kiedyś a dziś

kiedys pamietam wzialem tabletki lekosen czy jakos tak z ekstraktem chmielu i waleriany. czy ten kozik jest lepszy ? lagodniejszy? dzis chyba jednak sobei kupie zeby sie wyspac a jutro i pojutrze bez tego postaram sie. dzis wzialem tylko storma i kapsulke vitamin. mineralow nie tykalem.ale na noc lykne magnezu

[...]   Barki    Wyciskanie na maszynie: 4 serie robocze   Czworoboczny    Dipsy - szeroko rozstawione ręce: 5 serii roboczych ciężko wytłumaczyć jak to wygląda, nagram kiedyś filmik jak będzie luźniej na siłce to będzie widać co i jak inna charakterystyka pracy czworobocznego przez co fajnie wlazło   Triceps    Francuz leżąc gryf łamany: [...]

[...] narzekają... Smakołyk w porównaniu do tego. W ogóle to był najwyższy czas na odstawienie hormonów. Okres miałam krótszy i krótszy, a ostatnio właściwie go nie było. Jak kiedyś zrobiłam przerwę to nie dostałam przez 2 miechy i mi ginekolożka przepisała coś, żebym dostała. Jakie macie sztuczki na regulowanie cyklu, bo nie uśmiecha mi się to [...]

[...] ale co jakiś czas bardzo mocno podskakuje mi poziom ALAT I ASPAT, a wtedy ból wątroby momentami jest bardzo mocny. Wiem na pewno, że nie jest to spowodowane odżywkami, gdyż kiedyś nie korzystałem z takich środków, a już takie problemy miałem. Robiłem wszelkie możliwe badania i żadne nie wykazały z czego to się bierze. Zastanawiam się więc, czy [...]

przy klatce widze regres, teraz jak sie pobawie silowo i bede w mocnej formie to sie pobawie, bo to jest doglebne przerobienie miesnie, bez *******enia dalej widze podobnie jak ja kombinujesz, mlotkowy jest kozak, tak jw pisalem z tym sciskajacym to w ogole mnie zmasakrowal dzis buterflaja i brame tez myslalem porobic, tylko na tej silce niet, a [...]

[...] padać. A trochę mam do koszenia. ładna naklejka i nic poza tym, typowy chwyt marketingowy na ludzi nie mających pojęcia o suplach. w0jt dokładnie. Szkoda kasy na to.. już kiedyś coś takiego był też od peaka. tylko jeszcze fajna etykieta z jakimś znanym fighterem i mamy patent w0jt można koja wstawić Helss jak zrobisz coś takiego to od razu [...]

[...] myślisz, że jak jestes chuda to wszystko Ci wolno? sp*****laj bo może i jesteś chuda, ale masz za to małe cycki" :)) od jutra przestaje być miła dla ludzi %-) Heh. To ja kiedyś bardzo grzecznie zwróciłem uwagę koledze, że się giba jak marynarz na statku. A akurat robił bica stojąc jedną hantlą ~14kg. Co prawda jest chłop duży (1,83m;100kg) [...]

QRWA JEGO MAĆ .... dzis zauwazylem ze wy***aly mi dwie jakby duze biale plamy na prawym policzku;o biore 80 mg izoteku ale zaraz koncze kiedys czytalem ze to od slonca i ze nie tego sie nie da potem usunac???? Ktos tak mial moze kiedys? fakt ze teraz grzeje ostro ale staralem sie nie byc na sloncu a tu nagle patrze w lusto i te dwie plamy biale co [...]

ok dzięki wielkie :) nie za bardzo jak mam nagrać filmikow bo sama nie dam rady nakrecic jak cwicze a niestety sama chodze na silownie . pojde jednak dzisiaj zrobic trening bo wczoraj to w sumie nawet sie nie zmeczylam wiec dziś dodam to obciązenie zebym poczuła ze cwicze . Wiec stosujac sie do waszych rad zrobie tak TRENING A Przysiady ze sztanga [...]

jako amator wskakuj na towar test + bold dawki odpowiednio dobrane daj 20-24 tyg cykl. Bo bez towaru to redukcja i sama silka ci sie znudzi po 2- 3 tyg - poprostu nie bedziesz miał motywacji efekty beda bardzo powolne. Jesli nie wierzysz w motywacje to zobacz ilu ludzi bylo na siłce 2 stycznia a ilu bylo w ostatnim tyg stycznia :) dzis luty dzis [...]

[...] tempo nieznane bo nie miałam jak zabrać ze sobą fona ( chciałam wcisnąć za spodnie/majtasy ale bałam się że wypadnie albo że będzie mi niewygodnie, swoją szosą widziałam kiedyś u kogoś taką maleńką torebeczkę tzw "nerkę" z neoprenu w sam raz na telefon, klucze, chusteczkę higieniczną i 10 zł na wszelki wypadek - muszę poszukać i kupić) , a z [...]

[...] bym go więcej xD Nic takiego nigdy nie odnotowałem. Nawiasem wczoraj zjadłem 80g masła i od 18 wczoraj do 9 dziś rano byłem 3 razy ;-) %-) Hehe Iccana a ja myślałam, że tłuszcz daje właśnie większy poślizg :-P Spróbuj kiedyś szklanke oliwy duszkiem wypić to będziesz musiała uważać, żeby oczu Ci nie zassało do wewnątrz i nie wjechały dołem %-)

[...] już u mnie minęły, obecnie łącze treningi z pracą. Treningi nadal traktuje w 100 % poważnie i z pełnym zaangażowaniem, natomiast obecnie trenuje boks dwa razy w tygodniu, kiedyś 5 razy. Do tego od 30 września 2010 roku trenuje Kick-boxing również dwa razy w tygodniu. Jest to dla mnie świetne uzupełnienie treningów bokserskich. Podział [...]

[...] to jako szynkę wiejską...) poza tym czuję, że mój organizm zaczyna chcieć jeść! tzn jestem głodna częściej ;) i te 1800 kcal to naprawdę nie jest dla niego jakoś dużo... a kiedyś mogłam zjeść w ciągu dnia 1300 i było ok. no i lekko chyba już zaczyna ciało reagować bo z 71/70.5 w zeszłym tygodniu dzisiaj waga pokazała mi 69.8 czyli przekroczyłam [...]

3k to chyba na suplementacje za 1k + dobre żarło ;] sam liczyłem kiedyś ile potrzebowałbym na miesiąc to wychodziło koło 1 500 maxem dostrczając ponad 3tys. kcal dziennie ;]. Zawsze można czasem zrobic wyjątki i tańsze rzeczy kupować, typu twaróg zamiast Piątnica to np. Pilos, który jest prawie 2x tańszy bodajże ;] i inne takie takie. No chyba że [...]

[...] jakieś silne argumenty typu "po tym za dwiesta zyla pójde 10kg na masie a po tym za trzydzieści ino 3kg". Napisz coś w końcu z głową i od siebie a nie tylko coś co kiedyś, gdzieś tam wyczytałeś. Zacznij używać głowy do myślenia a nie tylko do jedzenia, tego już chyba uczą w piątej klasie podstawówki czy ty do innej szkoły chodzisz? [...]

Majli te knopersy to była straszna wpadka, brak siły psychicznej, przez bardzo długi okres miałam problemy z zaburzeniami jedzenia, kompulsywnym jedzeniem, a dzięki sfd udało mi się z tym walczyć, ale niestety jakiś czas temu miałam powrót tego cholerstwa, nie chcę się jakoś tłumaczyć ale to był naprawdę ciężki okres, na szczęście udało mi się [...]

Marta to bylo tylko tak,ale fakt ze dalo mi popalic.Ja robie przewaznie Hiit na orbiterku,kiedys robilam na rowerku.Jeszcze w styczniu robilam jakos 30/30 8 razy,ale po takim czyms nie raz prawie co nie puscilam pawia a o innych cwiczeniach po nie bylo mowy, bo poprostu nie mialam sily przez jakis czas stac na nogach. [...]

siema kurva co się wczoraj działo, japjerdole, nayebani poszliśmy do kumpla po jaranie, spaliliśmy połówkę na trzech, a to fhui mocny towar, ten sam co paliłem kiedyś co się kanapa paliła , dla jednego kumpla to było za dużo, stał się żigolakiem na jakieś 2 godziny, ja miałem takie brechty że koniec żartów, od śmiania taki mi się kaloryfer [...]

[...] i sami chcą płacić, sami garną się do organizowania pokazów, warsztatów, sami chcą się piąć w górę, bo cel jest dużo klarowniejszy niż np. praca w TPSA - każdy chce być kiedyś mistrzem. Trenerzy utrzymują się z treningów, ale część, tzw. fundao odprowadzają do swojego nauczyciela, ten z kolei część tego fundao płaci swojemu itd. aż do [...]