kiedyś a dziś

wydaje mi sie ze skoro cwiczenia te poprawily moje wady tzn wzmocnily kregoslup ,to jak to mozliwe ze dzisiaj i jutro mi pomagaja a w przyszlosci maja mi zaszkodzic.tak jak pisalem jestem pod stala obserwacja lekarza i zmiany co roku sa na lepsze.wiec dziwne ze skoro jest coraz lepiej to pewnego dnia (z tego co ty zakladasz)wszystko pojdzie [...]

Skoro nie zalezy Ci na bezpieczenstwie chudniecia, to mam dla Ciebie swietna rade. Nie jedz nic. Zrzucisz nawet wiecej. Ja kiedys nie jadlam przez tydzien (co prawda z powodu zlamanego serca i obrazenia sie na swiat i zycie, a nie z checi odchudzenia sie, ale to chyba bez roznicy). Spadlo mi 12 kilo, zaden ciuch sie na mnie nie trzymal. I co [...]

Witam, jeszcze raz poruszę trening na czczo, bo o ile kiedyś byłem przekonany, że to nie jest dobra opcja, to wczoraj miałem cholerną ochotę biegać dziś rano. Zażyłem aminokwasy BCAA - chyba Trec'a. Myślicie, że aeoroby są całkowicie na czczo złe? Biegałem co prawda niecałe 25 minut - i tyle chciałbym biegać rano w dni wolne od siłowni, a może 6 [...]

Jak kiedys pisalem ja bardzo szanuje zarowno Michala jak i Roberta i ma prawo do odcinania kuponow, a temat ten kierowany w czesci skladowej byl dla mnie bo chcialem sie skonsultowac co do skladu:) , czesc druga czyli cena to dedykacja dla mlodych userow forum by nie popelniali bledow ktorych jak sadze wszyscy sie nie ustrzeglismy %-) zwabieni [...]

[...] się męczę, a jak już zrobię 2000m to się nie czuję wcale zmęczony i płynę prawie bez zatrzymywania i pod koniec treningu nie czuję za bardzo zmęczenia też. Gdzieś czytałem kiedyś, że to organizm musi się przestawić na wysiłek anaerobowy i potrzeba na to trochę czasu, ale nie wiem czy to o to chodzi :-D Siłownia(triceps): -prostowanie ramion na [...]

Obu bardzo lubię, ale podświadomie kibicowałem Masvidalowi - bo po prostu jest mniejszy. W ogóle kiedyś nie trawilem typa, ale potem zmieniłem zdanie i dziś to jeden z moich ulubionych fighterów. I jescze zayebisty nowy image na Jezusa. Jednak do rzeczy - Masvidal ZAWSZE był inteligetny, cwany, śliski, techniczny, ALE nigdy nie był w tak dobrej [...]

[...] i aminokwasy piję ale dziś to na wariackich papierach było i bez żadnych supli od rana i od 5 na nogach już bo córa już szalała haha no i się odbiło na wyniku hehe 2 gramy kiedyś brałem i robiłem badania krwi co 2 tyg to miałem poziom magnezu 5,4 a maks był 5,5, lekarz kardiolog mi mówił że magnezu trzeba mega dużo ładować bo podczas treningu [...]

[...] i aminokwasy piję ale dziś to na wariackich papierach było i bez żadnych supli od rana i od 5 na nogach już bo córa już szalała haha no i się odbiło na wyniku hehe 2 gramy kiedyś brałem i robiłem badania krwi co 2 tyg to miałem poziom magnezu 5,4 a maks był 5,5, lekarz kardiolog mi mówił że magnezu trzeba mega dużo ładować bo podczas treningu [...]

Kiedyś brałam leki z omeprazolem, ale jak z czasem pojawiły się więcej alergii pokarmowych, odstawiłam co się dało. Nie pamiętam, jak to stwierdzono, mam od wczesnego dzieciństwa. Co do wagi: najważniejsze, że nie spada. Przy problemach żołądkowych naprawdę ciężko ją utrzymać. Zmieniać za bardzo diety nie mogę, bo musiałam dużo eksperymentować, by [...]

[...] kalorii na dziś. ps- popytałam się i... posiadam 2 odważniki!:) nie wiem tylko ile ważą, ale pewnie coś w granicach- 1-2 kilo. jak się dowiem to napiszę.okazało się, że brat kiedyś sobie zakupił, ale nie potrzebuje już. tylko nie bardzo wiem, jak z nimi ćwiczyć..ręce mam słabe, a zależy mi na wyszczupleniu całego ciała, zwłaszcza brzucha i [...]

No niestety tak jest, ale trzeba się cieszyć z tego , że są starty, niestety ale dopóki nie znajdzie się sponsor takim jakim kiedyś była WARKA to tak właśnie będzie to wyglądało. Trening : Barki: wyciskanie sztangi stojąc: 70 x 10 90 x 10 110 x 8 130 x 6 150 x 4 wyciskanie sztangi siedząc zza karku : 80 x 10 90 x 10 100 x 8 100 x 8 115 x 6 [...]

Bardzo dobrze autor tematu postąpił. Trzeba tepic takich frajerów już od małego. Dziś będzie na 100zł a jutro ma ile? 500? W ogóle kojarzę typa z działu Scena MMA i k1. Kiedyś dość często się udzielał frajerzyna.

Łowickie to generalnie coś w rodzaju ostrowi (chyba nawet od nich surowiec). A ostrowię kiedyś kupiłem małą paczuszkę z ciekawości i do dziś stoi (dwa czy trzy podejścia robiłem )... Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2009-08-12 17:29:08

POST DO KASACJI, mody "czepiaja" sie co chwile glupich postow ale jak przez 12 stron chamsko i malo obiektywnie oceniaja typa przy tym mu ublizajac to zostawiaja . . . zenada . . . kazdy sie czepia tego kamila czy jakmu tam a to wcalre nie on zaczal jako pierwszy durnymi tekstami sypac. Zreszta ma dopiero 16 lat, zdazy sie wyrobic a tu [...]

[...] sympatią, Martą, która od pół roku zajmuje ważne miejsce w sercu Dawida. Wie, że przed nim sporo pracy. Wzorem dla niego są tak klasowi gracze, jak np. Marc Overmars. Czy kiedyś dorówna klasą i osiągnięciami wielkiemu Holendrowi? Czas pokaże. Zapytany o sportowe marzenia odpowiada - Dostąpić zaszczytu gry w reprezentacji narodowej oraz awans [...]

Absolutnie nie jest to wina rządu kolego. Podam przykład Pan Tusk - jest dla mnie wzorem jak prawidłowo brac dla siebie. też jak bym był w rządzie robiłbym w chooja kraj który daje się robic w chooja - więc jesli ma możliwosc to robi to i nie wierze ze ty jakbys był w rządzie gdzie widzisz że Bieda i idioci sami to nie brałbys. to wina tylko i [...]

a kiedys stosowałem trening 4dniowy. Niestety dziś brak mi czasu (klasa maturalna) Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Triceps odpada-to jest do dzis poza obowiązkowa a nie oldshoolowa..:) Żagiel-jak najbardziej-dawno na scenie nikt tej pozy nie zrobił a kiedys prawie każdy to robił

hmm... no może rzeczywiście laywoman ma trochę racji... kiedyś było tak, że chłop głodował, a szlachcic wycinał półokrąg w stole na brzuch. Tyle, że chłopów w społeczeństwie było ok. 90%, zatem suma sumarum może i "społecznych" kalorii było mniej. Dziś chyba jednak mimo wszystko jest mniej ludzi gigantycznie grubych i głodujących, a [...]

Piekny medal, gratulacje czasu, strach sie bac co bedzie, jak pobiegniesz "nie na luzie" :) Jesli wybierzesz Gdynie, z przyjemnoscia bede probowal dotrzymac Ci kroku. Niestety, moja waga powoduje ze to raczej bedzie walka z wiatrakami, ale probowac trzeba ;) Jesli wybierzesz Warszawe, niestety, ja w tym dniu stolicy musze unikac, mimo iz dusza [...]