kiedyś a dziś

To jest właśnie dziś problem, że nie wiadomo co siedzi :/ Pamiętam kiedyś brałem mesomorpha ale to przedtreningowka i bylo mega D pierwsze dni zanim sie organizm przyzwyczail do geranium czulem sie bardziej wyje...y niz na heliosie i właśnie czegoś takiego potrzebuję pamiętam ze za czasów meso była black mamba ze spalaczy a teraz jak czytam opinie [...]

no faktycznie, musze pilnowac, patrzylam tylko na ww a tu bialko jest wazniejsze i rzeczywiscie malutko w stosunku do zalozen. Dzis dojem bialka jedna porcja rybki do kolacji. Jeszcze kurcze, ja chyba zle licze wegle, np z tej kaszy to waze taka juz po ugotowaniu, a moze powinnam sucha? bo wtedy tez niezle by mi brakowalo ww. Martuccaja juz w [...]

turlanie jest git ! znalazlam to bodajze gdzies w Twoim treningu i ogolnie piłka to taki fajowy wynalazek Tyle rzeczy teraz odkrywam na silowni i w zmaganiach z sobą ze chyba pomysle nad zalozeniem dziennika tren. bo i moze wiecej bym mogla dostac opini od "znawcow" a i podzielic sie moim doswiadczeniem. Z "łapkami" to golnie [...]

aha teraz patrze ze wyzej bylo ze cos nie zgodne z zasadami forum, to mozna pokasować, jeju ja sie nie obraże. napisałem bo Sławek mówi że pisać a to jego post, to z tego względu sie stąd zawinąłem. ale regulamin to mnie nie intere akurat, bo mnie na tym forum tak średnio chcieli zawsze. Moj regulamin jest taki zeby nikomu nie szkodzic, Sławkowi [...]

Kiedyś, gdy wiele sekcji SW dopiero powstawało w Polsce, sytuacja sprzyjała różnym oszołomom, którzy podszywali się pod mistrzów i sprzedawali kit, serwując przy tym w mniejszym czy większym stopniu jakieś własne "mądrości". Dziś chyba znacznie łatwiej o bardzo dobrą sekcję, niż sekcję-sektę, i bardzo dobrze. Z tematów zalatujących lipą [...]

kiedyś z kumplem mialem taka sytuacje ze on sie rzucil n jakichs 2 kolesi, jeden z nich wczesniej mu grozil i wyzywal, a moj kolega w goracej wodzie kompany obiecal go naprostować. No i spotkanie na ulicy, qmpel rzucil sie na tamtego i jednym strzalem powalil go na ziemie, kolo dostal prostow nos krwawil strasznie i cos kwiczal, moj [...]

[...] a więcej to już dla mnie za długo. Z innej beczki: Kolega interesuje się różnymi ciekawostkami medycyny i to dość wnikliwie (ze względu na swój stan zdrowia i zamiłowanie) i kiedyś zapytał mnie "KIEDY TWÓJ ORGANIZM SPALA NAJWIĘCEJ ENERGII" ? Bez namysły odpowiedziałem, że podczas treningu, wysiłku w zależności od jego intensywności. [...]

Otkrywasz zalety trenowania z dwoma,a nawet 3 partnerami. Tak się kiedyś trenowało,były szybkie zmiany ciężaru,była asekuracja,pomoc w technice,rywalizacja w każdej serii-nie szło sie leserować,coś odpuszczać,musiało być tempo-bo inaczej pół dnia by się trenowało :) Dzis wiekszość trenuje sama,mając na uszach słuchawki-odcięta od realnego [...]

odpalilem dzis najpierw kobiecie to po 5 min myslala ze pusci pawia. pierwszy kontakt a dostala ok 0.25mg ja sobie 0.5mg i bania czerwona i cale cialo w momencie. Do teraz mam mdlosci lol. Ale chcialem sprawdzic czy towar klepie , teraz bede bil na noc jak kiedys.

Mi ładowanie pomogło tylko na nastepny dzien i dlatego do dzis zaczynam powoli dorzucac wegli. To nie jest dieta dla kazdego , ja pracuje dosc ciezko fizycznie i poprostu nie daje sobie rady , od poludnia ledwo ciagam nogi za sobą a moje zarobki uzaleznione sa od efektywnosci dlatego mimo mega efektow to nie dla mnie dieta i juz do niej nie [...]

Jakby to powiedzieć... dziś jest nieco więcej możliwości dotarcia do informacji, a forma artykułów odchodzi w przeszłość. Kontakt interaktywny jest chyba na topie w epoce Internetu. Kiedyś był możliwy jedynie na seminariach (także sponsorowanych przez Sportatut).

[...] , niestety nieudane jak zwykle . Nie umiem i sę chyba nie nauczę . Może doradzicie jak ćwiczyć żeby w końcu się udało ? Teraz przynajmnej już angażuję w to plecy a nie jak kiedyś same ręce . Czy ogromne przeprosty mogą być powodem utrudnień w podciąganiu ? Jeszcze późniejszym wieczorem bieganie tydzień III , znów poszło gładko . Na koniec w [...]

[...] ktoś(zwykly szary czlowiek, a co dopiero boxer) ci chociarz 10 czystych w maske trafił z gołej ręki to nawet nie bedziesz wiedział kiedy cie karetka zabierze. - dostałem kiedyś około 20 ciosów od rosłych pakerków (ich dwóch ja sam) przed dyską, więszośc w twarz. Sam udałem się 2 km do szpitala na szycie, które ostatecznie nie okazało się [...]

w sumie z tymi małymi ciężarami to racja kiedyś nie zdawałem sobie z tego sprawy ale do rzeczy zainteresowałem się siłą mojego kolegi który jest silny(dynamika)ale z siłką nie ma nic wspólnego ani żadne sporty walki.Ma niezłą dynamikę w łapce można to zauważyć w różnych momentach życiowych np wiele razy trzaśnie kogoś w ramie jak ktoś go w kurzy [...]

[...] rozciągnięty (do dziś jest to moim mankamentem), ale mimo, że na początku mi nie wychodziło, bo low kick kopałem jak baletnica, to starałem się tym nie łamać, wierząc, że kiedyś z tego ziarna wyrośnie roślina. Ja Tobie radzę nie czekać, tylko od razu zapisać się na sekcję SW, tam skup się na poprawnej technice ciosów, nie wymagaj od siebie od [...]

dzien 1: Klata & biceps -wyciskanie sztangi na prostej lawce 4x10-8 -wyciskanie sztangielek na skosnej lawce 4x10-8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej - glowa w dol 4x10-8 -rozpiętki w leżeniu na plaskiej 4x10-8 -uginanie rak ze sztanga lamana stojac 4x10-8 -uginanie rak ze sztangielkami uchwytem mlotkowym siedzac 4x10-8 dzien 2: [...]

[...] odwrotnie to też teraz wypróbuję, przez dwa miesiące na pewno, w sumie też fajna odbitka od tych wszystkich tradycyjnych treningów klaty a co do hantli na prostej ławce to kiedyś czytałem artykuł Krzycha666(chyba) ,że fajnie się robi klatkę tym ćwiczeniem ale chwytem młotkowym bo można trochę niżej opuścić hantle , co o tym myślisz? po raz [...]

Ja się tak kiedyś podjarałam tymi batonami proteinowymi, że kupiłam ich mnóstwo ( było to jakieś ponad pół roku temu) a batony jeszcze leżą do dziś :D

Ja mam trochę inne zdanie - hasło owszem, chwytliwe i producenci/sprzedawcy rozmaitych usług i produktów go celowo nadużywają, bo zakwaszenie, jak i np. grzybicę jelit , nadmiar wody w organizmie - można łatwo wmówić naiwnym ludziom i zbić na tym pieniądze... Ja "zakwaszenie" rozumiem tak, jak w tym artykule - nie jako ciężki stan organizmu, [...]

Nie alergia. Miałem kaszel taki chwilowy, co dwa dni na przyklad, kiedyś wlasnie ciezko trenowalem i pogorszylo mi sie, stwierdzilem ze cos nie tak z plucami bo ten kaszel juz mnie trzyma, ale zrobilem badania krwi czy jest stan zapalny, potem pulmonolog i mowi ze zdrowy jestem, a wszystko to tylko z nerwow, ale generalnie nie mam sie czym [...]