[...] nutry, bcaaex z vpx przy bcaa nie ma tak wielkiej roznicy aczkolweik PW moim zdaniem najciekawsze aminki na rynku b) gluta - SAN NAG - KAIZEN NAG - Glucetyl z BX - akg z premiuma - ew. glutamine extreme treca (jak masz taniej) przy zwyklej l-glutaminie musialbys przyjmowac porcje rzedu 15-20g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-10 13:21:58
Glutamine odpuść i tak nie działa... http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html A do zestawu dokup puche 300g Mono. http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html
Które z rozwiązań polecasz jako lepsze? Miałem 3 miesięczną przerwę od wszelkich supli, ćwiczyłem na sucho. Do tego co napisałem wcześniej, mam jeszcze Casein 100, L-Glutamine EXPLODE, BCAA powder no i oczywiscie Animal Pak. ;-) Osobiście uważam, że na start po długiej przerwie powinienem zarzucić coś słabszego a później zarzucić crea9 EXPLODE, [...]
Kreatyna: 5g na czczo lub 30 min przed treningiem i 5g zaraz po treningu W dni nie treningowe tylko 5g na czczo. Glutamine: 15 min po kreatynie. Dekstroza do kazdej porcij kreatyny 30g mozesz poloączyc nie ma przeciw wskazan. Pozdro powodzenia w treningach
nitro z rana 10 gram przed treningiem 15 gram nitro po treningu cp w dni nt nitro 15 gram rano 6 godz pozniej cp 9 gram mozesz dorzocic glutamine i zma(witaminy itd to chyba oczywiste) do tego jak fundusze nie graja roli
masz rozpisane dawkowanie powyzej przeze mnie jak chcesz jesc glutamine, to bierz 2 - 5g rano, 5 - 20g po treningu i 5 - 15 przed snem neurospeed 2 - 4 cps na dobe, mozesz dac przed trenem jak nie chcesz do nauki I EDYTUJ POSTY Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-27 08:12:28
marek - teraz tylko mono zwykłe +prozdrowotne jak wit.C, magnez pierdołki same ale to głównie przez finanse gdyby nie to w stałej suplementacji miałbym bcaa, glutaminę i jakiś izolat po treningu a i zma jeszcze zapewne
kreatyne i arginine bierze sie w cyklach 6-8 tygodni glutamine można brać cały rok jednak jej nadmiar jest szkodliwy. Teoretycznie gdy człowiek jest zdrowy i bierze suple w odpowiednich dawkach do masy ciała i własnych preferencji nie ma żadnych efektów ubocznych. Wszystko z umiarem.
Jedna kreatyna sprzedana. cena za HMBolon 59,9zł za opakowanie cena za glutamine 49,9zł za opakowanie Zmieniony przez - 5k00b w dniu 2015-04-21 12:31:39
Wedlug mnie takie duze dawkowanie bcaa przy jednoczesnym stosowaniu izolatu jest bez sensu.Rozgalezione wchlaniaja sie najszybciej a potem wchodzi izolat,ktory po kilkunastu minutach juz ,,krazy,,.Mono do tego i wystarczy. Przy takim duzym spozyciu bcaa trzeba by dodac glutamine zeby usowac amoniak.
Polecam glutamine... Przed i po treningu l-glutke(3-5g) a na noc peptyd. Szczególie dobrze na mnie działa jakies 8-10g peptydu przed snem. Oprócz tego moze BCAA w okolicach treningu... Pozdro
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie do was jestem bywalcem siłowni już od 4-5 miesięcy ważę 73-75kg wzrost 177-178 . Pytanie polega na tym czy mogę brać jednocześnie , Vita-Min multiple sport z Olimpu , Glutamine mega caps 1400 , TCM mega caps 1100 . Kupiłem właśnie dzisiaj na spróbowanie ale boję się że za dużo jak na raz proszę o konkretne odpowiedzi z [...]