[...] kreatyny gdyz normalny monohydrat nie dawał mi zamierzonych rezultataów ... .. według mnie spokojnie (tak jak pisze lucek) mozesz pojechac na kreatynie ProLaba .. crevate tez jest dobre, ale jezeli normalny monohydrat na Cibie działa to poco wydawać dodatkowa kase .... .. glutamine biuore razem z kreatyna .... Doradca - Suplementacja
czemu glutamine ma odpuscic?
Taki sam efekt da 400mg vit.C dziennie, więc nie ma sensu wydawać kasy na glutaminę jako wzmacniacz immunologiczny.
Hm.. ciężko powiedzieć. Większość ludzi na forum bierze do kreatyny glukozę, glutaminę, HMB i białko (prota). Ja osobiście też się ku temu skłaniam. Natomiast aminokwasy lubię połaczyć z jakim gainerem. W sumie to nie waidomo czy taka kombinacja zadziała. Jednych wywali a drudzy 0 efektów... Póki na sobie nie sprawdzisz nie dowiesz się. [...]
BCAA zbedne na masie-zwlaszcza ze nie lapiesz latwo fatu,jesli chcesz jakis antykatabolik to kup glutamine /tauryne dobre razem ze spalaczem podczas redukcji bierz 5 gram na 30 minut przed treningiem
Dzięki za odpowiedzi, w takim razie odpuszcze sobie bcaa i glutamine, bo po co kase wydawać, jeśli efekty mają byś znikome. A co lepsze shock + storm, CP + HP, shock + HP, czy moze animal stak 2 + HP?
Podajcie wasze najlepsze wyniki i od ilu lat trenujecie.
[...] i w uzyskanych wynikow przez ten okres jestem nawet zadowolony. Aktualnie stosuje : -Pro cas 85 -Glukozamine -Kolagen -Kreatyne (juz niedlugo koncze cykl ) -Tauryne -Hmb -L-glutamine uff.... torche tego jest...hehe aaa zapomnialem dodac,ze przestrzegam sie diety, bo bez niej ani rusz!! pozdrawiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-07-07 [...]
[...] metabolizmu. Poza tym lepiej zjesc czesciej i mnie niz zapychac sie wieksza iloscia jedzenia rzadziej. 99% kulturystow spozywa posilki co dwie, trzy godziny. Jesli chodzi o glutamine, jest to dosyc kontrowersyjny suplement. Powiedzialbym, ze jest tyle samo jej zwolennikow co przeciwnikow. Kazda z grup bedzie mogla przedstawic badania [...]
Do kreatyny bierz dekstroze i glutamine.. Powinno byc dobrze
na redukcji możesz śmiało zapodać glutaminę/NAG najlepiej/ a jeszcze lepiej w kombinacji z bcaa
co do supli to mam BCAA, l-carnityne termo, aminokwasy AMINO 4500, białeczko, glutamine, oczywiscie preparat na stawy i witaminy myślę, że na początek wystarczy? jesli chodzi o elipse to teraz przed pracą zamiast biegania bo już zimno będę robila na zmiane dzien na dzien elipsa/rowerek
Równie dobrze możesz wypić BCAA, glutamine, białko, carbo i zjesz od razu posiłek potreningowy. Jeśli Twój bilans wymaga tego, byś pił odżywkę po treningu, możesz ją wypić w taki sposób. Jesli jest tam dorzucona ze względu na jakąś górnolotną ideę, to nie ma potrzeby, gdyż sam posiłek potreningowy będzie dobrym wyjściem. Pamiętaj jednak, by ilośc [...]
Myślałem nad Trec Mass XXL i biakiem SP 80 na noc. Jakie białko byłoby dobre na noc, ale stosunkowo tanie? Planuje zakup Gold Omega3. Ile powinienem jej brać, jeśli ważę 72kg? 2 czy 3? Planuje również L-Glutaminę Treca, ta będzie dobra? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_L-Glutamine_micronized_T6_caps-opis607.html Do tego jakieś witaminki.
moze byc winogronowy,pomaranczowy. Co do dawek radzil bym zwiekszyc glutamine. Moderator
[...] lepiej zaopatrzyć się w gainera, top massa, białko (w zależności od diety) aby mieć nadwyżke skł odżywczych jeśli dietą zapewniasz wszystko - zamiast BCAA możez dać np. glutamine warto dodać też Carbo po treningu aby uzupełnić glikogen rozpiska dzień nietreningowy rano na czczo kreatyna 5g, tauryna 1g, glutamina 2g między posiłkami tauryna [...]
krócej bedzie jesli powiem czego nie kupowac: HMB,rybozy,serwatek z allegro srednio sie opłaca: glutamine,aminokwasy,karnityne,"naturalne sterole", warto kupic: kreatyne,gainery,białka,carbo,glukoze,tauryne,FTB,UR,zma,bulki,...
Glutamine, HMB, Dibencozide, aminokwasy, riboze, karnityne i wiele innych wszystkie dzialaja super
L-glutamina w połączeniu z BCAA Możesz równiez brać samą L-glutamine, lecz połączenie BCAA daje silniejsze działanie.
[...] odrazu po przysiadach MARTWY CIAG a po nim WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE POZIOMEJ wszystko to po 10 powtorzen w 10 seriach odstep pomiedzy seriamy od 3-5 min. a co do supli to kreatynke ale nie mono bo ciagnie duzo wody cos z jablcza CM3 + aakg mega hardcore + glutamine do regeneracji. Odzyweczki wez z treca bo tanio i za***ista jakosc :D
dobra........ tylko ze jaczytalem ze duze stezenie kwasu glutaminowego(GLUTAROL) moze byc szkodliwe dla ukladu nerwowego mózgu. więc raczej preferuje czystą L-Glutamine
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
