[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Akurat słabe porównanie. To czy dbają o dietę czy nie, to mało istotne. Akurat w takich ciuchach jeździ się nieporównywalnie wygodniej.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Osobiście mam jedną koszulkę kompresyjna z pondouta i chwalę bardzo. Tak o humorystycznie zamówiłem sobie "100% dzik" + są wygodne i fajnie się w nich wygląda. No i trzymają non stop ciepło.

No i za miesiąc kupię sobie może 100% natural czy coś

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Fajne fajne sa i wygodne. Chociaz nie kazdemu pasuje. Ja lubie w bokserkach ale w rashguardach tez mi podpasowalo

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94414 Napisanych postów 364346 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668857

Jak dla mnie słabo to wygląda na ulicy

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nie no, na ulicy to fakt

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Nie ma co ukrywac imo, na siłowni tez słabo.
Jak koles zaczyna przygodę od kupienia ciuchów za kilkaset złotych. Gdzie po za jedno maszyne nie wyvchodzi albo nie odrywa glowy znad telefonu. Jak kupuje to dwa rozmiary za male - bo maja przeciez upinac cialo. Smiga sobie w takiej koszulce xxs. Bezbon wisi,boki sie wylewają, biceps jak moje przedramie albo i mniejsze.
Wozonko na 100%.
Skoro ze cala reszta na 1.
Po pierwsze - dobry wygląd. Forma przyjdzie sama..........

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ja to nawet na takich uwagi nie zwracam

Muza na uszy, robię swoje i papa, a reszta niech sobie siedzi w fonach.

Jedyne co mnie dobija to ludzie propagujący obecną modę na pedantyczne wykonywanie ćwiczeń (wcale im to dobrze nie wychodzi jak założą ciężar umożliwiający im pracę w zakresie mniejszym niż 8 powtórzeń

)

Do tego 10 min przerwy, super ultra fajne trendy dietetyczne, kombinowanie na maxa, mądrości wypływające z ich ust.
Szkoda, że forma tego nie odzwierciedla

Gdy zaczynałem nie miałem kasy na dietę. Jadłem to co tata mi kupił czyli jakieś tam jajka, pół paczki mięsa dla mnie, jakiś kotlet mielony wliczalem na oko, serek wiejski. Jakieś 100g białka. Ale wtedy starzy wyjadacze pokazali mi w miarę poprawne wykonywanie ćwiczeń + filmy na YouTube podglądałem w trakcie treningu by zobaczyć czy dobrze robię i napieprzalem ostre treningi.

Nogi miałem mega mocne bo 155 kg X5 szło na siady i potem 5 drop setów do upadku. Na inne partie też tyle ile mogłem i ruchy wymuszone z pomocą kolegi i mimo że kolosem nie byłem to widać było wypukła klatkę, fajnie rysujące się lapy, brzuch, nogi.

Teraz weszła moda na pieszczenie się z ciężarem. Do diabła z czymś takim. Jak dla mnie takie osoby równie dobrze mogły by się zająć czesaniem lalek barbie

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-23 17:53:06

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

mi tam kolo chvya lata, kto w czym tam na ta silke chodzi, to nie wybieg i idziemy w tym w czym sie wygodnie ćwiczy. Caykowi dobrze w tym, niech sobie ćwiczy. Podejrzewam że podobać płci męskiej się nie umusi

. A koszulki,spodenki itp pounundout ma akurat bardzo fajne i bardzo duzo ludzi sobie chwali.

Ogólnie jest dużo chłopa co chodzi czy w ubrnaiach Furii czy w poundoucie i niektorzy nie wyglądają , wiec maja nie chodzić? może w innych dyscylinach są dobrzy a na siłownie chodzą rekreacyjnie, może w trójboju są dobrzy i im wygodnie. Mam takiego u siebie , chodzi tylko w spodenkach poundouta i rashach i jest zalany, ulany i wogolę pączuś, ale podchodzi do sztangi i miejsca na sztandze na ciężar brakuje.
Ocenianie ludzi po tym jak są ubrani, myślałem że to już dawno poszło w niepamięć, a jednak nie.

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-23 18:44:50

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

MASA 2017/2018

Ema.
Dziś wleciał trening z samego rana, a potem 8h w robocie.

Zapomniałem co dokładnie zjadłem, ale na 100% planowe 350g ww,
białka pewnie z 240g, fatu pewnie 90 zamiast 50 bo wpadł Lasican
z Oskarem (swoją drogą Oskar docięty tak, że o Jezu. Ja przed startem czy Przemek teraz to przy nim jak ulańce heheheheheh

)
no i Łukasz dał mi i Przemkowi po 1 kg masełka orzechowego...

Rozpieszcza nas bardziej niż moja mamuśka mnie kiedyś

No i lays prosto z pieca 10g fatu zamiast ryżu na noc
więc ostatnie 2 posiłki dzisiaj to indyczek z warzywami.

Trening bardzo fajny.

PULL HYPER:

1.Podciąganie chwyt równoległy - 3x10
2.Wiosłowanie sztangą podchwyt - 90 kg 3x10
3.Wznosy hantli na bok - RAMPA10 - 16-22 kg
4a.Facepulls - 50 kg 4x10
4b.Wznosy hantli w opadzie w oparciu - 12 kg 4x10
5.Biceps hantle z supinacją - 18 kg 3x8

Zdjęcia jedzenia wrzucam zazwyczaj na insta
bo uwielbiam dodawać emotkę tego arbuzika do zdjęcia

Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-07-23 20:07:19

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151011

Cayek
Teraz weszła moda na pieszczenie się z ciężarem. Do diabła z czymś takim. Jak dla mnie takie osoby równie dobrze mogły by się zająć czesaniem lalek barbie

U mnie na S4, gdzie codziennie jest przemiał ~150-200 osób w zależności, czy poniedziałek czy wtorek

to na palcach jednej ręki można policzyć kto się faktycznie spoci, pokrzyczy przy ostatnich powtórzeniach bo nie daje rady czy zrobi huk odkładając sztangę.
Ja to dostaję od takich starszych panów w starych dresach Adidasa za czasów bazaru na Narodowym regularnie opeer, że jestem za głośno

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat