gi

[...] Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: WitaminaC 1000mg Przed treningiem: Muscle Pump 35g Kreatyna 5g Glycer grow 8g Bcaa 13g Na treningu: Intravol 30g Bcaa 13g Zaraz po treningu: Białko 45g Mleko 200ml Po treningu (~45min później): [...]

[...] kiedy przeciwników jest więcej lub przeciwnik jest uzbrojony parter nie wchodzi raczej w rachubę. Oczywiście można się zastanowić czy nie wystarczy po prostu wejście w nogi i socker kick lub kolano na brzuchu i parę boksów, ale do tego nie trzeba spędzać setek godzin tarzając się po macie i drillując berimbolo. Nawet jeśli w ulicznej walce [...]

A więc trening dzisiaj był udany. Rekord w GI Jane pobity z 16:24 na 13:42 :) Potem chwila odpoczynku i przez 20min robiłem 3 power clean w każdej minucie i przyznam, że dało w kość. :D Potem poćwiczyłem skakanką i próbowałem zrobić muscle up na drążku ale już sił nie miałem i nie wyszło. :P Buli dał byś radę. Polcam GI Jane ^^

[...] ze mną wytrzymać kolejnych 9000 swingów }:-( Wrzucam tez filmik z prób snatch , cos ja jakoś tam dziwnie tą łapą wywijam i chyba jednak za szeroko stoję @-|wszelkie uwagi mile widziane:-)) https://www.youtube.com/watch?v=er7LVobzaY4&feature=youtu.be Dziś 2- gi trening z wyzwania zrobiony czyli pierwsze 1000 za mną 8-) 5 klastrów po 100 [...]

Bane nawiazywal do dyskusji w której chodziło o ogólną skuteczność judo pod MMA.Z tym się zgadzam - judo nie jest najskuteczniejsze w MMA.Porównajcie sobie judo do zapasów, i co jest skuteczniejsze, nawet w walce na zasadach grapplingowych.Znowu porównanie z d...py. W judo walczą w GI. Jasne, że na zasadach grapplingowych, gdzie walczy się bez GI, [...]

[...] a nie chcę się przekopywać przez wszystkie działy i półki :-D btw mam od 2007 r rasha Manto z serii Pan Ams No Gi (krótki rękaw) i jest bez zarzutu. Noszę go pod kimonem, sporadycznie do no gi. jedyne uszkodzenia (niewielkie dziury w dolnej części i miejscowe zmechacenia) wynikły z zaczepienia o zamek bębna pralki :/ nie powiększają się jednak.

[...] jak zacznie sie zadyma, mozesz przeciez przejezdzic 30 lat i nawet drasniecia nie bedziesz mial wiec dlaczego maja Ci ekhem prewencyjnie placic wiecej? A w sklepie bola nogi, praca jest nudna brakuje ludzi, wiec stawki sa wieksze. Poza tym na Twoja wyplate w GI zrzuca sie masa obiektow i jesli firma bierze obiekty po 10zl to bys dostal te [...]

Coz. Kilka slow juz napisalem. Jeszcze kilka mam nadzieje wyprodukuje. Zakladalem ze w bez Gi bedziemy mieli ogulnie leprze wyniki. Stalo sie tak ze w Gi pokazlismy wilczy pazor. Dobra ale dosc takie pobieznej analizy. Jak sie zawody udaly ? Poprzez bol z barkach , lokciu, kolan pomalu wylania sie obraz tego co sie dzialo na macie. Cale zawody [...]

[...] kilka razy mialo miejsce. W eliminacjach zbyt by to przeciagnelo turniej. Podobnie jak repasaze. Zglosilem jednak teraz Karolowi pomysl aby rozgrywac oddzielnie turnieje w gi i bez gi. Da to mozliwosc toczenia walk do dwoch porazek, oraz pozwoli lepiej przygotowywac zawodnikow. Czy to przejdzie, zobaczymy. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy [...]

[...] posłuchajcie narożnika brazylijczyka wszystkie ich polecenia były spokojnie realizowane. Po pierwsze Reem ze swoją stójką to counter puncher, tacy zawodnicy cechują się dużą gibkością, mobilnością, precyzją ciosów no i waleniem z kontry. Reem jest bardzo nietypowym counter puncherem bo zamiast tego chowa się za podwojną gardą i czeka na okazje na [...]

[...] Ameryke odkryłeś%-) "przy kopnieciu zawsze tworzysz luke w gardzie w rekawicach MMA latwiej to wykorzystac" mało znaczący detal " Inny dystans walki, ciezko wykorzystac dlugie kombinacje, statycznosc, podwojna garda jest tyle tego ze ja naprawde musze wymieniac." zalezy z kim walczysz Jakos przed walką siedziałes cicho,a teraz wyskakujesz z [...]

Siemano witam, tak jak mówiłem w piątek 22 lutego byłem na treningu no-gi/gi były sparingi, mocny trening, połowa ludzi jechała na zawody i robiła lekko a druga połowa ostro zapierdzielała, w tym ja. Zawalczyłem chyba z 8 walk, z małymi przerwami pomiędzy, połowa walk w kimonach druga połowa bez. Bardzo fajny trening.:-D W sobotę 23 lutego jak [...]

[...] West Coast Team odbyło się seminarium ze Zbigniewem Tyszką. W seminarium wzięli udział zawodnicy z Beserkersów, West Coast Team, MMA Team East, Top Team Szczecin. Treningi kładły nacisk na dźwignie na gnoi, dojścia do dźwigni, które omówił Zbyszek. Mamy nadzieję, że to nie ostatnie seminarium Zbyszka w Świnoujściu. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

[...] SFD/Images/2015/7/29/f04007c1b9cc4958b0e4cd88e44776dd.jpg SFD/Images/2015/7/29/86f62aed3305438ba95e49c5c9bdde87.jpg -------------------- Michał z Cyborgiem. Witajcie, Jak informowaliśmy Evangelista "Cyborg" Santos podczas pobytu w Polsce, poprowadził seminarium u Mariusza Linke w Szczecinie. Michał postanowił odwiedzić [...]

[...] dlaczego Twój wybór padł jednak na Rumunię? Pojechałem tam bo po pierwsze wydawało mi się, że będzie łatwiej się dostać na trialsach rumuńskich niż londyńskich, a po drugie wydawało mi się, że wyjazd będzie znacznie tańszy. Jednak po ogólnym rozrachunku to nie wiem czy Londyn nie wyszedłby taniej bo wszystko kupowałem na ostatnią chwilę. Do [...]

[...] . 1. A.zarzut siłowy z zwisu 5x5 B.Przysiad tylni 4 x 6-8 C1.wyciskanie hantli na skosie ( góra ) - 8 C2.pompki z elewacją nóg - 8 D1.podciąganie na drążku - 8 D2.uginanie ramion z hantlami ( młotki ) - 8 2. A. push press 5x5 B. Martwy ciąg 4 x 6-8 C1.pompki na poręczach - 8 C2.ściąganie lin wyciągu - 8 D1.wiosłowanie sztangą nachwytem [...]

[...] ten filmik (i skomentował) ale na razie walczę z kodekami (czym to jest skompresowane ?). Z twojego opisu wynika, że z grubsza jest to , to co ja zapodałem , z tym, że w gi znacznie łatwiej to zrobić. Z tego co zrozumiałem Ty wskakujesz na przeciwnika w ten sposób, że oplatasz nogami mniej więcej okolice jego bioder bądź łapiesz nogami w [...]

mysle, ze chodzi tu glownie o insuline, dlatego zalecane sa weglowodany o niskim ig, no i tłuszcze nienasycone też nie bez powodu. cytat: "Zbliżając się ku wieczorowi, wrażliwość na glukozę maleje. Dzięki temu możemy wówczas zjeść określoną ilość węglowodanów o niskim GI. Obniżona wrażliwość na glukozę połączona z niskim GI powoduje, że [...]

[...] chce odchudzic tylko dolne partie ciala(uda, biodra, ew. tyleczek)stosujac program dla domatorki. da sie to wkleic do "wstepu do rzezby..." tyle ze 1-szy i 2-gi dzien beda wygladaly prawie tak samo... oki, do pierwszego wezme cwiczonka z progr.VII a do drugiego z VIII(tylko na nogi, tylek i brzuch) da sie przezyc? mysle ze moze [...]

Najlżejsze są chyba gi Vulcano, koło 1,5kg ważą. Kojarzę, bo wiecznie musiałam zbijać wagę o wagę gi%-)