kiedyś a dziś

Wystartowałem z kompleksami wczoraj. Późnym wieczorem... Zrobiłem: http://www.youtube.com/watch?v=k629ktO06hg http://www.youtube.com/watch?v=vXLX1sCYox8 (tutaj robiłem po 8-10powt, bo najpierw było ciężko, potem się rozbujałem, a potem znowu ciężko) https://www.youtube.com/watch?v=lwWkryhDX2Q (tutaj przy C&P zmieniłem strony po 5powt - w sumie [...]

Kiedyś widziałem... Tak sobie myślę, jakby to ocenili dzisiejsi SFG, bo z tego co kojarzę, RKC - dragondoor to średnio się technika podobała. Z tego co sam pisałeś - dziś jest obowiązkowy flip w drodze do góry i na dół, a na filmiku jest zjazd na śrubę/okrętkę. Do tego jeszcze lewa ręka nie prostuje się do końca. W jakimś filmiku Cottera z [...]

[...] - skamielina... :-) do 50 nie było możliwości dojechania. Drążek - ciężko ocenić ile byłoby do zaliczenia (5-6 było ładne, a dalej już dyskusyjne :-) ), ale kolejne testy, kiedyś tam, będą przebiegały w ten sam sposób, więc będzie można porównać. Pompki - jestem pozytywnie zaskoczony, bo szacowałem swoje siły na 35x @Wycwiel, następnym razem [...]

Zazdraszczam kotow! Uwielbiam a mniec nie moge przez alergie meza :( Szkoda :-( Z alergia nie wygrasz. Chyba ze... koty bezwlose ;) Chociaz chyba nie, cos kiedys mi sie o uszy obilo ze to wcale nie siersc uczula. Oki doki, ida pomiary i post - tasiemiec/telenowela %-) /SFD/2017/3/5/9c1a0a5fe9a240859567a7d9152a91dc.jpg Ogolnie jestem zadowolona. [...]

Wolfa, to musiałbym robić z 2x16.. Mam w planie męczyć 2x20kg! Celuję w program 15. z MKM - you dont know squat, gdzie są przysiady w seriach po 3powtórzenia.. Wolf - może kiedyś spróbuję.. 15. YDKS - To chyba jedyny program który mogę z 2x20kg zrobić (pomijając snatche) Ewentualnie mógłbym robić TT, ale wolę coś bardziej wszechstronnego. Dziś w [...]

[...] OK - jest co zrzucać, ale dramatu nie ma. Przez luty wierzyłem że bujam się w przedziale 77-78. Kupiłem wagę, a ona jeszcze więcej pokazywała, ale już tak na ROPie miałem kiedyś, to zdziwienie niespecjalne. Trzymałem miskę i brak jakichkolwiek efektów mnie zaniepokoił.. Jak tak się rano zważyłem, to aż od razu lżej się poczułem. Co ta waga, te [...]

[...] 7zł, także 15-20g ziarna i 50g masła wyjdzie połowę z tego - może warto.. Dla mnie to jak deser. Wsypuję nieco rodzynek do tego, albo przegryzam. Pewnie zbyt dużo. MaGor kiedyś wspominał o 20g, żeby insulina nie podskakiwała.. Dajesz Kerrygold? --------------------------------------------------------------- Podliczyłem mój obiad (jajecznica [...]

[...] mocy, po prostu wezmę lżejszego kettla. Nie będzie z tego kulturystycznej sylwetki nawet przy idealnej misce. Mam tego świadomość. Liczę jednak na to, że będzie siła, a jak kiedyś uda się osiągnąć standard SIMPLE, to będę mógł chwycić nieco lżejsze kule i pojechać ostrzej - jakieś kompleksy, czy PPL, no, różnie.. z cięższymi kulami niż [...]

[...] się już ustabilizowało wszystko. Robiłem 1TGU i odpoczywałem do końca minuty. Średnio było to 30s/30s. Turki, to była formalność, choć pozostałem skupiony do końca. Angela kiedyś pisała o snatch teście - "nikt ci nie da medalu jak zrobisz w 3:30, ale jak skończysz w 4:59 - wszyscy będą bić brawo." i tego się trzymałem (dawno nie zaglądałem na [...]

[...] zazwyczaj ważę po pracy; mniej niż na czczo). Zdam relację :-) Kupiłem "herbatę" - pokrzywę, bo ponoć działa moczopędnie. Będzie trochę trików, ale co ja poradzę. Już kiedyś taki zakład miałem (wygrałem), a miałem wtedy na stanie taki "foliowy kombinezon" w którym szybko z rańca 1,5kg zrzuciłem :-) Patrzcie co przypadkiem znalazłem na [...]

[...] trash talk (nadawałbyś się do gadania przed walkami w klatkach), a porady - każda jest cenna!! Czasem nawet negatywna opinia potrafi człowieka zmotywować :-) Zalinkowałeś kiedyś tutki do MU, które uznałeś za wartościowe, zademonstrowałeś swoje redukcyjne menu - to były takie dwa tematy które drążyłem, a to kółko (moje kółko), to nie wiem czemu [...]

Dziewczyny - napisalam Wam pw. Hmm... przeglądam dzienniki cudownych forumowiczek i coś mnie coraz bardziej intryguje. Wiadomo, nie ma się co porównywać, ale mimo wszystko ciekawe: np. w ohp jestem w stanie zrobić więcej niż Ty, a HT 60kg to dla mnie dużo za dużo. Hmm a ćwiczę całe ciało mniej więcej równomiernie i z podobnym zaangażowaniem. Więc [...]

Moj kuzyn byl na "pokojowej" misji w Jugoslawii. Pokojowo bylo tylko w nazwie a rzeczy jakie widzial ciezko sobie wyobrazic. Teraz "udaje". Radzili sobie jakos i sie nie skarzyli wlasnie z wymienionych przemnie powodow-pietnowania spolecznego wynikajacego z ciemnoty. "Radzili sobie" wodka. Moi dwaj dziadkowie walczyli i opowiadali czasami, wiecej [...]

[...] się nie dzieje i trzeba to sprawdzić bo chcę trenować na 100% a nie na 50% . Co do ciężarów nigdy nie byłem silny siłowo na siłowni a można powiedzieć przeciętny. Raz nawet kiedyś usłyszałem od pewnego dużego Pana na siłowni , że nie mam genetyki do tego sportu . Oczywiście nie biorę tego do siebie. A powracając do cieżarów to zawsze też za [...]

Uroki emigracji prawda? Widzieliście kiedyś 'Benefits Britain'? Jest na YT chyba... To jest juz w ogóle hardcore - typki z Rumunii otwarcie mówią do kamery ze jada, beda siedzieć i ciągnac kasę z benefitów bo... mogą. A poźniej normalnemu, pracującemu imigrantowi jest naprawdę ciężko przebić się przez takie uprzedzenia. Cala ukraińska imigracja [...]

Witam wszystkich, jestem Robert i przyłączam się od dziś do was wraz z żona Ja mam 115kg ‘ żona 60kg, Już kiedyś stosowaliśmy ta dietę, ale nie wiedzieliśmy ze to jest właśnie ta i wyniki były takie ja 7 kg po czasie nabrałem 4 kg, ale 3 było mniej, Żona, 4 kg i długo nic nie przybrała dopiero teraz niedawno, oczywiście błędem było ze [...]

Najswiezsze wiadomosci z kopenhagi! Moze nikt tego nie czyta, ale postanowilam informowac na biezaco co sie ze mna dzieje.. moze kiedys ktos znow zapyta o te diete, moze moj raport mu cos da Do rzeczy! Zaczyna sie moj czwarty dzien (ponoc najgorszy) Mam za soba 2,5 kg i po 1 cm w talii, biodrach i udach. (!!!!) Na szczescie w biuscie na razie nic [...]

[...] że miód jest zdrowy, też FAKT, ale nie pisałem, że to zjadam w dużych ilościach!!! Ostatnio dżem jadłem w pracy, ale go teraz nie ma, było to kilka lat temu!. Miodami kiedyś się fascynowałem, ale ostatnio mniej, kupiłem dziś fajny miód żeby posmarować kromkę chleba czy bułkę do serka wiejskiego. Słodycze i piwo tak i to ogromne ilości [...]

[...] się przejdzie. Zaś w tym roku dziś będzie 27 wyjście. Bez śniadania a często po siłowni (w tym roku) a wiesz jak póżniej ciemna bułeczka w lesie smakuje? Cudo. Biegnie kiedyś znajomy lekarz w krótkich spodenkach i bez koszulki po lesie i tak na mnie dziwnie patrzy, mówię panie doktorze kleszcze!. Sam tak nie znając tematu kleszczy jeżdziłem [...]

Kolejnym przypadkiem (mniejszym niż wczoraj, bo trochę go sprowokowałem) było jedzenie dziś od 13. Jem mniej więcej to co normalnie bym zjadł (może ciutkę mniej) tyle że w okienku 8h - 3 posiłki mi wychodzą. Jak najdzie mnie ochota na zjedzenie śniadania, to nie będę się opierał. Trochę taki eksperyment. Kiedyś miałem epizod z 24h postu raz w [...]