po konsultacjach ze znawcami z SFD zakupilem 4000g. profi whey mass, 2250g. whey pro matrix. i 400g. l-glutamine olimpu, trenuje cyklicznie w grupie 3. i jak mam brac i kiedy zaczac brac te odzywki, chcialbym zeby wystarczyly na jak najdluzej i oczywiscie zeby jak najlepsze byly z nich efekty za pomoc z gory thx, L-Glutamina: treningowe: 5g rano [...]
jezeli dobrze pamietam dochodzi do przazotowania organizmu w danej chwili... jezeli masz bcaa i glutamine to sprobuj zapic to konkretna porcja bialka... mnie po takim czyms muli *****sko
nie pamiętam tej diety bo była ona bardzo dawno. Ale mogło to być rówież spowodowane że grałem wtedy w siatkówke i miałem mistrzostwa polski i musiałem dużo biegać. Ale wracająć do tematu mam kupić sobie l-glutamine na mase bez kreatyny bo ostatnio czyli 14 dni temu skończyłem cykl kreatynowy
pobawic, czyli nie ma nic pewnego? (jak nie pewne to mie nie stac ) Mozecie polecic jeszcze jakas dobra glutamine albo hmb ktore chce dowalic zaraz po treningu Zmieniony przez - Verrum w dniu 2014-08-16 17:49:42
3800 kalorii dziennie.tzn staram sie.nie zawsze to wychodzi. mam zapotrzebowanie na 3600 ale dorzucam 200 extra. biore stale bialko i glutamine jako dodatek do diety.hmb 3 gramy dziennie ostatnio przez 30 dni.dwa miesiace temu hmb przez pelne 80 dni. w ciagu ostatnich 3 miesiecy zredukowalem z 95 na 90kg. obecnie zluzowalem z bieganiem i znow [...]
rozumowanie ludzi jest super mowi ze cena gra wazna role ale glutamine chce kupic
masz diete?, ja proponuje dokupic carbo, kreatyne i glutamine - mogą sie sprzydac, co do spadków mogą byc spowodowane jakims błędem w treningach lub odzywianiu
flex chlopie prosze cie nie obwiniaj mnie ze nie licze konkretnie gramow jedzenia jem naprawde dobrze jem 5 posilkow dziennie w tym 2 obiady odzywki bcca bialko 2x geiner glutamine ...
http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DCo%2C_jak_i_kIedy_BRA%C4%86-t460528.html Białko nie ma za dużo wspolnego z BCAA, szczególnie to w proszku. Przed treningiem xplode. rano i po treningu storm. Wegle i białko wedle braków w diecie, glutamine sobie zostaw albo bierz 5g rano/przed/po/przed snem BCAA 1g/10kg przed/po treningu
Możesz poczekać i dokupić jeszcze np: l-glutamine ale i tak yen zestaw jest ok... ------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- -- SFD FIGHT CLUB-- ----..::PXN-BOSS::..----
..tak a data urodzenia się chyba nie zmienia ale co mnie to obchodzi !! -produkty jak najbardziej wporządku ! Do kretki możesz dokupić carbo/ glukoze ! i ewnetualnie antykatabolik : tauryne , glutamine itd !
ja też jestem studentem z Poznania dzięki za rozpiskę, ale powiedz mi jeszcze czy hmb i glutaminę w tej samej porcji czy musi byc jakiś odstęp?
matrix badzie lepszy a glutamine kup olimpu Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
Jak nie masz problemów z tłuszczem to ja bbym zapodał gainera Olimpu jeśli chbodzi o glutaminę to dobra jest Ultimate Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ Biexi
Są osoby które chwalą glutaminę, ja sam brałem dłuzszy okres czasu w różnych dawkach i nic poza zwiększoną odpornością organizmu(tak mi się wydaję) nie zauwazyłem. poza tym wyniki badań pojawiająe się na forum są coraz mniej przychylne glutaminie więc Twój wybór. Ja osobiście zainwestowałbym w bcaa jeżeli już.
snu nie zastąpi ci nic, zamiast tribulusa zma, bcaa przed treningiem a glutaminę po treningu, gainer w zależności potrzeb w uzupełnieniu diety, białko na noc/kazeina, białko jaja/ kilkanascie minut przed snem.
Wlasnie jeszcze jedno pytanie, robie teraz odblok (od dzisiaj) na 6-oxo + novedex XT a zabawe ze stakami za tydzien (czyli odblok nadal bedzie trwal) czy to jakos nie koliduje ze soba? Mam 19 lat nie wiem czy tribulus jest dla mnie dobra opcja, jezeli sie myle to mnie popraw Caly czas biore o-3 gold, ZMA (na cyklu zmniejszone dawki), witaminy w [...]
omege 3, potas, czosnek-dorzucibym do diety. glutamine olej. postaw tutaj na zdilansowana diete.
[...] do odrzywiania. białko z rana 30 min przed śniadaniem i na wieczór przed spaniem po 30g kreatyna 2xdziennie po 5g z rana nadczo i po treningu w dni nie treningowe z rana 5g glutamine z rana 5g i po treningu 10g ganer przed treninfiem 50g i po 60-70g w dni nietreningowe 2x dziennie po 50g bież tak najpierw kreatyne po 10-15 min glute i po 15 min [...]
1 ser twarogowy 50g dzień nie treningowy słonecznik nasiona 15g rodzynki 10g jogurt 200 ml płatki owsiane 50g mleko 100 ml odżywka białkowa ½ porcji (zawiera 10g białka) 2 kurczak pierś 100g ryż brązowy 50g surówka 100g oliwa z oliwek 9g 3 ser twarogowy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
