[...] Mam w domu resztke L-karnityny olimpu i wpadnie mi niedlugo pare zł i zamierzam sie wziasc za odzywki .Czyli brac aminokwasy (jakiej firmy najlepiej w proszku = tańsze) glutamine (firma?) i nad tym HMB sie zastanawiam gdyz slyszalem na jego temat rozne opinie. A co do tego Thermo speed co to jest ( jakis Fat Burn ??). Krete kupie za jakis [...]
Jeżeli jesteś zamaszony to proponował bym np.l-karnityne i może do tego l-glutamine. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a
no dzieki ale widze ze kazdy ma swoje zdanie znalazłe jeszcze na allegro glutamine SR z MHP, ostatnio mi sprzedawca polecał ją w sklepie, niezle natomiast wychodzi gluta fusion 200 kaps gdzie 5 kaps to porcja dziennia,nie wiem co robic,cos mnie ciągnie do tej glutaminy SR z MHP 1000g za około 160-170 zł ale chyba dobra jest,słyszał ktos?
Cześć, ogólnie to glutamina jest bardzo uniwersalnym produktem! Ale jeśli chodzi Tobie o to, czy w JEDNEJ porcji można połączyć glutaminę z magnum'em to TAK, można
Ok L-glutamine kupie napewno a co do magnuma jeszcze sie zastanowie :) Dzieki.
co do bialka nalezy je uzupelnic maksymalnie do 2h po treningu, a na wyzszym poziomie zaawansowania stosuje sie nawet BCAA lub glutamine (czyli bialka w formie prostej) tuz po zakonczeniu wysilku.
bardzo slabe suple te ktore podales Kup L glutamine t6 z treca i tej samej firmy kreatyne 200 mesh fakt sporo drozsze ale i efekty lepsze
niezłe bcaa to te od HiTeca, Fitmxac bcaa+ cytrulina . .glutaminę bym pominął ;-)
do cell pumpa nie musisz dawać dextro najwyżej możesz zazucic po treningu 50g. Cell pumpa bierzw dni treningowe 10g rano i 10g przed treningiem a w dni nie treningowe 10g rano tauryne biesz ok 2-2,5 g dzinnie (jeżeli bierzesz cp) a glutamine po treningu 5g możesz tez dać przed snem (jak masz 1kg )
Do tego wcinam BcaaXtra i Glutaminę z ActivLab i jest ok:D po małej redukcji jestem:D
spokojnie możesz ćwiczyć 6 x w tygodniu, jak ćwiczysz każdą partię osobno fajne są efekty, wiadomo tylko biceps z tricepsem łączysz, tylko rób krótki trening, nie zajeżdżaj się, a co do suplementacji to wrzuć sobie bcaa lub l-glutaminę, no i pamiętaj o uzupełnianiu białka, jeśli nie jesteś w stanie z jedzenia to zakup sobie odżywkę białkową, [...]
a jak bym do cp dodał serwatke ? bądź glutamine ?
glutamine odpusc - drogo a i tak efekt sredni
Troszke malo tego... Pewnie bedziesz musial dokupic. Kreatyne mozesz brac rano 5g i po treningu 5g L-Glutamine roznie. np. 5g przed i 5g po treningu lub mozesz wziac cala dzienna dawke od razu po treningu albo nawet dodac troszke glutki na noc. Bialko: ile razy dziennie zalezy od Twojej dietki i pamietaj, ze jezeli wziales kretke to odczekaj zanim [...]
acha jeszcze jedno jak dawkowac ta glutamine ? . Chodzi mi o dawkowanie w dni treningu i w dni wolne od treningu. Ile gram itd itp :) Pozdrawiam ! :)
chodzi jak sie wchłania a nie jak ,,wchodzi'' idz poczytaj do suplementacji tam Ci wytlumacza na podtrzymanie moze brac potem dalej kreatyne + glutamine + clen + ****a sam nie wiem co jeszcze moze bialko brac HMB tez dobre antykatobolicznie + Tauryne ma duzo do wyboru niby ale ja bym wzia tak kreatyne po i nie kombinowal tyle odemnie Zmieniony [...]
zminiejsz ilość spożytych kalori, dodaj aeroby, możesz dodać bcaa/bcca + l-glutaminę;
wpc- rano po przebudzeniu i około 30-40 minut po treningu bcaa- przed i po treningu wystarczy tylko w dni treningowe kreatyna- 5g przed treningiem i 10g po treningu tauryna- zawsze z kreatyną bo polepsza wchłanianie bo monohydratszybko jest niszczony przez kwasy żołądkowe. white flood- tylko w dni treningowe około 30 minut przed planowanym [...]
no do kretyny obowiązkowe to cos do wspomagania wchłaniania czyli jakas dekstroza albo carbo,jezeli masz jakos porzadna diete i nie masz z uzuepłanianiem wartoscaimi odzywczymi to radze kupic glutaminę
L-glutamine, BCAA, AminoMAX, HMB, Białko, Carbo, cm3, krea-alkyn no i oczywiście prowadziłem wmiare rozsądną diete ktora została rozbita przez to przeziębienie:/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
