glutamine

czy glutamine spożyć zaraz po zakończeniu treningu,czy dopiero po jakimś czasie?oraz białko?

[...] ilości hormonów w organiźmie! Nie wiem czemu cały czas odzielasz białko od węglowodanów? Ile to dla Ciebie porcja biała i węglowodanów (mam nadzieję, że nie z proszku?) Zmieniłbym ostatni "posiłek" to znaczy przed snem 30-60 minut zjadłbym białko + tłuszcze, a w nocy np. koło 3-4 wstał i wtedy zażył bcaa i glutamine z suplementów.

Rano i po treningu po 5g a glutamine 10 min po kreatynie Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

ale ma glutamine

Kreatyna plus tauryna(ewentualnie Dextroza) jest git. Ja tez z allegro balbym sie troche brac suple. Zamiast tego Hmb i L-karnityny dokup sobie glutamine. Kafar jaki nick ma sfd na allegro??

jeszcze więcej białka(wpc/wpi) albo glutaminę "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" AGILITY HANDLER PRO

xp każdy dobry, ale spróbuj energ. można dodać glutaminę, ale czego po niej oczekujesz? i drugie pytanie, czy masz jej dużo? dodawać już nic zasadniczo nie trzeba jedynie dieta + ew. uzupełnienia

tutaj masz skład Rx - dla mnie spoko Wartość odżywcza w porcji dziennej (165 g) Wartość energetyczna 620 kcal w tym z tłuszczu 32 kcal Białko 50 g Węglowodany 98 g cukiery 8 g Tłuszcz 3,5 g tłuszcze nienasycone 2,5 g Sód 170 mg Cholesterol 125 mg Wapń 249 mg Witamina A 6 IU Profil aminokwasowy (w 1 miarce) L-Aspartate 4,68 g [...]

a co zamiast Glutamine polecacie?

Jeżeli chodzi o glutaminę: http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

To jezeli masz juz diete i trening to polecam ci kreatyne, bcaa, glutamine i witaminy.

A po co mi bialko skoro mam go wystarczająco duzo ? pytałem o glutaminę a nie o białko

lepsze efekty zauwazylem po rekawiczkach treningowych niz po glutaminaie tak na serio to powiedz mi jakim cudem moze dzialac. 45% dociera do miesni. Glutamine dawkuje sie czesto po 2g(wieksze dawki nie maja sensu, jedynie po treningu mozna dac wiecej). Jak z tego 4% sie wchlonie do krwioobiegu to az niecaly 1g , a do przestrzeni miedzykomorkowej [...]

w takim razie odstaw glutamine a zobaczysz ze efekty bede IDENTYCZNE

BCAA jak każde prawie takie same różni się zawartością BCAA i w niektórych glutaminę dodają, no i cena jest różna, teraz w sklepie sfd dodają do Activlab Xtra białeczko matrixa ok 500g.

aminokwasy to białka, tu masz etykiete z l-glutaminy : VITALMAX L100% Base Glutamin 400caps SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY GLUTAMINĘ, TAURYNĘ I WITAMINĘ B6 Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1702 kJ (407 kcal) - Białko 99,01 g - Węglowodany 0,84 g - Tłuszcz 0,12 g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-26 23:56:21

ja bym wzioł tym razem combo liv52/syli i heparegen razem a do tego glutaminę. po kuracji jeszcze hepatil ..dużo środków ale wątroba zcheminizowana jedna..

Glutaminę odpuść i zwiększ dawkę BCAA ;-)

glutamina i hmb moze jednak glutamine do kreatyny dac bo sie zaczyna okres chorobowy ;) z witamina C a i co do firmy to czemu akurat taka ?

skoro zdecydowałeś się na koks to pewnie masz odpoeiednią diete.Jako dodatki proponuje : białko serwatkowe,glutamine,cynk,witaminy C i E,omega-3, gainera .