gi

[...] decyzja (wszyscy sędziowie wybierają tego samego zawodnika jako zwycięzce) b. Niejednogłośna decyzja (jeden z sędziów wybiera jednego zawodnika, pozostali dwaj wybierają drugiego) c. Remis (jednogłośny remis, niejednogłośny remis) 4. Dyskwalifikacja 5. Rzucenie ręcznika 6. Nie rozstrzygnięta Sędzia może wznowić walkę w pozycji stojącej w [...]

sam to pisaleś?? a tak pozatym z tego co wiem to Indeks Glikemiczny oznacza sie jako IG a nie GI!!

i nie postarzaj się więcej, proszę, ja się kilku lat doliczyłam (no aktywnych doświadczeń masz z pewnością więcej) Obli, a jak z nowym treningiem? To co parę razy mi mignęło? "Robisz na zmiane trening A. i trening B. Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, z kazdego treningu: 1,2 -gi po 2 serie 15 powtorzen 3,4 -ty po 2 serie 12 powtorzen [...]

[...] jakis czas i przy niskim BF a nie przy sporym otluszczeniu i w dodatku jeszcze codziennie bo to ze miales trening od niczego cie nie usprawiedliwia przy redukcji a jak chcesz bawic sie w high GI to np. ryz bialy jest duzo lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza ze nie ma progresu a przyczyna lezy pod nosem.

[...] od niczego cie nie usprawiedliwia przy redukcji a jak chcesz bawic sie w high GI to np. ryz bialy jest duzo lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza ze nie ma progresu a przyczyna lezy pod nosem. ...Zresztą jakby to było takie złe to taki faftaq nie pozwolił by Wojtkowi jeść tego co je (fruktoza [...]

[...] od niczego cie nie usprawiedliwia przy redukcji a jak chcesz bawic sie w high GI to np. ryz bialy jest duzo lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza ze nie ma progresu a przyczyna lezy pod nosem. ...Zresztą jakby to było takie złe to taki faftaq nie pozwolił by Wojtkowi jeść tego co je (fruktoza [...]

13.06 środa - 27 dzień / wolne wczorajszy dzień w pracy 10h po pracy 2-gi HIIT w tym tygodniu ( i życiu) w sumie 12min z rozgrzewkami - 6 interwałów (45/15) było lepiej niz ostatnio lepiej bo już nie kombinowałem z maszyną ale i prawie padłem 14.06 czwartek - 28 dzień / wolne dzisiaj tez wolne - dzień całkowicie bez siłowni a co do venoma - to [...]

Ja sobie zaplanowałem że będę w szkole jako 2-gi posiłek jadł serek wiejski pilos 200g lekki + 100g razowego + warzywka jak ogórek, pomidor, marchew, dopiero jako 3 posiłek przed treningowy jadł pierś + ryż brązowy i warzywka. Może być zamiennikiem w szkole za rybki nabiał itp?

[...] glaby weszly na sfd 1 uwaza drabinke do full gym twierdzi ze sie na niej podciaga i dobra na wszystko nie ma diety ale jak ***nie metke to pojdzie mu masa 2 gi pierdzieli o tym ze cche robic wszystko 2x w tyg tylko nie plecy i nogi caly czas cwiczy na sile a ze dopeiro terazna 2 tyg wchodzi to sprawa osobna tylko wy tu chyba [...]

...Rafał w niebieskim gi! też pasuje

dobrze widzisz, na zawodach w gi zawsze jeden ma pas innego koloru zeby rozroznic. Zebys przypadkiem nie pomyslal, ze Rafal walczyl z kolesiem co ma jakis 10 dan

jafrap - ten temat o arnoldzie byl walkowany juz tutaj na forum kilka razy, 1980 nie wiadomo co to za wynik byl, mentzer z tego co pamietam mial byc chyba 1albo2 gi a byl chyba 5 %-) nawet ludzie ktorzy tam byli i ogladali to 37 lat temu na zywo, mowili ze nie ma bata zeby arnold wygral, tak samo jak yates wygral z nasserem w 97, z krowim bebnem [...]

[...] pamiętam plakaty z wyeksponowanym hasłem "NAJTWARDSZE" Teraz się trochę uspokoili, bo już najtwardsi nie są jak wiadomo PS. Jeśli dla kogoś tradycja to występy w gi (które też wcale n ie jest tradycyjnym strojem do karate, kiedyś się normalnie w gaciach ćwiczyło ) plus oprawa medytacyjno - duchowa to oczywiście jego prawo, ale to z [...]

Tak sam , sięgając źródeł inFo . .. .. IG/GI .. Ten Kto będzie chciał wiedzieć będzie wiedział OCB . . Zmieniony przez - LuKaSpl w dniu 2008-01-06 21:52:49

[...] takich nie robie, widoczna jakosc i definicje zawdzieczam bardzo intensywnym treningom ( krotkie przerwy, superserie - prawie na kazdym treningu) oraz trening brzucha co 2-gi dzien wykonywany przez bite 20 minut bez przerwy przed silownia w domu - opracowalem sobie indywidualny trening na podstawie ABS i po takim treningu wstaje zlany potem [...]

[...] od niczego cie nie usprawiedliwia przy redukcji a jak chcesz bawic sie w high GI to np. ryz bialy jest duzo lepszym wyborem niz lody.Ludzie sami sobie klada klody pod nogi a potem becza ze nie ma progresu a przyczyna lezy pod nosem. A jednak są ludzie, którzy robią równie dobry progres albo i lepszy niż ci, którzy żrą ryż z indykiem i [...]

po treningu stanowczo odpuśc olej, gdyż upośledzi on działanie insuliny, a co za tym idzie odbudowywanie glikogenu mięśniowego po treningu. Na noc jak najbardziej - tylko ja w tej kwestii jestem innowiercą - na noc węgle o niskim GI i WNKT.

[...] ) z hantelkami 1,5kg szybszym tępem po 10-15 powt na każdą serię/ćwiczenie, tak żeby podnieść temperature ciała. Uwagi:tu ćwiczenie nazywane potocznie "dzień dobry" wykonałem ze złączonymi nad potylicą sztangielkami. W dalszej cześci z powodu niemożności wykonania tego na [...]

[...] żołnierskie sztangą - 38kg - 10p x 1s - 38kg - 8p x 3s - 38kg - 10p x 1s - Wznosy hantli przodem - 8kg - 10p x 1s - 8kg - 8p x 3s - 8kg - 10p x 1s - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - 36kg - 10p x 1s - 36kg - 8p x 3s - 36kg - 10p x 1s - Siedząc wyciskanie hantli - 12,5kg - 10p x 1s - 12,5kg - 8p x 3s - 12,5kg - 10p x 1s - Wznosy [...]

2-gi --pewny --zainteresowanie innych efektami }:-( Dobre.