glutamine

dokup weglowodany. zakladam,ze masz diete,wiec:glutamine bierz w treningowe rano na czczo 5g,po treningu 5g gluty i 50g ww,po 20-30 min 40g bialka.przed snem 5g gluty i po 20 min porcja bialka.

glutamine sobie podaruj - chyba, że masz dużo hajsu dodatki które polecam: Carbo Tauryna ZMA Tran ewentualnie Gainer, Białko w celu uzupełnienia diety nie są to drogie rzeczy a na pewno pomogą

Dzienki za odpowidz ale podaj jeszcze dawki.Ja polecam Ci białko serwatkowe (najlepiej izolaty) , glutamine i batony energetyczne.Jest tylko jeedno ale co z twojmi nerkami i wątrobą , skonsultuj żywienie z lekażem bo duże ilości białka żle działają na te organy.M

Amentoris - czytasz w moich myslach właśnie o tym marzyłem, ale zakupie 5 opakowań, a reszte kasy przeznacze na Glutamine, bo przecież daje takie niewyobrażalne efekty a tak poważnie to może ktoś chce mi pomóc wybrać coś na cykl, który bd robił na przełomie grudnia/stycznia... Cykl typowo siłowy celem bd poprawa rekordów Myslałem, że zakupie za [...]

HMB 3g dziennie: rano , po treningu i wieczorem. Glutamina od 5-20g, jeżeli bierzesz HMB rano, to glutaminy nie musisz. W takim wypadku możesz brać glutamine tylko po treningu.

Kreatyna rano na czczo i po treningu. Glutamine i kreatyne zaladowalnym razem ;] Spowolni to troche wchlanianie skladnikow, ale zawszse tak bralem i jest ok.Mozesz tam dowalic carbo, glukozke czy inne bajerki ;) McRaYvEn "Nikt nie moze cie zranic bez twojej zgody" Eleonora Roosvelt Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2006-12-28 23:45:27

Ja zamiast mintaja bym dał again kuraka może być z ziemniakami a rybke np na noc A tak od siebie powiem że zamiast kupować kretke to wolałbym kupić porządne aminkwasy, jakąś glutamine i porządnie chronił swoje mięśnie ps: Jak długo stosujesz HMB?

no ja kiedyś też kupiłem kreatyne olimpu i to 500g i tak się zawiodłem , że choćby ją zachwalał sam koleman to i tak jej nie kupie zero siły,i tak dalej .... następnym razem kup tą samą glutaminę i zaryzykuj jeszcze raz i kup lepszą kreatyne i zobaczysz czy ci wtedy pójdzie jeżeli nie to coś musi być z tym twoim treningiem ....niewiem [...]

Witam wszystkich serdecznie. Postanowiłem przybrać parę kilo do konca roku, więc od wrzesnia ćwiczę pełną parą. Kupiłem massdrol x i clomed z firmy kilosports, prosiłbym aby ktoś pomógł mi dobrać do tego odpowiednie osłonki oraz niezbędne środki do prawidłowej kuracji. Posiadam dietę 3000kcl dziennie oraz chcę pić do tego massup activ labu i [...]

[...] wiekszy brzuszek na pocieszenie moge powiedziec ze jezeli zaczniesz robic brzuszki to szybko go zrzucisz. Generalnie po jakims czasie stosowania gainerow (trening na mase) powinien przyjsc czas na trening na rzezbe (i tak w kolko jak pory roku :[), jezeli lecisz na rzezbe to odloz gainery i stosuj BCAA, glutamine, HMB i oczywiscie bialko.

białko vitalmax whey protein 82%, glutamine trecka i bcaa trecka. na tłuszczyk therma pro +aeroby(bieganie, rowerek, niemca w kask).

Po pierwsze kreatyny masz stanowczo za mało na cykl. Gain Bolic Olimpa to nie białko tylko gainer. Białko/gainera stosujesz jak masz braki w diecie. L-glutaminę odpuść. Jak masz dietę dopiętą to sama kreatyna wystarczy. Możesz dorzucić BCAA około treningowo

Po pierwsze kreatyny masz stanowczo za mało na cykl. Gain Bolic Olimpa to nie białko tylko gainer. Białko/gainera stosujesz jak masz braki w diecie. L-glutaminę odpuść. Jak masz dietę dopiętą to sama kreatyna wystarczy. Możesz dorzucić BCAA około treningowo Dziękuję serdecznie za odpowiedź : ) Taką samą kreatynę mogę dokupić w trakcie cyklu jak [...]

a niech zna moje dobre serce 1. jak dlugo powinien trwac cykl kreatyny? nawiasem mowiac chce kupic mono ultimate (dobry wybor?) BARDZO DOBRY przy zachowaniu odpowiedniej diety treningu 3 razy w tyg itp 2. chcialem pokrotce sie dowiedziec czym roznia sie w dzialaniu 3 rodzaje kreatyny o ktorych sie mowi CITRO I PIRO NIE POWODUJA RETENCJI WODY - CO [...]

[...] po treningu: 2 tabsy mono i 1 tabs tauryny DNT:na czczo: 2 tabs mono i 1 tabs tauryny, przed spaniem/(w godzinie mniejwiecej treingu czyli 18:00--tego wlasnie niewiem)2 tabs mono i 1 tabs tauryny... Niewiem jak brac glutamine, myslalem ze po 3 tabsy, na czczo, po treingu i przed snem to jest 9 w DT i w DNT: 3 na czczo i 3 przed spaniem?

witka! dzis juz 2 drening na v12 i pierwszy an nitrobolonie+v12 przy wsparciu bialka od poniedzialku dodaje glutamine i tt teraz tez ciagle jem karnityne oraz hmb na treningu dzis odczulem masakralna pompe i jestem jakis rzezki caly czas cos jakbym podjal jedn therme--no mzoe troche slabiej:) Pozdrawiam! P.S.do porcjii v12 dalem 5 nitrobolonu szt [...]

A z miesiąc temu jakoś przed 18 byłem. Chciałem kretę Multipowera, sprzedawca się zagubił na półce w poszukiwaniach, po czym znalazł glutaminę. Odpuściłem temat i pojechałem do J. Następnym razem ok?

Jak biore teraz nitrobolon, glutamine, hmb, białko , bcaa i węgle to moze mieć jakiś wpływ na wynik badań krwi?? bo nie wiem czy odstawiaća zostało mi 3tyg do końca cyklu.

po treningu glukoza lub carbo w ilości 50-100g (zależy od twojej wagi)+ najlepiej bcaa i lub glutaminę,lub jakieś białko wolnowchłanialne jak zalecają w Alternatywnej drodze(post podwieszony) posiłek stały 1h po treningu xxxxxl

Glutaminę chcę zamówic, bo ponoc w czasie dochodzenia do formy sporo daje, a kiedy skończe opakowanie - odstawie. (to ma sens?) Carbo odpadł Dorzuciłem białko jako uzupełnienie diety. Gainer mimo że dorzuciłem białko raczej zostanie jako picie w czasie treningu/po zamiast węgli jako pół porcji. Kreatyna - na póżniej Ciekaw jestem czy godne [...]