gi

Witam. Trenowałem kilka lat judo i teraz próbuję swoich sił w mma/bjj no gi. Moje pytanie dotyczy konkretnej sytuacji, mianowicie na sparingach czy zawodach dość łatwo wchodzą mi techniki biodrowe, robię harai goshi, goshi guruma oraz tai otoshi. We wszystkich tych rzutach uchwyt robię jak w goshi guruma czyli że jedna ręka idzie za plecy z góry. [...]

[...] 187 110 kg.No wiec tak chcialbym zebyscie ocenili 4 cykle jakie zamierzamy zrobic: 1-wszy:winstrol 50mg c2d +superka 50mg c2d--wychodzi 350 mg koksu tydzien przez 6 tyg 2 gi cykl primabolan 300mg tydzien 7 tyg+propionat 50mg-75mg c2d przez 8 tyg +oxandrolon 25-30mg dziennie przez 8 tyg 3 ci cykl deca 400mg-400-400-400-400-400-400-200 [...]

witam, potrzebuję porady ;) otóż około 8 miesiecy temu przestałem cwiczyc siłowo, wczesniej ok dwa lata cwiczyłem treningiem domatora, treningi MMA mam 4 razy w tyg. Pon, Wtorek/czwartek , piatek i sobota rano, powróciłem do cwiczen siłowych 2 razy w tygodniu, z tym że przegotowuje się teraz do zawodów, i jednoczesnie na diecie schodze wage [...]

[...] obtarcia stóp pod czas walk czy zwykłych ćwiczeń. Rany te ciężko się goją, moglibyście polecić mi jakiś sposób aby zapobiec temu, ochronić już powstałe rany (zawsze ubrudzę gi krwią...). Wiązać (jak?) bandaż elastyczny czy jakaś opaska załatwi sprawę? Dzięki z góry za pomoc, pozdrawiam. Zmieniony przez - Nevert w dniu 2009-12-01 14:09:35

jestem po 4 miesiecznej typowo wytrzymalosciowce. Czas na ok. polroczna sile niezaniedbujac wytrzymalosci. Silownie traktuje drugorzedowo, wiec 3 treningi na silce w tyg. to max. Glowne cele zwiekszeni sily, chwytu i ogolnie ramion. Klatka i nogi wytrzymalosciowo, kontuzja kolana, wiec niechce meczyc narazie. 1. -MC 4x6 - co tydzien 2,5 kg [...]

[...] klate , piatek bic , tric => zakwasy w sobote , w sobote tez naramienne z zakwasami i tak w koleczko ... wiec czy te zakwasy sa dobre ? czy zle ? moze powinienem obnizyc ciezar albo zmniejszyc serie ? pomocy (sgi czekaja na odwaznych ) ) Pozdrowionka dla wszystkich The_Pharaoh !!! "teraz => mały , kiedyś duży będę a wtedy władzę obejmę hahahaa"

/Wywiad jest dostępny na sherdogu/ Pride: Jakie masz zdanie o Pawle Nastuli? Minotauro: Jeśli mam być szczerym to myślałem że będzie walczył w gi, więc byłem zaskoczony. Myślę że jest naprawdę dobrym fighterem i ma dobry balans ciała, ale mogłem pokazać moje techniki bjj, bjj ma o wiele więcej tehnik parterowych niż judo. Mogłem pokazać [...]

[...] KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: 2,4-28 WEGLOWDANY: 4,5-5,5 TLUSZCZ: 1,5-2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy - metka solo, 2-gi metka i tesc 3- prop, tren i clen 4tren, prop, tura t3 clen 8.TRENING: 4x 9.CEL CYKLU: sucha masa (rzeźba) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: koncze cykl i chce od [...]

Serdecznie zapraszam na otwarte seminarium, które poprowadzi Orlando Machado Netto. Seminarium odbędzie się 15 czerwca. Miejsce: sala Judo w L.O. im.B.Prusa w Warszawie, ul Zwycięzców 7/9 (Saska Kępa). Seminarium organizuje szkoła "Hunter" Krzysztofa Węgrowskiego (licencjonowany instruktor Shootfightingu- www.shootersinternational.org). Cena [...]

Siema wszystkim, potrzebuję oceny lub ewentualnej korekty ułożonego przeze mnie planu treningowego. Mam do dyspozycji sztangielki, ławkę i sztangę. Stosować chcę głównie ćwiczenia podstawowe na zwiększenie masy mięśniowej. Dietę mam i chcę tylko skonsultować plan a więc: Siłownia 2 dni w tygodniu (+ 2 dni Sztuki Walki) łącznie 4 dni treningowe. [...]

[...] zakazali ćwiczenia na siłowni, zlecili rehabilitację jak i basen (za 3 tygodnie zaczynam rehabilitację na basen chodzę 2/3 razy w tygodniu) . W domu ćwiczę regularnie. Co 2-gi dzień pompki, brzuszki, ekspander, wałek. Co mógłbym zrobić aby zbudować większą masę mięśniową? Mierzę około 190cm oraz ważę 83kg. BF utrzymuje się na około 20%. [...]

Natchnęło mnie na szybko więc, zacznę krótko licząc na to, że dyskusja się rozwinie: Kogo z Was wkurza walczenie z kolesiami bez koszulki/rashguarda/gi na treningu/zawodach? Może to będzie pierwszy krok w tym kierunku, aby wprowadzić na zawodach obowiązkowe rashguardy. Mam głównie na myśli zawody submission, typu adcc, ale może znajdą się inne [...]

[...] Bob Sapp vs Kazuyuki Fujita Carlos Newton vs Renzo Gracie Sakuraba vs Bustamante Rampage Jackson vs Otsuka,Takada,Yamamoto,Shilt,Silva,Godridge ADCC,submission no gi: Antonio Nino Shembri vs Carlos Newton Bustamante vs Robinson Almeida vs Bustamante JJ Machado vs Nino K1: Bob Sapp vs Igor Vovchanchin Vanderlei Silva vs Igor Vovchanchin [...]

No wlasnie...chcialbym,zebyscie odpowiedzieli mi na pytanie,jaką walke preferujecie(chodzi mi tutaj o bjj).Czy wolicie trenowac w gi,czy tez bez judogi-submission? Pisze,po wlasnie po dluuuuugim okresie sprawilem sobie kimonko-uzywane...ale w swietnym stanie.Dotąd trenowalem w spodenkach,w grę wchodzily"gołe"chwyty...specyfika walki w kimonie jest [...]

[...] z naturalnym przyrostem sily) ale moze jakies zma, witaminki a moze cos jeszcze innego jesli chodzi o suple to jestem zupelnie zielony (jedynie po treningu carbo) wiec za wszystkie konkretNe odpowiedzi, ktore jakos mi pomoga wielkie dzieki no i sGi. tak na marginesie, jesli mialoby to w czyms pomoc to mam 18 lat typowy hardgainer ekTo. pozdRo

mam pytanko. czy pownienem bardzo uwazac z martwym? Robie mase (rozpiska w miare dobra, dieta jest) i zawsze mialem problem z plecami, a konkretnie z dobrym dobraniem cwiczen, aktualnie mam podciaganie na drazku w szerokim uchwycie 3*max , wioslowanie w opadzie hantelkami3*10-12(chociaz te cwiczenie tesh chetnie bym zastapil, bo nie zabardzo sie [...]

[...] opinie wszystkich ktorzy maja o sa jakies pojecie.Cykl bedzie wygladal nastepujaco: deca/winstrol 1tydz 200 2tydz 300 3tydz 300 4tydz 300 5tydz 300/co 6tydz 300/2-gi 7tydz 300/dzien 8tydz 200/po 50 9tydz nic 10tyd nic 11tyd clomid 2 tab dziennie 12tyd clomid 1 tab dziennie zaznaczam ze bedzie to moj pierwszy cykl.a chodzi mi o zyskanie [...]

Moze byc taka dieta? 1-szy posilek-7.00 3 kanapki(tzw.klapsznity-jesli ktos jest ze Slaska:) ) ze zwyklego chleba + ok. 30 g szynki z indyka 2-gi posilek-10.30 3 kanapki tak jak wyzej 3-ci posilek-12.30 kolejne 2 kanapki 4-ty posilek 15-16(zalezy jak z budy wracam) Ziemniaki(300g??)+piers z kurczaka-100g lub 3 jajka(moga byc sadzone?) [...]

A w nim: - opis domu-skansenu Ninja - relacje z zawodow ze zdjeciami - walka w gi (kimonie) w Vale Tudo i MMA - Capoiera - Wojskowe systemy walki wrecz. Min co cwicza w USA. - Wywiad z Jorge "Macaco" Patino, zawodnikiem i instruktorem Vale Tudo i MMA - Opis slynnej akademii Gracie Barra - Kolejny z historycznych styli jiu-jitsu: Sho sho-ryu [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-IBJJF.jpg bjjee.com Dwie potęgi w sportach walki łączą siły: największa organizacja MMA na świecie UFC oraz największa federacja Brazylijskiego Jiu Jitsu IBJJF podejmują współpracę. Do niedawna UFC współpracowało z Grapplers Quest, które zawsze gościło ze swoim turniejem na UFC Fan Expo w Las Vegas. W [...]