gi

[...] w staniu w ogóle ćwiczenia w staniu dają lepsze efekty niż ćwczenia w siadzie czy leżeniu ze względu na zaangażowanie mięśni stabilizujących (praktyznie cały korpus i nogi) -Jeśli nie mozesz wykonywać podciągania to zrób wyciąg górny, albo tylko negatywną fazę podciągania, uginanie nie jest dobrym substytutem -Co do progresji i ciężarów [...]

hej - mam w wysłanych wiadomościach i wysłałam 2-gi raz, może jeszcze nie masz

Jestem zawodnikiem Judo od ponad 7 lat i cenię sobie adidasa, ale myślę teraz nad gi"mizuno czy ktoś mi doradzi. gdzie można ją kupić i za ile.pozdro

Tak dla rozluźnienia ;-) https://www.youtube.com/watch?v=gi-tph3kIDs&list=UU4TOZvHPxMH8g8mfMxg1oHg

Trening całego ciała (FBW) wg Obliques: Trening A. A. Przysiad (taki normalny ze sztanga do kata prostego, zadne tam suwnice itd) - B1. wyciskanie sztangi skos gora - B2 przyciaganie drazka dolnego siedzac do klatki C1. prostowanie nog w siedzeniu - C2 wznosy z opadu D. plank (1x ile dasz rade utrzymac) Trening B. A. Martwy ciag - B1. [...]

[...] wypoczywa tzn wieksze zakwaszenie orgazimu jesli dodasz do tego jeszcze wykroki to myśle ze nie będziesz wstanie wykonać 3 treningow w tyg. A siły nie da sie zrobic 1 treningiem w tyg, 2 tez zbyt mało. Maxy pozatym daja tego najwiekszego powera. W zadnym innym przypadku system nerwowy i wszystkie włokna nie odczuja tak wielkiego bodźca do [...]

[...] masz tutaj co o pisales o kaka-rz - zmarnowalem 5 minut swojego cennego czasu zeby to znalezc ale bylem pewien ze znowu klamiesz wiec masz: http://www.sfd.pl/kaka_rz_%2F_dziennik_%2F_RZE%C5%B9%C5%B9%C5%B9%C5%B9%C5%B9BA-t842274-s9.html Poleć znajomym (twój 2-gi post) "Nie wyglądasz dobrze, nie masz dobrych wyników i jesteś na tyle antypatyczny"

[...] poddanie w pierwszej rundzie z Donaldem Cerrone na gali UFC Fight Night 139, ale już myśli o tym, by jak najszybciej wrócić do Oktagonu. „Cerrone był w klubie trenując w gi z Gracie Barra, cały czas trenując grappling. Był tam razem z Mickey’em Gallem, walczmy z tym sku**em. Będę walczył z Mickey’em Gallem. Je**ć Mickey’a Galla. Wrócę na [...]

kolejna sugestia jest taka zamień dzień 2-gi z trzecim ,wtedy miedzy klatka a barkami jest odpowiednio długa przerwa reszta wygląda ok jak na ten etap ,ewentualnie jesli czujesz ze dasz juz rade dodaj czwartą serie w podstawowych cwiczeniach w każdej grupie tak jak przy wyciskaniu na klatke co do nieulubionych cwiczeń ,no cóż jest sporo [...]

jest 2-gi raz :)

Tak :) http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=KupiFc6y-GI#at=22

Gi faktycznie jest tak Olimp gna do przodu i to jak supersonic natomiast wypowiedzi i przesadna reklama apokalipsy razi a czesto wprowadza w bład co powoduje ciagle konflkty

Michal moze nie umiem doskonale angielskeigo ale co nie co kumam brzydko piszac... cytat i jak pisalme i on to potwiedizl ze tlumaczenie ze sa tkaie a nie inne zasady jest bez sensu ile rayz mam CI wypisywac ze ludzie po BJJ walcza bez Gi ludize po MT bez lokci i odnosza suckesy... szkdoa ze nie wkleiles tego co ja wklejam i to nie ja bawie sie w [...]

To witam kolegę z ochrony jeżdżącym w GIJa z tej samej syfiastej bajki

pare lat temu tez była taka gadka ze pudzian w K-1 ma startowac, pewnie tak jak wtedy i teraz nic z tego nie wyjdzie ale chcialbym go zobaczyc w GI na zawodach jak walczy pzdr Zmieniony przez - Bialymis w dniu 2009-02-17 20:13:29

Pytanie za 100 pkt: Kto z forumowiczów wybiera się na ów galę?? Ja bilecik już mam To będzie moja pierwsza tak duża gala live. Wcześniej tylko zawody grappling gi np.

[...] (czy obijanie - jak zwał tak zwał) też powinno wystąpić. Darze ogronym szacunkiem wszystkie style, jednakże trenowanie latami po to by móc rozbić deski duzym palcem u nogi nie pociąga mnie niestety. juz ktoś napisał - SW poszły do przodu i należy sie z tym pogodzic.... vide => dostosować trening do obecnych czasów. pozdro że chodze nie na [...]

ja nie twierdze,ze nie sie nie zmienil po walce z Cainem,tylko,ze polozenie wiekszego nacisku na parter przed pojedynkiem z gosciem,z ktorym z gory mozemy zalozyc,ze w stojce bedzie trudniej niz na glebie niczego nie dowodzi. jak dla mnie,to Cigano moze do kazdej kolejnej walki wychodzic w GI i skupic sie na ADCC po walce z Huntem,poki co sa to w [...]

miales odpuscic temat Dos Santosa Steven %-) ja tam jestem pewien na miliooooon procent,ze bedzie walczyl w kazdej kolejne walce w GI(jesli mu pozwola) i ze bedzie sie kladl na glebe jak Werdum z Overeemem,o zadnej stojce juz nie moze byc mowy :-P trololoo Zmieniony przez - gautan w dniu 2013-05-08 09:41:11

zaraz, a czy do trenowania na 100% karate czy judo nie trzeba mieć gi? albo własnych rękawic bokserskich do boksu? biegacze mają korki, lekkoatleci własne tyczki, jak chcesz się ścigać to kupujesz samochód. nie rozumiem, mam dawać ludziom swoje abady za frajer, bo trenują to im się należy? ja na każdy swój ciuch zarobiłem sam i znam jego wartość. [...]