kiedyś a dziś

witam dziś byłem pobiegać, jako że z moją kondycją jest fatalnie. i to na dosyć dużą jak dla mnie odległość. Wracając zacząłem czuć ból w lewym stawie biodrowym, jednak nie było to znacznie uciążliwie. Po dojściu do domu i kilkunastominutowym odpoczynku zaczęło cholernie boleć przy jakimkolwiek ruchu, co uniemozliwia normalne chodzenie - strasznie [...]

Witam juz zakladalem tu kiedys temat wiec tak z grupsza wymienie 107/110kg waga, 187cm,21 lat rocznikowo, duzy silny chlop nie majacy nawet 90 w pasie :) Do rzeczy, staz okolo 5 lat drugi cykl na enanie i oxandrolonie, roznie bywa na cyklu z libido ostatnim razem tak sie fatalnie czulem na tych samych srodkach ze musialem zejsc z cyklu bo [...]

[...] uspokujcie mnie.. tak dziwnie mi wystaje i dziś moja kobieta palneła, że może to przepuchlina? i już zacząłem sobie wkręcać.. moze to mięsień brzucha czy może piwny? bo kiedyś sporo tego piłem %-) http://img547.imageshack.us/img547/6734/obraz001ie.jpg http://img545.imageshack.us/img545/7433/obraz001uhr.jpg Uploaded with ImageShack.us [...]

Witam, jest to moj 1 post na forum. Zaczne od tego, ze za 2 miesiace koncze 17 lat, mam okolo 180 cm wzrostu i ważę jakoś 75 kg. Chcialbym schudnac na brzuchu, udach i pupie. Mam zamiar od tego tygodnia zacząć biegac w poniedzialki, czwartki, piatki oraz weekendy od rana (powiedzcie mi jak dlugo, sprint, trucht czy co innego). Do tego co wieczor [...]

[...] nawet by mi do głowy nieprzyszło że cos się stanie. Odpoczełem tydzień wszystko przeszło.Dziś rozgrzewka 30minutowa 100-12,no i 120 5 ruchów i znowu coś strzeliłotym ciężarem spokojnie bym zrobił 15 ruchów. Co robić lekarz chyba nic na to nieporadzi,wiem że muszę wejść na 20 powtórzeń ale boję sie że to będzie znowu kiedyś powracać. Co robić??

siema chciałem poruszyć ten temat juz dawno... kiedyś, bijąc sie na ulicy dostałem w kichol i mam krzywą przegrode nosowa i duży czubek nosa, było to dobrych kilka latek do tyłu, i chciałem zapytać czy nie jest za późno na operację... nie ukrywam że boję sie jej lecz jestem zmuszony sięgnąc po tak owe środki ponieważ jest coraz gorzej, od tamtego [...]

[...] wszędzie jest progres. A na klacie, na tak dużej grupie mięśni nic. Są jakieś ćwiczenia na zwiększenie siły mięśni klatki piersiowej, jakieś wskazówki, porady. Czytałem kiedyś aby ćwiczyć dobrze łapy, biceps jako stabilizator, triceps wspomagacz, akurat siłę w łapach mam dosyć :) Czytałem o wiosłowaniu na plecy, na ostatnią serię hantlą [...]

[...] 7x40 kg i sam nie wiem o co chodzi, zawsze mnie znosi na którąś strone, ponadto lewa ręka da rade ćwiczyć dalej a prawa się hamuje w połowie przy którymś powtórzeniu (kiedyś tego nie miałem a zarzucałem podobne cieżary np przy ćwiczeniach z hantlami) i nie dam rady przez nią dalej ćwiczyć (to tak jak by jakaś blokada). Pytałem znajomych [...]

[...] czy to takie dmuchanie na zimno, i chciała mnie troche nastraszyć, żebym sobie zdał sprawe. kompletnie nie wiem co o tym mysleć ; < PS mam wade, w jednym oku 5, drugim 2 kiedyś ćwiczyłem muay thai, szukałem w necie czy moge ćwiczyc z taką wadą, odpowiedzi były, że zagrożenie zerwania siatkówki jest gdy ma sie wade powyżej 8.0 ale teraz to już [...]

Witam panowie, Od ponad dwóch tygodni jestem na cyklu prop 100mg/e2d + meta 20mg/ed dziś byłem u lekarza bo od tego czasu nie mogę poradzić sobie z przeziębieniem, lekarz stwierdził że to jakaś infekcja bakteryjna i przepisał mi antybiotyk Azitrolek 500mg którego miałbym brać do środy włącznie (chciał żebym brał 7dni) Nie chce przerywać cyklu ale [...]

Dziś mój kumpel który olivy z olivek sprowadził kiedyś z Grecji więcej niż moje oczy kiedykolwiek w życiu widziały, z piwnicy gdzie było sucho i ciemno wytaszczył wielki karnister 5 l olivy a także małą buteleczkę 250ml olivy extra virgin z pierwszego tłoczenia (na zimno) Powiedział: - Ty to masz fioła na punkcie żarcia weź sobie ją. - Ja [...]

Czy mieliscie kiedys styczność z tym testem ? Jakie jest wasze zdanie na temat tej metody wykrywania "syfu" worganizmie typu glisty, pasozyty, grzybice przewodu pokarmowego, jelit, lamblia itp ? Znalazłem dzis pewien artykuł o tym tescie. http://www.kobieta.pl/drukuj/artykul/pasozyty-czy-to-prawda-ze-ma-je-prawie-kazdy-z-nas/ Bardzo surowo [...]

Mam znajomego który kiedyś ostro ćwiczył (brał tez koksy)i bił sobie rekordy na treningach. niewiem jak do tego doszło ale zamiast 125 zarzucił 135 (pomagał mu jakis trener z siłki) i wykonał dwa ruchy i prawa ręke mu siadła, myslał że to zwykłe naciągnięcie i na następnym treningu przy rozgrzewce samym gryfem poczuł palenie w łokciu i na tym [...]

Witam wszystkich, otoz pytanie scisle zwiazane z tematem... Cwiczylem rok czasu bez ustanku na sucho, tylko raz kreatynka +9kg whey mass gainera (jakies 5 lat temu). Forma ciagle jest, cwicze od czasu do czasu, czasem dluzej przebywam na silowni. Nie spada sila, wszystko gra, procz POMPY. Problem jest taki, ze np robiac plecy, to ja po 1 cwiczeniu [...]

Witam, 2 tygodnie temu zacząłem przygodę z siłownią - kiedyś z 2 lata temu na nią uczęszczałem ale do dwóch razy na miesiąc max, teraz staram się chodzić do 3 razy w tygodniu, zawsze po 16. Zazwyczaj od 17 do 18 trenuje. Trening na razie typowo ogólnorozwojwy - od grudnia przerzucę się na coś innego w stylu klata + bic, plecy+tric, nogi+barki - [...]

Witam dziś podczas ciężkiego treningu nóg zwymiotowałem i było mi słabo ... było to w przysiadach wykrocznych - 3 ćwiczenie - ogólnie trening nóg jest dla mnie najcięższy z wszystkich. Mieliście tak kiedyś ? olać to czy zrobić jakieś badania ? pytam bo nigdy tak nie miałem a były momenty , że miałem gwiazdy w oczach.

witam panowie sparawa jest taka ze jestem teraz na cyklu prop+meta chodz mete dopeiro zaczynam od poniedzialku bo doipero dzis ja dostalem.wiec mozna poweidziec ze na samym propie jade,dokladnie chodzi mi oto ze jutro ide na wesele:)i pytanie takie czy jakies dwa piwka mi moga zaszkodzic?? naprawde nieplanuje wiecej pic roche rozumu mam i pojecie [...]

telewizja polska masowo rezygnuje ze sportu. Pamietam jak kiedys, był puchar uefa, liga mistrzów, skróty polskiej ligi, był Małysz, liga światowa w leekoatletyce, gale boksu, kurde było tego pełno. Prawie codziennie coś sie oglądało... A teraz??!! Tylko finał pucharu Uefa, ( dzis sie dowiedzialem ze jedynka odsprzedała słoneczku, rewanzowe mecze [...]

Jestem bezsilny. Mam 18 lat, 198 cm wzrostu i 93 kilo wagi. Kiedyś miałem problem z otyłością. Mianowice 2 lata temu w krótkim odcinku czasu zrzuciłem 20 kilo. Zrobiła mi się obwisła skóra z którą walczę do dziś. Mam problemy z kręgosłupem, a dokładniej przepuklinę kręgosłupa. Ostatnio ćwiczę od 3 miesięcy i kompletnie nie widać efektów- ani [...]

Witam, Pisze ten post w imieniu mojego dobrego ziomeczka, który od kilku lat zmaga się z problemami z kręgosłupem, wcześniej trenował sporty walki mieszając to wszystko z siłownia. W chwili obecnej nie może robić praktycznie nic, jego sprawność spadła dosyć znacznie, ale jest na tyle zdeterminowany ze w warunkach domowych bardzo chce zacząć [...]