glutamine

Mam gainera, bialko i l-glutamine styknie na 2 cykl czy mam cos jeszcze dodac ?? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Michail co myślisz o tym żeby od razu po zakończeniu cyklu masy za dwa tyg. na kretce wziąść w tym tyg. regeneracyjnym L-glutamine. Zmniejszyło by to spadki >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 [...]

ok to jednak wybiore tego gainera a carbo wyrzucam... a glutamine i bcaa moze brac razem z rana tak jak tam mam ?

Michail, mam pytania odnosnie cyklu IV, masowego. Zaopatrzylem się w glutamine (400g Treca) i kreatyne (300g Ultimate), która będę jadl razem z Carbo Olimpu. Bez przerwy stosuje tez bialko przed snem. Czy mogę polaczyc branie tych suplementow w taki sposób, ze: -gltuamina rano nadczo i bezposrednio po treningu -kreatyna tuz przed treningiem, a [...]

[...] Nie znam jeszcze rozkladu treningow w cyklu IV, ale jesli bedzie tt-w-tt-ww, to czy w ten dzien wolny pomiedzy treningami mam tez spozywac 4 porcje kreatyny, czy mniej? A glutamine wlacze raczej do cyklu dopiero po fazie nasycenia. MłOdYY, z tego co czytalem to jesli kreatyne spozywa sie tuz przed treningiem to jest ona bezposrednio wtlaczana [...]

[...] bedzie tak jesc suplementy w cyklu IV?: -l-glutamina rano nadczo (2g) -kreatyna przed silka (3g + Carbo 30-40g) i bezposrednio po (3g + Carbo 30-40g) -Koncentrat serwatki przed snem (30g) L-glutamine nie bedzie za malo jesc raz dziennie? Jak cos to kiedy drugi raz ja przyjmowac? Moze razem z kreatyna i Carbo bezposrednio po treningu? Demon3

Zawsze rano pije wode z miodem nadczo na uodpornienie. Teraz jak jem l-glutamine to po prostu wsypuje do tej wody z miodem 5g l-glutaminy i wypijam. Moze tak byc? Miod nie przeszkadza w chlanianiu l-glutaminy, czy lepiej z sama woda pic? Demon3

Nie powinno być problemu zeby brać razem, ale jak możesz np wziąść glutaminę i popić wodą, a miód wypić 5-10 minnut później to będzie to alternatywa! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

--- rano naczczo kreatyna5gr. + 20gr.dextroza +1gr. HMB (ok 30 minut przed posiłkiem) - KREATYNA OK DEXTROZY MOŻESZ UŻYWAĆ DO 50 GRAM, JAK CI SIĘ SKOŃCZY TO ZASTĄP JĄ GLUKOZĄ, BO JEST DUYŻO TAŃSZA I TAK SAMO DZIAŁA --- między 1 a 2 posiłkiem serwatka A ILE TEJ SERWATKI I JAKI JEST ODSTĘP MIĘDZY POSIŁKAMI I O JAKIEJ PORZE DNIA (CHODZI O GODZINY) [...]

Możesz łączyć, a możesz też wziaść glutaminę na 5-10 minut przed końcem trenigu, a po samym treningu kreatynę z Carbo.

Dzieki Slabeusz za rade. Mam z kolei nastepne pytanie: Po treningu wypijam carbo + glutamine + kreatyne. I teraz wlasnie pojawia sie prbolem, poniewaz mam serwatke i do tej pory robilem tak ze 30 min po treningu jadlem ta serwatke a po kolejnych 30 minutach pelnowartowciowy posilek. Czy taki schemat jest dobry, zwazajac na to, ze w bardzo krotkim [...]

jak brałem glutaminę to mogłem biegać i biegać a masa bardzo wolno spadała a jak odstawiłem to po jakimś czasie nie odrazu zaczeła spadać masa byczek

Darku czy HmB i kreatyne mozna mieszac tj brać w tym samym czasie np odrazu po treningu.dostałem glutaminę w prezencie(olimpu zresztą) do czego moze mi sie teraz przydac? (nadal chcę jeszcze ciutke tłuszczu zrzucic) piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Ok więc wcisnę HMB przed 4 posiłkiem czyli ok 17-18 godziny.5g Glutaminy to ile to będzie kapsów "L-glutamine" mi wychodzi 20? Dobrze ja to wyliczyłem 40 kapsów dziennie??? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Witaminy, szczególnie rozpuszczalne w wodzie najlepiej przyjmowac kilkukrotnie w ciagu dnia w mniejszych procjach gdyż dosć szybko sa wydalane z ogrnaimzu. Jeżeli raz dziennie to najlepeij po najbardziej obfitym posiłku. W przypadku witamin A, E czy D można przyjąć je raz dziennie, gdyż mają one zdolność gromadzenia sie w ustroju. Jeżeli chodzi o [...]

Darku co proponujesz jako antykatabolik na noc?Amino,glutamine?Mam zamiar coś kupić ale nie wiem co-pomóż. piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

BEDE ROBIL TAK <ODZYWA LUB CHUDY PRZED SNEM A JAK sie zbudze w nocy to lykne glutamine (oczywiscie nie bede nastawial budzika :) ) ALE ZDAZA MI SIE DOSC CZESTO OBUDZIC "do kibelka".MOŻE BYĆ? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

Witam,proponuje brac typowe antykataboliki standardowo BCAA,Glutamine ewentualnie odzywke bialkowa,do tego aminokwasy proste ale tylko hydrolizat,który "idzie" prosto do miesnia.Gwarantowany suchy miesien,regenaracja i na pewno nic nie ma prawa pójść w tłuszcz.Jezeli dieta jest niewystarczajaca proponuje witaminy i minerały,lub dobry [...]

Posiadam Kreatyne mono ,N.O.K.O ,l glutamine ,bcaa w kaps :) Jak brać je ?

[...] naprawde niezly Body - dzieki.wpadaj czasem Knife - planuje dodac cos do treningu pleców.priorytetem w tescie jest klatka.co do supli to mam podobnie.nigdy nie wierzylem w glutamine.kreatyne akurat czuje.a tt dopiero bede mogl ocenic za jakis czas. Danutha - kolejna do nalesników i dzieki za komplement<zawstydzony> fotki bedą tak jak [...]