorne wyciagi dzialaja xd Na hantlach o wiele lepiej mi idzie na skosie, a na sztandze na plaskiej, nie wiem czemu tak. Jeszcze mam pytanie odnosnie nog. Po tej przerwie jakos wypadlem z obiegu i pogubilem technike w siadzie. Caly ciezar idzie mi w [...]

[...] to w ogóle nazwać x) jak widać skóra psuje trochę efekt ale mniej wiecej widać jaki jest progress (dla mnie osobiście bardzo duży) i jak to leci do przodu :-) Na skórę też kiedyś przyjdzie czas ale póki co inne rzeczy w głowie :) http://i.imgur.com/6jk3DwE.jpg http://i.imgur.com/ZPOYgxw.jpg http://i.imgur.com/q701s9M.jpg Wiadomo fotki nie [...]

A pisałem Ci o tych pośladkach i gruszkowatym kiedyś. No prawda. Chyba najbardziej nie lubię rozbijania gruszkowatego właśnie. Ból fchooj. Zawsze wtedy sobie obiecuje, że będę sie juz porządnie rozciągał %-) Dziś plecy/tric, a w piątek nogi w końcu po dłuuuuuugiej przerwie.. Najśmieszniejsze jest to, że rozwiązania są pod naszym nosem, trzeba je [...]

A pisałem Ci o tych pośladkach i gruszkowatym kiedyś. No prawda. Chyba najbardziej nie lubię rozbijania gruszkowatego właśnie. Ból fchooj. Zawsze wtedy sobie obiecuje, że będę sie juz porządnie rozciągał %-) Dziś plecy/tric, a w piątek nogi w końcu po dłuuuuuugiej przerwie.. Najśmieszniejsze jest to, że rozwiązania są pod naszym nosem, trzeba je [...]

[...] kcal, ale nie rezygnuję z aerobów/interwałów, cheatday'e odpadają :-P na pewno u babci nie odmówię obiadku, ale nie chcę rzucać się na żarcie i jeść pół dnia 10k kcal jak to kiedyś u mnie miewało miejsce. dalszy czas - off :-D ale ile potrwa to zobaczymy ile wytrzymam %-) Chciałem tutaj podziękować Allnutrition za upominki jakie dostałem na [...]

[...] siłowni dzisiaj. Jutro testuje przy bieganiu . Pan, który mi je sprzedał, jak mnie zobaczył, to zaczął się śmiać, bo kupiłam u niego też gume do pullups i gogle do pływania kiedyś. No i mówi, że najpierw podciągniecia, potem biegi i co jeszcze będzie ... ? Hehe ... uśmiechnęłam się i mówie, ze jeszcze nie wiem, zobaczymy. Podeszliśmy do kasy , a [...]

Najlepiej jest niepic na cyklu ani po nim, bo korba straszna odwala. MAm kumpla 23 lata waga 100 kg lapa 47, najspokojniejszy czlowiek na swiecie. Jak go ktos zaczepia to woli odejsc, zero agresji. Miesiac po cyklu na omnadrenie obalil z kumplem flaszke i zapodal redbula , no i mu od***alo. Jako ze mieszkamy w Krakowie po jechali na rynek na [...]

[...] jak wyciskania, wiosłowania czy ciągi też kręci mi się w głowie. To takie jakieś dziwne moje obawy, bo często na siłowni 80% ludzi nawet spoconych nie jest. Piszę o tym, bo kiedyś jakoś nie byłem aż tak zniszczony na treningach, a teraz naprawdę lekko nie jest. Czy Wy też tak macie (pytanie do ludzi z wyższym stażem) ? Teraz np. wróciłem do domu [...]

[...] świetnie gra się na prawdziwej szachownicy i drewnianymi figurami. Zapatrzony byłem w te automaty jak w mało co. Matka mi wypominała że wszystkei pieniądze idą na to - kiedyś od babci dostałem kilkaset zł (początek lat 90tych chyba, bardzo wczesny początek, jak nie 89) rozwaliłem w dzień a jedna gra to było chyba 10 zł (wartości sprzed [...]

[...] że wziąłem suple i od siebie nic nie dałem :-) M.in dlatego też cwicze na tyle % na ile jestem w stanie mimo, ze mam palec "kontuzjowany" :-D A jeśli chodzi o kebab to kiedyś mi smakowały, ale od jakiegoś czasu nie mogę ich jeśc. Czuje je później w sobie przez cały dzień, odbija mi się tym mięchem i sosami itp :-P a wczoraj to już całkiem [...]

Ojan super forma a tak narzekasz :) Chłopaki,co trenowali z ojanem kiedyś na ustawce do dziś wspominają jaką miał tam siłę.

hehe a ja sie zastanawialem czy pochylenie nie bylo zbyt duze ostatecznie okaze sie w piatek czy nachwyt czy podchwyt. lepiej jednak nachwyt? czytalem ogromny art Wodyna o wiosle to najbardziej podobala mi sie opcja nachwyt, ale niezbyt szeroki co do ciezaru to tez ogarne to juz ladnie w piatek, a cwiczenia ze srody juz znam wiec bedzie z tym [...]