gi

poniedzialek plecy plus brzuch i cardio wtorek klatka barki i cardio sroda nogi brzuch czwartek biceps triceps piatek klatka barki brzuch cardio sniadanie omlet z 8 bialek jaj plus platki owsianke 30 gi 30 g orzechow drudie sniadanie 150 g szynki z biersi kurczaka do tego pomidor i bulki pelnoziarniste obiad 100 g ryzo 200 g piersi z kurczaka 150 [...]

sniadanie omlet z 8 bialek jaj plus platki owsianke 30 gi 30 g orzechow drudie sniadanie 150 g szynki z biersi kurczaka do tego pomidor i bulki pelnoziarniste obiad 100 g ryzo 200 g piersi z kurczaka 150 g pieczarek 100 g brokulow 2 posilek 100 gram ryzo 200 g piersi z kurczaka 150 g pieczarek kolacja owsianka plus odrzywka caseina i

[...] mam po prostu dość czepiania klubu z sąsiedztwa na forum publicznym. fakty są takie, że jest to jedna z najlepszych obecnie akademii bjj w Polsce, jeśli chodzi o bjj w gi. świadczą o tym wyniki zawodów, choćby zeszłorocznych MP, gdzie Copacabana zajęła drużynowo 2 miejsce, wyprzedzona tylko przez GBPDT, czyli doraźnie powołany związek 5 czy [...]

działa na pewno 3 lata, bo znam historie tego gi, tylko chce wiedzieć czy jest to prawdziwy produkt atamy czy poprostu zostalismy oczukani. no i jeszcze jest metka na której pisze made in brazil. choc zupełnie juz nie wiem.

Mialem dopisac ale odpowiedziales ;)0 2 gi cykl, koles trudno sie zatluszcza a nie chce chlapac prolki solo pierwszy na mecie solo i jak taki cykl mialby wygladac mniej wiecej jesli jakies dane potrzebne to jak wroce z roboty wypelnie..

Janusz ,masz jeszcze to GI?

Jeżeli założy Gi do walki z Yoshidą to już na pewno nie wygra.

[...] robienia wytrzymałości to tracisz w sumie miesiąc,a to może być dość sporo. ja wolałbym się co jakiś czas upewniać czy zmieżam we właściwą stronę: 1. robiłbym co 2-gi dzień trening w zakresie 10-12 powt. ale robiłbym tak tylko 5 treningów a na 6-tym zrobiłbym próbę pomiaru maksa bez obciążenia. 2. potem zakres 5 powt. przez 5 treningów [...]

cóz za głupoty Gi gadasz, toż to krata pierwsza klasa, SOG EDIT: a co mi tam macie wszyscy po SOGu, napewno też tak wyglądacie Zmieniony przez - soze86 w dniu 2005-05-24 15:38:50

[...] przeciwnika do parteru jest od groma, wiec ogranicze sie do podania tych, ktore w walce najczesciej udaje mi sie zastosowac, a wiec double leg takedown, zejscie do nogi z przechwyceniem drugiej, no i czasami zdarzy sie dzaksarow. To sa moje najskuteczniejsze sprowadzenia. Rzuty z racji braku gi rzadko udaje mi sie wykonac, no jakis czas [...]

To zalezy, sa takie treningi ze po wszystkim jeszcze mam ochote pocwiczyc a sa takie ze leze na macie i czekam az znajde troche sily zeby wstac bardziej zmeczysz sie na pewno na no gi na Bukowskiej, treningi sa poltora godzinne a na olimpi tylko godzinka. Ekipa imo mocna.

Posiadam takie GI, masz moje gadu, 12362614

za 10zł to możesz kupić, ale naciągnij gi na 5zł, ale wątpie czy Ci to coś da, ewentualnie placebo.

Boje sie ze to wy.ebka bo cos grubosc czcionki nakleiki mi nie pasi z poprzednim Decajectem o stezeniu 200mg/ml.Mam tez Sustaject z naklejka wykonana tak samo jak w Decaject Depot,kupilem je razem.Zobaczymy jak bedzie,w obydwoch srodkach mam date 05.2011,jutro zaczynam 2-gi tydzien cyklu,napisze jak bedzie i wstawie zdjecia flakonow.

[...] masz już chyba spore doświadczenie (110kg w 5RM). plecy ściąganie do karku zminić można na ściąganie do klatki (mniej niebezpieczne). nie ma Mc (który należy zamiennie co 2-gi trening z przysiadami wykonywać). barki wyciskanie z karku niebazpieczne, lepiej z klatki. unoszenie bokiem w większości przypadków niepotrzebne. możnaby dodać 1 serię [...]

http://www.kodokan.org/e_waza/morotegari.html podstawy masz tu. po angielsku, ale z fotek można to i owo wyczaic. Pin, czy morote rzeczywisćie jest najlepsze? można polemizować. oczywiscie, proste i skuteczne, jak między bogiem a prawdą każdy rzut (no bo niech ktoś mi powie,ze nieskuteczna jest kata-guruma, wykonana klasycznie, stojąc, czy [...]

W ochronie,piszę tu o grupach interwencyjnych,czy grupach konwojowych,żeby dostać 2 tys. na łapę,trzeba wypracować 200-250 godzin miesięcznie w zależności od firmy i od stawki jaką firma proponuje za godzinę pracy,bez perspektyw na podwyżki.W dzisiejszych czasach,wykorzystując trudny rynek pracy niektóre firmy ochrony proponują stawki w dółJeśli [...]

Zawsze tak jest. Nowe gi jest sztywniejsze, po praniu przejdzie. PO nauce duszen (na tobie) ma sie super niski glos - wiec warto isc od razu na randke ;) POnadto ma sie slady na rekach od chwytania - eleganckie wzorki z palcow. Dochodza jeszzce przeciagniete lokcie i uszkodzone kolana, nie wspominajac o zadyszce, poceniu sie, aco najgorsze [...]

nie wiem. nie jestem specjalistą od gi, moja wiedza na ten temat jest dosć powierzchowna.

Bo mi zielony bardziej pasuje do niebieskiego Gi :))) DANZAN RYU RULEZ