glutamine

mozna do jednej szklanki wsypasc kreatyne, glukoze i glutamine zalac woda i wszystko razem sobie wypic?

Mozna......... choć ja glutaminę zawsze biorę na około 20 min przed kreatyną. pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

a lepiej jest brac glutamine przed snem czy z rana?

Jeżeli chodzi o glutaminę, można ją brać zarówno z rana jak i przed snem. Obydwa sposoby przyjmowania są prawidlowe. szukala

kup jakis stack, albo zwykla kreatyne i glutamine zalezy ile masz kasy odczekaj minimum tyle ile trwal cykl + pct 2 cykl styknie Ci: enan + meta prop + meta npp+ prop itp.... cos w tych klimatach

[...] taką optymalną dla mnie ilością , już kilka cykli kreatynowych mam za sobą zarówno na mono jak i na stackach . Pytanie: 1.czemu orotan przed treningiem a nie rano? 2.czemu odstawić aminy proste ?zawsze traktowałem je jako dodatek do diety dodatkowe g białka i wartości odżywcze. 3.To jak proponujesz dawkować glutamine w jakich ilościach i porach?

[...] traktowałem je jako dodatek do diety dodatkowe g białka i wartości odżywcze. jak kasa nie stanowi bariery, to mozna oczywiscie podjadac pomiedzy posilkami, na czczo, po treningu itp. 3.To jak proponujesz dawkować glutamine w jakich ilościach i porach? glute bym bral 5g po treningu i 5g przed snem, to tak w potrzebie podniesienia odpornosci.

Skóra swędzi od beta alaniny. BCAA możesz śmiało brać już teraz jeśli masz jej tak dużo. Wspomaga rozwój muskulatury i regeneracji. Glutaminę chwalą niektórzy a inni mówią, że lepiej mieć pełniejszy portfel :-). kabo9 - zgoda, że bez treningu bomba nie spowoduje spektakularnego wzrostu muskulatury :-). Jeśli leki hamują zanik mięśni to [...]

Witam dziś odwiedziłem Vitamin-shop w celu uzupelnienia mojej suplementacjii kupiłem Aminomax i Leucynę oraz glutaminę ( firmy olimp) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-09-30 21:03:46

Witam, fajnie że juz Pani jest :) Kilka dni temu zadalam pare pytań i dziś pozwole sobie o coś jeszcze spytać tzn. * Czy na redukcji mogę brac BCAA i Glutamine (jesli tak to jaki jest ich cel?) * I kiedy najlepiej robic brzuch?-przed aerobami czy po :) dziekuje za odp.

Pani Natalio mam pytanie kolejne zreszta he w jakich dawkach najlepiej brac bcaa i glutamine? mysle ze toi dobre polaczeni przy bardzo intensywnych treningach ? czy poleca cos jeszcze Pani ?

Dodam ,że mysle budując masę nad zwiększeniem o jakies 5 minut aeroów.Oczywiscie przed aerobami hmb aminokwasy glutamina i carbo to standard ,oczywiście przed zawodami odstyawiam glutaminę od tego zestawu. Oczywiscie wszystko firmy TREC NUTRITION.

A po treningu najpierw ładujesz bcaa+glutaminę, a potem białko i ryż, czy wszystko od razu? A na masie przyjmujesz rano na czczo bcaa? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-09-04 09:29:29

[...] z treningu i padam na twarz, nogi przetrenowane i do tego brzuch oraz super serie na biceps i triceps! Muszę przyznać że pomysł aby strzelić dziś 20g S.A.W był trafiony bo inaczej nie dałbym rady zrobić takiego treningu. Tradycyjnie po 80g białka z isolate 100 i po 3 miarki bcaa powder i l-glutamine exterme. Do końca dnia zostało mi 50g ryzu:-(

[...] właśnie jestem po porannej 45 min sesji cardio i jem śniadanie 600g białek jaj i 150g płatków polane 25g oleju lnianego. Zacząłem oczywiście brać suplementy bcaa powder, l-glutamine extreme, l-carnitine complex, clenburexin, vit c strong, a po treningu wypiję dziś isolite o smaku jabłko-cynamon:-) W TYM MIEJSCU CHCĘ BARDZO PODZIĘKOWAĆ FIRMIE [...]

[...] przyszedł czas na niedzielny odpoczynek. Oczywiście rano przed śniadaniem zrobiłem 30 minutową sesję cardio i przyjąłem suplementy 2 miarki bcaa powder , 2 miarki l-glutamine exterme, 6 caps l-carnitine complex, 3 caps clenburexin i 3 caps tauryny, na śniadanie 600g białek jaj, 200g płatków owsianych i 50g orzechów, reszta posiłków to [...]

[...] po 30 min. suplementy z jaich będę teraz korzystał to : isolite 100, casein 100, l-carnitine complex, S.A.W., vit c strong, vitalXpack, jointXpack , bcaa powder i l-glutamine extreme. Treningi będą instynktowne czyli robie to na co mam ochotę a jeśli nie chce mi się trenować to odpuszczam. [...]

[...] 4 x 15 -francuskie wyciskanie hantla oburącz za głowę 3 x15 -francuskie prostowanie z drążkiem wyciągu dolnego 3 x20,15,10+10 po treningu 2 miarki bcaa powder, 2 miarki l-glutamine extreme, 60g isolate 100vanilla , 100g ryżu trening dobrze zrobiony a 3 miarki S.A.W czułem dużo mocniej niż zwykle ale pewnie dlatego ze rzadziej trenuje i [...]

Michał mam takie pytanko: Czemu używasz tak olbrzymiej ilości BCAA, nie jest to troszkę przesadzone? Rozumiem glutaminę, ale BCAA nie za bardzo, proszę o wyjaśnienie. Pozdrawiam

Jeśli chodzisz bardzo głodny to coś jest nie tak, na pewno musisz zwiększyc kaloryczność diety , jeśli 3200 kcal wychodzi ci z obliczeń to tyle powinienes spożywać i reszt nie zminiac. Nie bój się węglowodanów!!! Nie obcinaj zbytnio kalorii! Kręć aero ale w umiarkowanym tętnie!!! Stosuj bcaa i glutaminę około treningowo!!! 1-plecy, tył barków [...]