glutamine

Dni treningowe: 1 ser twarogowy 50g słonecznik nasiona 10g rodzynki 10g jogurt 0% tłusz. 200 ml płatki owsiane 50g oliwa z oliwek 5g 2 kurczak pierś 100g ryż brązowy 50g surówka (marchew i salata czasem jeszcze papryka) 100g oliwa z oliwek 9g po treningu: [...]

[...] dziennie , w jakich dawkach i kiedy?Czy trzeba laczyc TRIBUSTERON 90 z ZMA i ALC czy mozna stosowac go samego i wystarczy tylko do tego dolaczyc aminokwasy calodzienne glutamine i tauryne?Czy TRIBUSTERON stosowac z Threma podczas robienia rzezby? Pozdrawiam Depresja, Stan Umysłu Fiasko Z Życia I Z Marzeń Wszystko To, Co Dobre Znikło Może [...]

kup mono... a czy to bedzie SNI, OLIMP, TREC czy też PROLAB to nieważne... każda będzie dobra... glutaminę odpuść bo widze że staż treningowy i suplementacyjny masz niewielki więc szkoda pieniędzy... dokup trochę taniej tauryny...

glutamine SNI jadłem ale dziwnie słodko smakowała (dystrybutor sugerował ze amerykanskie glutaminy są słodkie lekko) a ogolnie glutaminy są gorzkie cell pump - dobry towar. ale jak dla ciebie wyjdzie to samo przy monohydracie i taurynie

[...] spektakularnych efektów po np. 400g tego środka. Jest to antykatabolik i do tego celu głównie służy glutamina. Tak więc stosowanie cykliczne mija się wg mnie z celem. Co do drugiego pytania to tak jak powiedział ziki: L-glutamine zwykło się stosować w ciągu dnia a peptyd na noc - osobiście jestem za czystą formą glutaminy aniżeli peptydem :)

"We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults. " Paul wez slownik przetlumacz sobie koncowy wniosek i tyle

Sam długo zastanawiałem się co kupić - czy glutamine a może coś innego. Ale jakbym jeszcze myślał to weszlibyśmy do UE a ja nic bym nie kupił. Samemu trzeba sprawdzać co działa dobrze a co mniej. P.S Jestem ,,nowy" na forum ale troche wiedzy mam na te tematy. BYK-u - soga bym Ci chętnie dał no ale nie moge(abonament) ()) Zmieniony przez - [...]

odpuść sobie rowerek i bieganie bo tłuszczu to ty masz mało jak i mięśni, też tak zaczynałem, a co do białka daj do niego link :) radziłbym ci brać też coś na pobudzenie :) można kupić dobrą też glutaminę do tego i bcaa :) byłoby wtedy o wiele lepiej :) Trzeba poszerzyć twoją klatkę musisz w plan wprowadzić motylki i rozpiętki najlepiej też [...]

Znalazlem cos takiego: No to pierwszy cykl wyglądałby następująco: 1 tydzień: 1 tabletka metki 2 tydzień: 2 tabletki metki 3 tydzień: 2 tabletki metki 4 tydzień: 1 tabletka metki Razm:42 tabletki metanabolu Kupujecie 100 tabsów metanabolu polskiego(cena około 80 zł), lub ruskiego( ok. 40 zł). Resztę zostawiacie na raz następny. Po takim [...]

BCAA dawaj właśnie po około 1g./10kg. masy ciała tylko przed i po treningu, Glutamine bierz przed snem w dawce minimum 20g, mniejsze dawki są bez sensu jak na ten typ supla...

są przeslanki ku temu by gluamine dawkowac czesciej, a wmniejszych dawkach (niwelowanie wychwytu przez nerki), choc wiele osob chwali dopiero znaczne dawki (20g). ja polecilbym brac glutamine na noc i po treningu po ok 5 - 10g, i minimalną dawke po przebudzeniu (ok 2 - 3g). BCAA przed i po treningu po 5 - 10g na porcje.

[...] normalnie, czyli obiad (dziele na 2 posilki) rano kanapki z serkiem topionym, kolacja mleko ( 0% UHT) z platkami kukurydzianymi (kolacja o godzinie 19), przed snem biore glutamine, bialko (okolo 35-40g) i witaminki. Na silowni nie mam sily na ciezary, ktore bralem dotychczas.. , za to czuje sie ogolnie lepiej, jakby "czystrzy" od [...]

Kreatynę możesz spokojnie mieszać z glutaminą, a przerwa między cyklami 2 miesiace też może być, ale pamiętaj że czym większa przerwa tym lepiej. A glutaminy na noc nie bierz, na noc to weź lepiej białko, a glutaminę z samego rana! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Glutamine mozesz brac po treningu ale ja polecam takze ok 2g przed snem. Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

nie nie mam bialka mam kretke z d-bosa i teraz glutamine bialko kiedys jadlem ale zaduo niedalo a mialem olimp islate why 95 bo kazdy jest tylko czlowiekiem

no wlasnie te tansze produkty innych , slabszych firm wychodza taniej i jest wiecej gram ale czy to jest to samo??? bo jak tak to po co przeplacac? np za glutamine i za bcaa

Mozesz dodać w okolicach okołotreningowych. jednak równie dobrze sprawdzi sie dobre wpc. Glutaminę bym wywalił, szkoda kasy, nic nie da. zdr.

Glutamine tylko dlatego chce wziac poniewaz mam po kazdym treningu niemale "zakwasy", a slyszalem ze pomaga

soltys - jesli dodasz bcaa doizotoniku, to zmienisz osmolalnosc roztworu i przestanie on byc izotoniczny. Co do alternatywy bcaa vs bcaa+glutamine, napisze tak: bcaa toaminokwasy egzogenne, te których organizm nie moze syntetyzowac, muszą byc podawane z zewnatrz, dodatkowo w wielu badaniach na sportowcach wykazano że mogą byc przydatne w [...]

o czemu producenci na sile staraja sie dodawac glutamine do bcaa? - myslę iż ze względów marketingowych, finansowych, rynkowych itp... Jesli przeglądałes podwieszony temat o glutaminie, to znasz moje zdanie w kwestii suplementacji tym aminokwasem. Uważam iż jest mało przydatna. Czyw ogóle może przynieśc jakiekolwiek korzyści? Mozliwe iż jakieś [...]