gi

ja w Extreme Fighters trenowałem. Trener mma bardzo spoko, purpura czy tam brąz bjj. Startują na almmach, no gi i coś tam wygrywają. Stójka też chyba raczej ok, za wiele nie chodziłem na kicka to się nie wypowiadam. Zresztą nie mam porównania z innymi klubami, mi się podobały treningi. Boks prowadzi Piotr Szypulski nie mówię o założycielu Punchera [...]

Jak tam pogoda u Was, sie przysmażyłem troche, teraz chmurami naszło i jest mega duchota pewnie burza yebnie zaraz. Wogóle mamy drużynowego mistrza Europy w grapplingu NO GI w tym 4 złota :-))

Dużo było dyskusji z Dudu na temat tej rozpiski. Nie da się wszystkich uszczęsliwić. co do 66.. może i Jarek nie startował ostatnio ale mysle że nie jednemu z Młodych Wilków utarłby nosa;) poza ty to jeden z najbardziej utytuowanych zawodników w tej kat. Co do 88.. Też bym widział to inaczej ale tak jak pisaliśmy wczesniej pierwsza impreza jest [...]

buehehe no to jeszcze dam soga w treningu jak ktos zrobi obliczanie GI i GL posilku Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-12-16 14:22:32

a białko trawione w nocy mnie nie obudzi? po chęć napicia się wody? nawet i te o o niskim GI

nie no napis "royce wearing a Gi" mnie morduje ilekroć oblookam na ten obrazek heheeheheeheheheheh

najśmieszniejsze ksw w historii. jak można nie uciekac z pod takiego duszenia tym bardziej że bez Gi... <sciana> najman - kochom cie:*:*:*

Chciała bym prosić o wytłumaczenie:) Nie do końca rozumiem tego mojego treningu. A konkretnie chodzi mi o tą część wprowadzającą: "Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 [...]

Tu masz gotowce ulozone przez Obliques Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 serie 12 powtórzeń 5,6-ty 3 serie 10 powtórzeń 7,8- my 3 serie 8 powtórzeń Ćwiczenia oznaczone B1B2 itd wykonujemy parami na [...]

[...] o to zebys pomogl w dobraniu gramatury zeby sie zgadzalo z moim zapotrzebowaniem, ktore jest tam podane. 2 posilki probowalem samemu, efekt jest taki jaki jest. to jest wlasnie ten problem :) *tutaj 2-gi link bo tamten sie dlugo wczytuje: http://w479.wrzuta.pl/obraz/powieksz/6U4UBbu1lNo Zmieniony przez - michalek91 w dniu 2010-06-22 22:40:09

[...] od rzeczywistosci No to amarantus out od teraz. Ale....zgupiałam trochę, bo wpisując w google "amaranth GL" poprawia mi na GI, co jest an. odpowiednikiem od IG. Po dlugim szukaniu chyba znalazlam "Glycemic Load per serve." Nigdy wcześniej o czymś takim jak "ładunek glikemiczny" nie czytałam. Przejrzałam mnóstwo tabel i angielskich i [...]

CYKL 1 - TYDZIEŃ 4- DZIEŃ 2 TRENING 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e4687f7c2404acb876b1841b4ced092.png Przysiad Chyba coś mi osłabiło nogi. W przysiadzie lekki regres. Ostatnio dałam radę 3 x z 69,5 kg, a dzisiaj tylko 2 x i to jeszcze ten 2-gi raz był taki koślawy, technicznie nagana, kolana poszły do środka...w ogóle lepiej byłoby, gdybym została [...]

Xaironik a ty jestes w GI? Pracujesz w trybie 24/48h?

Zabstyl, zawody w UK, do 70kg, w gi Zmieniony przez - elowariaty w dniu 2016-08-24 13:01:00

[...] technik jest dozwolonych, nie ma większych ograniczeń, a jednak wszyscy trzymają ręce wysoko,mimo,że rękawic bokserskich rowniez nie mają, ciekawe dlaczego... Po drugie to co napisal JF JKD trzymanie ręki niżej jest dobre do ataku? O ile się orientuję, to najszybszy cios wyprowadzony jest najkrótsza drogą od punktu A do B. Więc cios [...]

to macie troche po angielsko o t3 z jakiegos fora tylko nie pamietam jakiego moze sie przyda ja bede swoj cykl opieral o wiekszosc zawartych tu informacji I mysle ze mozna by bylo do najblizszej masowki dolozyc 12,5mcg ed Are steroids absolutely necessary on T3? This is very dependent on the user. Diet must be flawless, only reasonable doses [...]

3.11.13 Dziś poszły plecki bardziej fitnesowo i bok barków. Plecy 2-gi trening w tygodniu także bez szaleństw ;-) _________________________________ wiosło nachwytem 3x10-15 sciąganie linki wyciągu wąski chwyt 3x10 wiosłowanie hantlą 2x10 dociąganie wyciąg dolny wąski chwyt 3x10 sciąganie linki wyciągu stojąc 3x10 unoszenie ramion bokiem w góre [...]

[...] swoją piątą zawodową walkę w MMA. Imadło w walce wieczoru na szóstej edycji Szwedzkiej gali IRFA zmierzy się z lokalnym zawodnikiem Sadibou Sy, dla którego będzie to drugi pojedynek w karierze. Wychowanek Zbigniewa Tyszki powraca do klatki po ostatnim remisie z Rafałem Haratykiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/917b55f6fe074b92927583c5e3094fe7.jpg

[...] 8 interwałów brzuszków, 8 interwałów przysiadów Trening IV 50-40-30-20-10 powtórzeń dla: Podciągnięć Pompek na poręczach Trening V 150 burpees na czas Trening VI Trzy rundy w danym czasie: Bieg 800m 50 podciągnięć Trening VII 50 burpees Skos na 12” skrzynie więcej na: http://www.t-motywator.pvv.pl/2012/01/przykadowe-treningi-crossfit-ii.html

[...] i zalewam się potem (skoro można na biezni iśc spacerem, nie?). chcę wykorzystać czas spędzony na siłowni mozliwie efektywnie. i absolutnie nie rozumiem tego: Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia , po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 [...]