glutamine

[...] podwyzszajacymi poziom wlasnego testosteronu tym bardziej ze jestes w wieku kiedy ten poziom jest i tak wysoki. odtaw te rzeczy / sterol/zma / tribulus/ na 2 tygodnie i potem wlaczaj pojedynczo z 2 tygodniowymi przerwami lepiej wydaj kase na kreatyne, glutamine, bialko serwatki i aminokwasy serwatkowe -sa sparwdzone i efektywne w dzialaniu

Dzieki za info, wlasnie jestem po treningu, jak koledzy napisali wyzej (jeszcze raz dzieki za wskazowki) wlalem sobie pol szklanki soczku malinowego , wsypalem tam kretke i glutamine, wymieszalem lyzeczka i o wiele lepiej sie to wypilo (kretka jeszcze przejdzie, ale glutamina jest po prostu ble). Zobaczymy...Myslalem, ze moze to 'koliduje' z [...]

[...] momencie wygladasz 'czy mam sporo miecha aby az tak bardzo byly mi potzrebne aminokwasy?' jesli uwazasz ze tak - to mozesz dokupic cos - ale imo w tym momencie strata kasy glutamine odpusc wogole glutamina przydatna jest tylko w okresie redukcji gdy spozywasz malo weglowodanow glutamina podnosi tez system odpornosciowy a ze korzystnie wplywa [...]

Dzięki za szybką odpowiedź, zasady treningu po przerwie znam ;) Na regeneracje przyda się jakieś ZMA, pewnie w apteczne zainwestuje, Dlaczego tak dużo ludzi odradza glutaminę? Dlaczego odpuścić aminokwasy, skoro wcześniej piszesz o BCAA, a BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach :* Jeśli o carbo chodzi, to właśnie dlatego pisałem, że [...]

wiadomo ze siła fizyczna jest ważna w walce szczególnie na ulicy,na samym początku jest ciężko połączyć siłownie z SW ale z czasem organizm się przyzwyczaje i można to spokojnie łączyć i nawet robić siłę i budować mięśnia tylko wolniej niż przy samej siłce , ale sama siłka osobiście uważam że jest do dupy i nic nie daje w walce na ulicy,warto [...]

czy glutamine moge brać tak przez długi okres czasu czy np. już przy następnym HST coś zwiękrzyć ?

[...] zostawił tylko białko w 3 cyklu nie zwiekszasz już glutaminy, tauryne możesz dodać do kreatyny 2. Rozpocząć branie już teraz pojechać ze 2,5 tyg na dawce 5g a potem zmniejszyć do 0,03 na kg masy ciała i ciągnąć cały czas wtedy glutamine bym zwiększył tylko w okresie ostatniego cyklu HST - gdy działanie kreatyny zacznie słabnąć tauryna jak wyżej

I chłopaki jeszcze jedna sprawa jakich firm najlepiej to będzie brać tzn. Kreatyne Glutamine Cabro Egg WPI mam olimpa ?? Za odpowiedź z góry dziękuje.

[...] i lepszy ? Co do reszty troszkę mi uświadomiłeś wielkie dzięki ale znasz może jakieś białko co ma 20-30% serwatki a resztę jakiegoś długo wchłanianego białka ? Czy mogę tą glutamine brać tak ? Dni treningowe Rano 2g Po treningu 5g Na noc 3g A w dni nie treningowe Rano 3g Do 2 śniadania posiłku 2g Do Kolacji 2g Przed snem 3 g I przez [...]

W glutagenix masz zmieszany N-acetyl L-glutaminy i zwykla l-glutamine wiec jezeli nie masz gluty to mozesz to kupic jezeli masz to kup ten glucetyl mysle ze powinno byc ok - o dawkach nic konkretnego Ci nie powiem gdyz w samym poscie o nim nie wiadomo jak sie NAG ma do zwyklej L-Gluty. Lyzka lgluty ma 5g Napisz o efektach po HST

Jak ci tak duzo poszlo po gainerze, to bierz smialo.Ja bym tylko zwiekszyl troche dawkowanie o ok. 10-15%. tak zapodaj teraz glutamine, najlepiej glutagenix.Taurynke tez mozesz dodac, poniewaz razem te dwa aminokwasy dzialaja znacznie silniej. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-31 12:03:43

glutamine jak jooz kupujesz to w proszq, w kaspulkach strasznie drogo wychodzi, w 200 kaps jest tylko 160g glutaminy, starczyloby Ci na okolo 2 tygodnie :( Kumplowi powiedz ze źle robi tt w jego wieku nie da mu zbyt wiele

Jezeli kupisz 200g glutaminy, to wsytarczy ci prawie na miesiac czasu.Mozesz zmniejszysc dawke przed snem do 2g i wtedy bedzie pelny miech ;) Wiadomo 400g to 2 miechy. Tauryna wychodzi 24 kapsulki na tydzien, wiec jesli masz 120 kap, to 5 tygodni suplementacji przy takim dawkowaniu. Najlepiej kupić 400g gluty i jeszcze jedno opakowanie tauryny i [...]

Witam serdecznie szanownych kolegow z dzialu OLIMp zwracam sie z prosba jak tu rozpisac powyzsza sumplementacje :A wiec tak teraz w domu mam -l-Glutamine (starczy na ok 1miesiac) -Tauryne (starczy na ok 6tyg ) -zakupuje dzis MCT 3000 kg -zakupuje dzis ZMA 120kap -zakupuje dzis Glukozamine PLUS - mam ok 40 tab BCAA -Glukoze I teraz pytanie jak [...]

[...] wyglad 6) czas nieograniczony narazie a silka wlasna bez wyciagow :( 7) nie mam przeciwskazan 8) mam diete:)oczywiscie jem 212g b, 437w, 91t no suplementy rozne kreatyne glutamine hmb odzywki bialkowe weglowodanowe bialka serwatkowe dece:) metke:)omke:) w sumie sam ukladalem program ale teraz chcialem sie poradzic bo to zawsze lepiej [...]

tez mnie zazwyczaj lapie oslabienie jak wchodze na towar szczegolnie na wysokie dawki propa, ostatnie 3dni mialem wlasnie takie, ladowalem czosnek i cytryny i juz mi lepiej, jak masz glutamine to smialo zapodaj bo pomaga w tej kwestii

you po treningu! był udany i zaiebiscie sie cwiczyło! korva teraz robiłem porządki w szafce z suplami i zanalazłem calutkie zamkniete jeszcze opakowanie AAKG i glutamine hehe a myslalem ze już to kiedys zjadłem edit: maora troche malomówna sie wydajesz Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-10-27 13:10:02

natalijka jeśli chodzi o suple, wiem że piszą że glutamina nie działa jak masz na stanie glutaminę dodawaj do bcaa trochę glutaminy sama ocenisz samopoczucie. Dla mnie gluta to super suplement, tam w bcaa są niezbyt duże proporcje. :-) Natomiast rozumiem że masz testy , nie powinny , padać takie sugestie, natomiast jak masz ochotę to spróbuj [...]

10.07.2016 Dzien beztreningowy. Wielkim fanem pilki nożnej nie jestem, ale mecz obejrzałem. Nawet napiłem sie piwa aby tylko francja wygrała, ale niestety. Dieta Posiłek 1-owsianka 90g Płatków owsianych zalanych wrzątkiem , 50g białka atleta 100% whey protein, 50g rodzynek, 40 g masła orzechowego, 15g oleju lnianego, Posiłek 2 i 3- omlet 7 [...]

[...] stacku kreatynowego a glutamina została i wlaczyłem ja do tego cyklu, pozatym niektorzy piszą że ma działanie rownież podnoszące odpornosc organizmu a ja czesto w plenerze pracuje wiec te glutamine lykam...chociaz gdyby sie solidniej zastanowic to kosztuje 500 g Met-RX ok 100 zł, wiec na przyszlosc moze zrezygnuje z tego...co o tym myslicie??