kiedyś a dziś

[...] poświęciłam na rozgrzewkę przed i to wyciskanie sztangi poszło od razu lepiej :) Ogólnie widzę że to stanie na rękach wzmocniło mi górę i mogę więcej podnieść z ziemi :D kiedyś wiosłowanie ciężko mi się robiło przy 35kg a dziś na luzie . Tylko z ciężarem nie szaleje póki co bo tutaj akurat mam jeszcze trochę do poprawy jeśli chodzi o technikę [...]

Dziś 40 min areo na orbitku. Każdy dzień na siłce powinien wyglądać jak piąteczek ... pustki! Love it. Wszyscy pewnie zapylają na impressski \-) Kiedyś bym im zazdrościła, a dziś.. hehe dzień bez treningu dniem straconym :D Saida --> Jutro pomiary i mam nadzieję z rańca mi cykną fotki :-) Dziś miska na starym rozkładzie, chcę poczekać na [...]

[...] parkiet ( 80m2 , jakieś 500kg + 100kg klejów ) załadunek a potem rozładunek u klienta – cale szczęście że tylko pierwsze Pietro :) . Ogólnie ciężki dzień , kto układał kiedyś parkiety to wie z czym to się je , setki przysiadów, skłonów itp https://images91.fotosik.pl/40/5777aa42c156f689med.jpg [...]

[...] jak tatusia? 00:15:19:Czy tata ma duże mięśnie?/-Tak. 00:15:27:Dawaj, dawaj... 00:15:30:Dobrze. 00:15:32:Do góry! 00:15:35:W góre!.../W góre! 00:15:41:Pamiętam,że kiedyś, dawno temu zawsze zazdrościłem innym ludziom. 00:15:51:Zawsze mówiłem 00:15:54:Hej,robisz fajne rzeczy na rowerze,a mi mówili: 00:15:56:"Twój rower nie jest [...]

[...] jedno nie wyklucza drugiego czyli np mozna uprawiać sport i mieć rodzinę firmę itp,nie mówię że nie,jednak wydaje mi się że zawsze trzeba wyznaczyć sobbie jakis priorytet,coś co jest ponad wszystkim. Dla mnie kiedyś była to np miłość,chęć posiadania kiedyś rodziny...dzis jest to siłownia. Zmieniony przez - -Paula- w dniu 2007-01-10 13:28:52

[...] o bieżni,która latała na lewo i prawo.Za to wielkim plusem dla tej siłowni jest,że nikt nie tyka stojaków,nikt nie robi martwego,przysiadów,to mi bardzo przypasowało,może kiedyś tam wrócę jeszcze,na razie wracam na starą siłownie :D I teraz najlepsze,jak wchodziłem na siłownię to tak myślę po co są kłódki po 15 zł (małe) i po 25 zł te lepsze [...]

[...] drogą to ciekawe, jak rozliczanie się ze sobą z tego co się zrobiło/zjadło i zobaczenie tego w ot takiej sobie tabelce nagle otwiera oczy i widzi się rzeczy, których się kiedyś zupełnie nie dostrzegało... / w sumie to chyba ta fasola najbardziej mnie z całego zestawienia cieszy .. %-) [...]

rezerwuj czas teraz nie bedzie lipy pierwszego po sesji myslales jzu nad jakims ciekawym miejscem? oto mail jaki dostalem od jednego z uzytkownikow naprawde super dla takich chwil warto!! "Czesc. Pewnie dostajesz teraz kilkadziesat takich maila dziennie, ale doszedlem do wniosku, ze musze to napisac. Pamietam Cie jeszcze z IS, ale przyznam [...]

[...] md. Robi krótkie intensywne cardio i stopniowo zmniejszaa ww a podnosi białko. Na 2tyg przed ma 380-420g białka, przy wadze 120kg to tak naprawdę max 3,5g na kgmc. W necie kiedyś był nawet taki przykładowy rozkład diety Faraha, tzn on to opisywał bardzo ogólnie na zmyślonym przykłądzie i właśnie stopniowo zmniejszał ww a podnosił białko. Ale [...]

[...] nie bylo dla niego zle. Bardzo trafnie swojch pobratymcow scharakteryzowal Bill Cosby. Pozwole sobie wkleic, bo mam zapisane, ale nie mam linka: "Ludzie demonstrowali kiedyś na ulicach, byli obrzucani kamieniami, żeby zdobyć równy dostęp do edukacji. A dziś mamy głąby, chodzące bez celu. Ludzie z biednych rodzin nie dorastają do [...]

Dzień treningowy Czołgiem! Zastanawialiście się kiedyś, czy to wszystko ma sens? Czy warto było podjąć wyzwanie, zawalczyć o swoje szczęście? Przecież mógłbym odespać noc pełną uspokajania małej. Przecież człowiekowi należy się trochę luzu a czas rodzicielstwa jest bardzo wymagający - tym bardziej gdy chcesz pomagać na maksa. No ale później przed [...]

[...] czas, lub mój? Powiedziałem jej, lecz to nigdy nie działa. Ona myśli, że się już nigdy nie poprawię.. nię będe taki jak wcześniej. Może ona myśli, że może mnie zmienić. Tak, kiedyś może się to wydarzy..." Musisz być taki.. "Istnienie w tym świetnym sporcie- bycie dobrym w tym sporcie- wymaga samolubności...To wymaga czegoś od Ciebie, [...]

Lucky, Teti, wielkie dzięki za pozbawienie złudzeń :-P Czyli to, że nie chudnę tak jak kiedyś to nie wina tarczycy tylko tego, że coraz starsza rura ze mnie? Dziś z rana ochoczo złapałam za ciężary i zrobiłam trening C w swojej okrojonej wersji. Trening C 1. Przysiady goblet: 4 x 8-10 10x10 kg/10x15kg/10x15kg/10x15kg 10x10 kg/8x15kg/9x15kg [...]

Rzadko a co? Kiedys za dzieciaka sie tam jezdziło rowerami, teraz gdy prawie kazdy ma auto najczesciej jezdzimy do Łazisk, tam jest otwarty basen i ogolnie jest lepiej. Widziałes jakies szczypiora i pomyslałes ze to ja? :-D Wczoraj był trening, bardzo dobry ale nie wrzucałem wypiski bo nie miałem czasu a dzis miał byc trening nuk ale mi sie nie [...]

[...] znam i Pana lubię, bardzo mi się podobają takie sylwetki, nie mówiąc o umiejętnościach :-D Co do ćwiczeń to mam podobne doświadczenia jak Ripley. Pomimo siadów i ciągów kiedyś ten brzuch wyglądał inaczej, nawet robiąc formę na scenę kraty nigdy nie było, więc to nie kwestia poziomu tkanki tłuszczowej. Jak ćwiczę brzuch to wygląda lepiej. [...]

Qitr robię rdl regularnie, obunóż albo na jednej nodze :-) Rip niestety te wszystkie ćwiczenia od fizjo i rozciąganie jest nudne ;-) Fighter znam i kiedyś robiłam, ale jakoś zapomniałam o tym ćwiczeniu. Muszę zacząć znowu robić. Wycwiel wystraszyłeś wszystkich tym krzesełkiem na kozka %-) Oczywiście, że nadal walczymy. W tym tygodniu planuje [...]

dzien nie treningowy ale poszło 35min rowerka micha: -5gmono 1.100g owsa+4jajka+mleko,cynamon+pomidor 35MIN ROWERKA -30g białka+35g rodzynek 2.udko z kurczaka+70g makaronu durum 3,bułka+100g piersi 4.ok. 180g makreli wedzonej+pomidor 5,4jajka+oliwa 6.wejdzie twaróg+oliwa micha norma, apetyt kiepski w nocy ile sie uvkurviałem to masakra połozyłem [...]

Dotkazoz kiedys napewno uda sie brzucha pozbyc :) będę płaska deska i na górze i na dole Na gorze to ja juz jestem plaska :( Szkoda, ze cycki to tluszcz a nie miesnie... no ale zawsze zostaje tylek, a to na szczescie miesien, wiec jest nad czym pracowac :-D 6.04 piatek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg GPP 30min - najwięcej obwodow [...]

[...] 20x2 11.brzuszki na piłce 25 – b/o, 20 – b/o Zaczynam praktycznie od zera, dziś miałam przedostatni egzamin w trakcie sesji którą niestety przesiedziałam… mam w domu hantelki 3kg, którymi kiedyś machałam bez żadnego wysiłku a dziś przy 12stym powtórzeniu już miałam problem. Będzie lepiej! Zmieniony przez - megan713 w dniu 2014-01-24 00:15:02

no dobra a gdzie kupujecie te napoje? w supermarketach Leclerc, Piotr i Pawel kiedys byly, dzis juz nie ma...