kiedyś a dziś

[...] kiedykolwiek się odchudzałam, jadłam, nie śmiejcie się, dzień w dzień zestawy z McDonalds'a na obiad. tak tak. i nie tyłam. jadłam co chciałam i ile chciałam. nie tyłam. aż kiedyś coś mnie wzięło i w roku 2003 postanowiłam się odchudzić (+ problemy mi w tym bardzo "pomogły") - doszłam do 44-46 kilo. trwało to ok. 3 miesięcy. potem [...]

[...] na to co zrobiło z nami państwo. Dieta którą autor obliczył 3 lata temu jako niecałe 7 zł, dziś wydamy na nią minimum 20 zł na dzień!! A to jest najtańsze rozwiązanie :/ Na coś co byśmy wydali kiedyś miesięcznie około 200 zł, dzisiaj wydamy prawie 600 A gdzie tu odżywki jeszcze? Nie mówiąc o SAA PS. Z pełną świadomością odświeżyłem ten temat

A mnie się miło o tym pisze... Lu - miałam już okazję robić wytrzymałościówę podobną do Vajolet, próbowałam ją kiedyś wplatać w swoje treningi, ale na kilku razach się skończyło, bardzo mnie wykańczały - taka ich rola, myślę, że raz po raz zrobię, natomiast tabata - jak najbardziej - lubię tę męczarnię i zamierzam robić! Dzięki Lu. Vajolet - tak, [...]

Dziękuję Wam, oczywiście dziś już lepiej jest, człowiek czasem musi takie głupoty gadać }:-( Wczoraj nie zjadłam kolacji wiec jeśli chodzi o kalorykę to nie było jakiegoś wielkiego dramatu, pomimo że to była wpadka to zauważyłam, że jestem w stanie opanować się w trakcie takiego napadu. Nie zjadłam wszystkich czekoladek, nie zjadłam wszystkich [...]

[...] ) I jeszcze jedno, hispo, piszesz, że kata było po to, zeby zachowywać tradycje stylu. Nie zgodziłbym się. Może teraz tak jest, ale ich powstanie było z innego celu. Otóż kiedyś, na dalekim wschodzie była to jedyna możliwość nauki walki. Kiedyś honor nie pozwalał sparować z partnerem. Nie dopuszczał walki sportowej. Dlatego też każda potyczka [...]

[...] Tysona. Kliczko by się go bał przede wszystkim. Chyba nie było takiego co by sie go nie bał w prime... no ale kasa korciła żeby wejść na ring. 3. Co do samej walki już kiedyś pisałem - nie było żadnych przesłanek by widzieć jakieś szanse u adamka. Adamek może jest szybki ale łatwy do upolowania ze wzgl na swoje nawyki z lżejszych wag i [...]

[...] który może pokazal by mu że HW to nie jego waga.Ehh gdyby nie jego pazerność (zmiana o jedną kategorie wagową zadużo)mielibyśmy wspanialego mistrza. Mam też nadzieję że kiedyś Kliczko będą wymieniani jako świetni, a nie nudni bokserzy jak to ma obecnie miejsce. Zawsze dziwiło mnie jak wyższym bokserom doradza się żeby walczyli jak Ali, ale [...]

[...] mi to nie robi. Heh, dziś wrzucę filmik z zarzutem - to będzie dopiero jazda:-P%-)%-)%-) w sumie uczę się go własciwie od wczoraj, więc duuuuuużo mam do podciągnięcia, raz kiedyś robiłam, ale to z dwa miechy temu. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- [...]

[...] ze strony układu pokarmowego i robię następujące rzeczy Lekkie "oczyszczenie" organizmu i dieta lekkostrawna - muszę ograniczyć błonnik bo jem go zwyczajnie za dużo, kiedyś sprawdziłem to wyszło mi 50 g z owoców i produktów zbożowych a gdzie do tego dodać warzywa których jem naprawdę sporo i spróbuję jeść trochę mniej białka bo może być [...]

[...] czuję dziś pośladki nie wiem czy to od wypadów czy przysiadw ale dupa pracuje :D Chciałabym podziękować Kokosik i Hasarapasa- jesteście super i mam nadzieję że jeszcze kiedyś poćwiczymy razem w Kielcach :)) 8-) P.S. spóżniłam się na siłownię i jak rozpoznałam dziewczyny?- szukałam ich przy wolnych ciężarach a nie na bieżniach... 01.06.2013 [...]

[...] jednorącz 102,5kg x 6 (tu nawet nagrałem) Ostatnie dni siedzę u rodziców na wsi. Nie byłem u nich na choćby noc od dobrych 3 miesięcy. Do domowej siłki, której zdjęcia już kiedyś wrzucałem zakupiłem suwnicę smitha z ławką regulowaną. Plan jest taki, że jak będziemy w przyszłym roku kupować z moją panną większe mieszkanie chce ten sprzęt wrzucić [...]

[...] o po dwie sekcje na raz :/ Tak to jest jak się nie dba o sprzęt. Poza tym, że wiem jak wsiąść i jak spaść z roweru, nie mam o jeździe większego pojęcia. O kadencji kiedyś coś czytałem, próbowałem dziś nad tym zapanować i może gdyby nie awaria przerzutki, byłoby mi łatwiej. Chya udało mi sięznaleźć skutecze rozwiązanie problemów ze [...]

Widać mieliśmy podobne gusta kiedyś. Ja jak kelner pytał się, co podać w knajpie, to pytałem: a jakie jest największe danie? Ja zwykle brałem najtansze :-) Ot i się narobiło. Nie wiem czy to wina pogody, wirusa czy przytrucia. Wczoraj znów pacnął mnie atak zawrotów głowy i nie zwlekając się z łóżka przeleżałem cały dzień i całą noc. Objawy jak [...]

[...] skrzyni biegów. Dwmasa przejmuje moment obrotowy silnika w momencie wysprzęglania, gdy hamujesz silnikiem, każde dodanie czy ujęcie gazu to praca dwumasy. I najważniejsze, kiedyś w silnikach stosowane było ciężkie koło zamachowe. W sporcie zaczęto je odchudzać, by uzyskać większą moc silnika i lepsze wkręcanie się na obroty. Powododowało to [...]

[...] gęsto) rwę. Na temat techniki się nie wypowiem, bo się nie znam https://www.youtube.com/watch?v=xCPYK6vRCZg Wedle SF nie jestem nawet przeciętnie silnym mężczyzną :-(, ale kiedyś dobiję do 100 rwań w 5 minut --EDIT Waga pokazała dziś kilogram mniej. Obecnie 86,8kg, znaczy zwalnia trochę. To dobry objaw. W kolejnym tygodniu obcinam znów trochę [...]

Spoko, ja mam to samo. Wyjdziesz kiedyś na scenę to się nauczysz. Piotrek pokazał na MP, że jednak umie ;) Czyli jeszcze 8 kg? Człowieku to będziesz jak swój cień wyglądał aczkolwiek... może w trakcie tego zrzucania jednak zmienisz zdanie. Jak dla mnie max 5 kg jeszcze i powinieneś skończyć. Przy Twoim wzroście jak zejdziesz tak nisko z wagą to na [...]

I jeszcze coś. Jak się dobrze sponiewierasz i będziesz miał duże wyrzuty produktów przemiany materii (np. kwas mlekowy), a do tego nie zadbasz o należytą regenerację, to wprowadzisz organizm na pogranicze stanu zapalnego/stresu. 3 czy 4 treningi w tygodniu, nawet po 120 minut - gdzie 30 minut sie pracuje a 90 odpoczywa - bo tak sie trenuje na [...]

rozpietki to cwiczenie glownie na klatke nie na rece, powinnac czuc miesnie klatki pracujace, jak tu kiedys swietnie wytlumaczone bylo przy ruchu w tyl spinasz łopatki, przy ruchu w przod wyobraz sobie, ze masz do klatki przyklejona otwarta ksiazke i siła miesni klatki probujesz ja zamknac, pocwicz sobie na sucho napinanie miesni klatki wtedy [...]

[...] liczby lat 125 ,doszli smakosze koko na przykład i najprawdopodobniej wiodą prym w tych co dane im było dotrzeć tam ,gdzie wielu polega w pół drogi / ...dobrze ,że ktoś kiedyś (wiem kto) nie zrobił tego co zrobił z dobrami innymi ,tymi od Matki - natury) ...gdyż brodząc w absurdach wciskanych dolarem ,można by dziś w tym świecie obecnym [...]

gruby__69 chciałem dziś zrównać Twoj rekordzik z wycisku od czyba na 10-tkach 95kg x 8 ale jednak wymiękłem to nie takie proste jak by mogło sie wydawać wyszło tylko x6 Niestety Wodyn mi zamienił ćwiczenie ,więc pewnie niedługo mnie przegonisz Dodam że gdybym wiedział że to ostatni mikrocykl z tym cwiczeniem pewnie bym zrobił x 9 albo nawet 10 [...]