a ja mam kumpla co jechał 1.5 roku na sucho i miał za***iste efekty, bez żadnych diet, odżywek i innych pierdół... I wkońcu zakupił creatyne, l-glutamine i zaczął sie zdrowo odżywiać, zrobił sobie plan na mase i co??? schudł 1kg a obwody stoją Zmieniony przez - error1989 w dniu 2007-07-23 01:15:43
ale nie mam tyle siana na to ;PP Moge sobie pozwolic na Cell Pumpa 665g i Hard Massa wedlug brakow w diecie a L-Glutamine t6 300caps dobre bedzie ?? 3x2 tabletki
kreatynę i glutaminę możesz łączyć w jednej porcji- po 5g. każdego i brać rano i po treningu/wieczorem w nietr./ reszta to zależnie od wspomnianej przez ciebie diety- gainera wklejasz w momencie gdy najsłabiej jest z posiłkiem/wielkością i zbyt dużą przerwą pomiędzy nimi/, dekstrozę do kreatyny -szczególnie po treningu. no i do czytania także cię [...]
[...] diete bo bez niej i tak nic ci z tego...jeśli startujesz to zamiast gainera polecam ci aalbo aminokwasy które pomogą ci wzbogacić dietke albo jakiś antykatabolik np. glutamine która pozwoli ci na zbudowanie masy i zenergetyzuje cię zwłaszcza jeśli wchodzi w grę temat zakwasów i zmęczenia....reszte można dopalić mniejszymi kosztami czyli [...]
HMB działa ale jak stosuje się duże dawki, przez co bardzo drogo wychodzi i dlatego wilu oraz ja odradzamy ten suplement, lepiej zainwestować w tańszą oraz równie skuteczną glutaminę czy BCAA Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
dzięki wtórnie. z tego co zaczynam czuć to chyba będzie dobrze biore do tego massa 20, aminokwasy, kreatyne, glutamine, tribulusan i jem i jeszcze raz jem mija trzeci dzień i przytyłem już 3 kilo jest cool see ya "Błądzić jest żeczą ludzką"
Brak potrzeby brania kreatyny lub glutaminy. Kreatynę udzielamy do suplementacji tylko wtedy gdy chcemy osiągnąć większą siłę mięśniową, która udziela się podczas uzupełnienia jej w mięśniach i przy zwiększonym stężeniu. Glutaminę uzupełnia się około treningowo aby zmniejszyć rozpad białek po wysiłku fizycznym.
Powiedz mi Masz Dietę ? Czy myśliś że Białko to jakiś Anaboliczny produkt który po wypiciu da ci mięśnie? Bo tak nie Jest Białko w proszku zrobili dla tych którzy nie wyciągną tyle białka z dostarcznych posiłków. Czyli Białko Stosuję sie w celach uzupełninia jego braków w diecie Rano jesz Glutamine i kreatyne po 15 minut jesz śniadanie i wtedy [...]
Na noc polecilbym ci osobiscie system protein.Jak dla mnie jedna znajlepszych odzywek przed snem :) Jak masz kase mozesz wzbogadzic to o glutamine. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-10 19:00:07