gi

a rozpiska treningu to gdzie? edit: TRENING nowy Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy [...]

Nie wiem czy było KAI fajna marynarka?? %-)%-) http://www1.pictures.zimbio.com/gi/Phil+Heath+Kai+Greene+Generation+Iron+Premieres+FejafAgi1q0l.jpg

Przeczytałem ten art o mordobiciu.. a w nim link do tego: http://www.sportfan.pl/artykul/5669/seksowne-i-agresywne-to-mma-kobiet-jest-polka-wideo Grr.. Jak obejrzałem drogi fimik, to o mały włos kurczaczka z ryżem nie oddałem spowrotem na świat... Jakoś mi nie pasuje widok kobiety okładającej pięściami inną kobietę..A już walka bez zasad to w [...]

Roberto widze trochę pióra ściął i nowe Gi sobie sprawił Jak bedziesz miał wiecej fot i komentarze do nich to możesz założyć

Gratulacje - rodzynka w niebieskim !!! Ja tez niebieski jestem - mam niebieskie GI

BST, na to pytanie powinien Ci odpowiedzieć Grimper - taki mi sie wydaje Ruda, a ja jak patrze na sznite na mojej szyi to myśle o płynach zmiękczających do gi Lece spać, dobranoc Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-03-04 23:57:21

te standardowe rożowe gi nie sa jeszcze moim zdaniem takie złe, oczywiscie dla kobiet Zmieniony przez - 410 w dniu 2009-03-11 13:23:22

Nie do końcano to chodzi bo mógłbym równie dobrze walić jakieś ciasto... Placka z reguły wychodzi ok 2kg. Jemy go oboje. Dzielę go na 18-20 porcjinpo ok 100g. Z reguły jem jedną, dwa razy zjadłem dwie porcje na śniadanie. Służy mi jako szybka alternatywa kiedy nie mam czasu kompletnie zjeść. Chwytam w rękę lub biorę ze sobą. Rodzynki i żurawina to [...]

[...] – 2 czerwiec - DNT /SFD/Images/2015/12/31/342f974d75fb474f8a930e0f66170e64.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g Przed treningiem: BCAA ~15g Beta-alanina 2g Termofuse x1 AAKG 1-3g Na treningu: BCAA ~15g Zaraz po treningu: Białko ~50g Beta-alanina 2g monster maize 50g [...]

To teraz czekamy na sesje w GI %-)

Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na zmianę w obwodzie wszystkie [...]

2-gi posilek dietki i spoko sie czuje Motywacja jest Dzieki ziomy!

[...] to samo robie i troche nudy :-) Taki maly update formy, mialam wrzucic fotki jak bedzie 65kg, ale wrzuce dzis z waga 67,4kg, po prawie tygodniu zwiekszonych wegli wzrost wagi o 0,3kg, mysle ze w ogole by nie bylo tego wzrostu wagi gdyby nie miesiaczka, 2-gi dzien i spora retencja, no u mnie od razu widac to na udach ktore lapia wode w tym [...]

Widzę, że tu co 2-gi mądrzejszy od każdego, ale jak wchodzę po tematach to jakoś tych efektów nie widzę waszej wiedzy. Ja się boję cwiczyć poprawnie, bo jak mam takie efekty, a niby ćwiczę źle to co by dopiero było jakbym zaczął poprawnie hah. Chocicaż jak widzę Wasze fotki to Wasza wiedza nie przekłada się na efekt 8-) DO MODÓW: ja od razu [...]

a odnośnie TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty [...]

http://www2.pictures.zimbio.com/gi/David%20Tua%20v%20Shane%20Cameron%20Weigh%20ThQEzFgGRhPl.jpg Więc mówisz, że w boksie potężnych, silnych nóg nie wykorzystasz?... Zmieniony przez - KondiCapo w dniu 2012-11-02 01:13:46

saida ma chyba biale gi... to ona powinna polamac stope pani w niebieskim.

6:30 1 posiłek 9:00 2`gi posiłek 10:30 trening A 12:00 shake 13:30 3`ci posiłek 16:00 4`ty posiłek 17:30 trening B 18:30 shake 20:00 5`ty posiłek 22:00 6`ty posiłek

[...] nie mógł uderzać na 100% swoich umiejętności. Vitor powiedział po walce: "Ja nie walczyłem, ja przetrwałem". Po tej walce opuścił Carlsona Gracie i rozpoczął treningi w Brazilian Top Team. Vitor walczył jeszcze 4 razy w PRIDE przeciwko Gilbertowi Yvelowi, Daijiro Matsuiemu, Bobby Soutworthowi i Heartowi Hearingowi. W tych walach Vitor [...]

[...] reklamy, show, przemowy, telewizja, wejscia pod publike. Tylko, ze tam szanowalo sie zawodnikow, a to dlatego, ze ci cos prezentowali. "Royce wchodził w normalnym gi" Aha, no to rzeczywiscie caly klimat. Nalezysz do mlodych gniewnych, ktorzy brzydza sie komercha i kapitalizmem? :) "obładowanym reklamami itp dziwadłem" [...]