kiedyś a dziś

[...] x 15 13 x 15 15 x 15 17 x 10 7. HIIT na rowerku 10 minut KILKA FOTEK: Porcja mięsa Płatki na kiślu Taka napinka po HIITcie Pozdrawiam i zachęcam do komentowania Bic no nawet mi się chciało wczoraj coś uwiesić Kubazx no muszę kiedyś się skusić na jakiś masaż, może jakiś rekord nowy zrobię Zmieniony przez - hernegild w dniu 2008-07-18 21:05:36

Film, ktory wrzucil Magor, to faktycznie finisz maratonu, ale maratonu bedacego czescia IronMan - dziewczyny wczesniej pocisnely 3,8km w wodzie i 180km na rowerze. Jest to najslynniejszy, legendarny juz finisz IM. Pojde dalej niz Magor, ktos, kogo to bawi ( mam na mysli nadanie filmowi takiego tytulu ), jest poprostu idiota. To jest szczyt [...]

[...] przedstawienie którejś przemiany z forum, skrupulatnie udokumentowanej, zaraz jest doszukiwanie się podstępu, fałszerstwa. Brakuje wiary w siebie, motywacji. Tyczyło się to Twoje zapytanie raczej prowadzących dzienniki tutaj, ale dotknąłem trochę szerszego problemu. Aha, okablowanie pierwsza klasa, mam nadzieję się kiedyś dorobić takiego :-D

[...] Suplementacja Wit C. - 2g do śniadania i kolacji Omega 3 - 2s go śniadania i kolacji WPC, Kazeina - według makro Probiotyki - 2kaps. do śniadania o kolacji ZMA - porcja do kolacji Dostawa Probiotyków. Przemo kiedyś gdzieś polecał, zakupiłem i tak już stosuje cały czas - działają super. Polecam. http://i.imgur.com/dL1k3xTl.jpg

[...] i całej struktury, robiłem dużo ćwiczeń poszerzających klatkę i uczyłem się kontrolować swoją przeponę. Arnold zawsze się śmiał za mnie, bo myślał że nie oddycham. Miał kiedyś takiego małego VW i małe mieszkanie na trzecim piętrze w Santa Monica razem z Franco. Raz, kiedy byłem bardzo zmączony, powiedział żebym zaczekał w samochodzie a on [...]

[...] kawie :D Powoli zaczyna się ssanie. To chyba sprawa basenu , 2x w tygodniu . Muszę jakoś odbudować trochę mięśni , a basen sie przy tym super sprawdza. Kondycja do dupy , nie to co kiedyś. No ale kontuzja zrobiła swoje . Nutka na dziś : http://www.youtube.com/watch?v=keKQ5KXLzN8 Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59e254a6aa8c46e3953699a40cf7d98e.jpg

[...] -suwnica stylem Denisa Jamesa MTUT czyli 5 pow. normalnyh 5 pow. z wolną fazą wyciskania 5 normalnych i 5 wolnych -> masakra 3 takie serie i nogi z waty%-) -wyprosty 20/15/12 do końca stosu -ośle wspięcia z kolegą na plecach 4x20 CARDIO 20 minut orbitrek ZGON! ktoś chce kiedyś zrobić nogi a nie tylko odrobić lekcje to zapraszam do Szczecina%-)

[...] chodzeniu%-|) ale raczej wszystko całe%-) trening z dupy bo dojechałem na siadach do 140kg, kolega nakręcił ten siad i myślałem tzn. wydawało mi się, że już jest głebiej niż kiedyś, ale dalej wygląda to jak kucek nie siad więc biorę się za to bardziej%-) posiadałem na 90-100kg parę serii pokręciłem filmiki i już pi razy drzwi wiem co i jak, [...]

WITALIJ BYŁ JUŻ POBITY W POLSCE Od 300 dol. za zwycięstwo w ligowym meczu Gwardii Warszawa, porażki w Łodzi i lania w sparingach od Przemysława Salety zaczęła się wielka kariera braci Kliczków. - Tak, tak, Władimir Kliczko walczył dla Gwardii, ale jestem pewien, że i Witalij walczył. Kto ich by tam wtedy rozpoznał, chłopaków za 200 dol.! - [...]

[...] Czyżby doświadczenie Wodyna stało ponad opisaną przez niego zasadą? w jaki logiczny sposób jeśli można wiedzieć? z góry wyjaśniam - że ja także się mylę. Z tym że kiedyś myliłem się częściej. Doświadczenie w jakim zakresie? Glutaminy czy piłki noznej? Jeśli chodzi o glutaminę, to moje doświadczenie jest w zgodzie z innymi badaniami i [...]

[...] z PP, bo gdy opuszczam sztangę mam wrażenie, że robię to strasznie zachowawczo (zdarzało mi się w przeszłości nabić sobie siniaki na dekolcie, to dlatego }:-( ). Kiedyś, kiedyś gdy robiłam same PP, to mi to szło dużo lepiej chyba. Co do woodchopera, znowu musiałam zmienić wyciąg, więc chaos w tych moich wypiskach. Postaram się pozostać już [...]

[...] rozpocząłeś swoją podróż do obranych celów, doskonałości i ideałów. Rozglądasz się po pomieszczeniu, widzisz lekko już zardzewiałe hantle i przypominasz sobie jak to się kiedyś ćwiczyło w 2 bluzach, kiedy na dworze śnieg walił o szybę. Na ścianie ledwo widoczny już napis nabazgrany za gówniarza „Russell i Łysy Koks Team [...]

[...] (wiadomo, impreza) a wczoraj wybraliśmy się do pizzeri. Ale że ja już na ten dzień wszystkie moje węgle zjadłam, to grzecznie podziękowałam. A teraz historyjka o łydkach: kiedyś wykupiłam sobie trening personalny na mojej siłowni, do której chodziłam, zanim postanowiłam na dobre ćwiczyć w domu. Koleś naprawdę zna się na rzeczy, nie taki głupi [...]

[...] o stopy 4s 9. Przysiady bez obciążenia max reps Siła idzie do góry niesamowicie, ogólnie to też przyzwyczajam się do tych wysokich zakresów powtórzeń i już nie męczą tak jak kiedyś. Nie wiem czy to kwestia adaptacji czy też przez ten lekki spadek wagi wydolność poszła w górę. Dziś siady na porządnych klamotach, tak się ucieszyłem, że to poszło [...]

22.12.2022 Czwartek - offseason 7 Dziś rano telefon - do roboty na 0.30.. no dramat, a skoro dziś na 0.30 to jutro też bym musiał iść i w wigilie wrócić i pol dnia przespac, bez sensu. Stad tez postawiłem ultimatum, że jeśli dziś mam przyjść na tą nockę, to w takim razie jutro chcę urlop. Zawsze kłody pod nogi ;-D To też nie spieszyłem się już [...]

Siemanko, przepraszam Was zatem jeśli naruszylem etykietę postu ze względu na wiek. Postanowiłem się jednak trochę kogoś poradzić, bo dalej nie wiem co działać. Kiedyś przez ladnych pare lat plywalem, dzis juz to odlozylem w kąt, ze wzgledu na studia itd...kazdy wybrał swoją droge;-) od tego czasu ze wzgledu na bycie mega ekto z kości (chude [...]

[...] były własnością głupich między pospólstwem i nigdy jak mniemam, z gruntu wykorzenione nie będą, bo równie wieczne są, jak sama głupota. Tam gdzie dziś piętrzą się góry, będą kiedyś morza, tam gdzie dziś pełnią się morza, będą kiedyś pustynie. A głupota pozostanie głupotą. — Andrzej Sapkowski (ur. 1948) Dramatem naszej epoki jest to, że [...]

[...] 3. Unoszenie sztangielek leżąc na ławce ze skosem dodatnim 6x6 Dla odmiany dałem odwrotne rozpiętki. I byłem bardzo pozytywnie zaskoczony. Obciążenie większe niż jak robiłem kiedyś (ze 2 miesiące temu). 4. Uginanie sztangi stojąc 8x10 To dziś odpuściłem ;-) 5. Uginanie z supinacją 6x8 A tu nie typowo, bo 8x8 z 10 kg. Poszło Bardzo dobrze. [...]

[...] wrażenia nie robi jak na filmach na youtube. Myślałem czy nie podejść ale nie chciałem mu przeszkadzać w jedzeniu tajskiego żarcia }:-( (a o ile się nie mylę to ten Pan kiedyś nagminnie jak Pan Karmowski promował tylko 'clean food' ) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-27 19:58:00 W Galerii Mokotów trenujesz? Pracujesz? Pytam bo ja [...]

[...] czy Przemek teraz to przy nim jak ulańce heheheheheh %-) ) no i Łukasz dał mi i Przemkowi po 1 kg masełka orzechowego...}:-( Rozpieszcza nas bardziej niż moja mamuśka mnie kiedyś \-) No i lays prosto z pieca 10g fatu zamiast ryżu na noc więc ostatnie 2 posiłki dzisiaj to indyczek z warzywami. Trening bardzo fajny. PULL HYPER: 1.Podciąganie [...]