[...] u kogo Czy po cyklu dalej ćwiczyć na maksa - niewiem co rozumiesz pod slowem na maksa Czy w trakcie brać odżywki lub po - po napewno musisz mono kupic w trakcie aminokwasy,glutamine,omege. Czy często są przypadki ginekomastii- czesto nie ale zawsze jakies sa Czy mocno wywala trądzik- zalezy jak u kogo ( u mnie to normalka) Czy po cyklu są duże [...]
Hej emenems! Dziękuję za rozpiskę - jednak chciałbym kilka spraw uścislić tzn pytań... otóż co do staka i nano nie mam pytań ale reszta.. tzn rano na czczo wrzucam bcaa i glutaminę razem... a hmb dopiero po sniadaniu - tzn między posiłkami czy też razem z bcaa i glutaminą? I jeszcze jedno - czy do nano dodać jeszcze dodoatkowo jakąś kreatyne a [...]
Jezeli masz odzywke bialkowa, to bardziej oplaca sie skupic na pojedynczych aminokwasach w celu hamowania katabolizmu.Polecilbym np. tauryne i glutamine, ktore maja takze inne korzystne dzialania.
w jakim celu miałbys brac glutamine?
Cena odstraszająca to i opinii mało.A co do opinii Słodkiewicza to chyba wiadomo,że nie będzie odradzał. Glutaminę i HMB z FA też pewnie poleca i zachwala.
Cena odstraszająca to i opinii mało.A co do opinii Słodkiewicza to chyba wiadomo,że nie będzie odradzał. Glutaminę i HMB z FA też pewnie poleca i zachwala. tak właśnie sobie pomyślałem, jakby nie było większość użytkowników tego forum to nastolatki (albo tuż po 20 - z doświadczeniem malutkim), których mamusia raczej nie wywala co miesiąc blisko [...]
Ja na ta zime planuje zakupic kreatyne mono,aminokwasy,glutamine,witaminy,gainera,bialko no i do tego dieta ostra bo pasuje w tym roku 200 kg w martwym wywalic hehe narazie idzie jakies 150-160 ale powinno sie udac w tym roku.
[...] treningowe wazne jest zeby kreta byla przed i po treningu. W dni nie treningowe tez uzywam dwa razy w odstepie okolo 8-10h porcje od siebie. Mono dawno nie mialem, jakos przywiazalem sie do Cm3 i tak sobie uzywam, szczegolnie teraz kiedy zrobili o silnym owocowym smaku, mozna dosypywac do porcji przed i po treningu bez smakowe bcaa i glutamine.
Krealkalyn bierz po 2 kaps. przed i po treningu, glutamine po 5 gram przed i po, mozesz tez brac rano na czczo. Glukozamine 2 kaps. rano i 2 na noc.
Bcaa i glutamine czyli ile gram dziennie czego i o jakich porach?
Tauryne bierz przed treningiem, kreatynę razem z dekstrozą, możesz do tej kreatyny dodawać glutaminę. Glutaminy trochę ci zejdzie bo bierze się ją też w innych porach dnia z tego co pamiętam, ale właśnie nie mogę sobie przypomnieć jak. Moja rada na przyszłość - zainwastuj w suplementy nieco lepszej marki niż Olimp.
[...] i 21 czas na pizze ... uwielbiam hawajską .. (szynka ananas) najczęściej jem średnią .. no i przed spaniem jakaś bółeczka .. czy pączek .. a ostatnio to brałem kreatynke i glutamine .. wcześniej było to białko i kreatyna a jeszcze wcześniej węglowodany i kreatyna !! a obecnie zakupiłem już bcaa tylko myśle z czym połączyć !! Dodać musze, ze 2-3 [...]
moze jeszcze glutamine albo dextroze na transport kretki.
no dobra to jesli wezme przed trenigiem bcaa i glutamine to po trenigu moge sobie juz robic areo..??
to bcaa będe popijał na treningu. Glutamine 5g przed treningiem i 5 g po treningu. Beta 3 kapsy przed tr i 3 kapsy po tr
Glutaminę możesz spokojnie dać w większej ilości. Odnośnie nitrobolonu, to sugeruję stosować tylko przed treningiem. Po treningu i ew. W dni wolne jakieś tanie mono. Inaczej nitrobolon wystarczy Ci na max 3tyg. Co nie jest zbyt ekonomiczne.
Witam. To dwa różne zestawy ,więc ciężko je porównywać. Pierwszy to typowy zestaw na cykl kreatynowy. Jedyne co mogę doradzić- to darować sobie glutaminę i zrobić cykl cm3+s.a.w+bcaa Pozdrawiam.
kreatynke najlepiej 2 max 3 razy w roku najlepiej kup ultimate lub olimpu nowa crepure!! glutamine mozesz TREC non stop brac A hmb z 8 miechów! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)
kreatyna 300g, tauryna MC 150 kaps, glutamina 200g, olimp omega-3 120kaps,zamiast carbo glukoza, ZMA apteczne ????? co wy na to??? aha jeszcze jedno co wchodzi w sklad ZMA aptecznego i gdzie wcisna c glutamine??
czyli moge zmieszac mono z glukoza i do tego jeszcze glutamine ,a po tym odrazu tauryne
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
