gi

Były mistrz wagi półciężkiej Strikeforce, Muhammed „King Mo” Lawal dzieli się swoimi przemyśleniami na temat zbliżającej się walki z legendą Jiu Jitsu, Rogerem Gracie tłumacząc jednocześnie, że będzie kontrolował walkę. Do pojedynku dojdzie 30 lipca na gali Strikeforce: Fedor vs. Hendo. „Mam dobrą stójkę, ale bardzo [...]

[...] 5.POMPKI NA PORĘCZACH + UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM +0kg*5 +3KG*10 +5KG*5 +5KG*5 +9KG*5 +9KG*5 +13KG*5 +13KG*5 +17KG*5 +13KG*5 Komentarz: 1.Troche zyebalem zrobiłem zbyt długie przerwy i łapałem zbyt szeroko 75kg jeszcze z zarzutu zrobiłem *1 zbyt szeorko troche bolał bark przez to 80KG ze stojaków tak sobie 85KG 1pierwsyz nad czoło 2-gi podczas [...]

dziękuję, myślę, że zaczęłabym od TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty po 2 [...]

No i zjadł... ale Was niedowiarki. Derek - 1-sze miejsce 52 pkt, Pudzian 2-gi - 49 pkt. Choć jak sam Pudzian przyznał - sezon dopiero się rozpoczyna i wiele jeszcze może się zdarzyć.

nie no nie bede nic dorzucal bo 6tydzien juz leci. 2-gi cykl planuje taki: 1-8 prop 100mg e2d 3-9 wino 30mg ed/50mg e2d tylko nie wiem czy nie zwiekszyc propa chociaz do 125mg, chociaz z winem powinno cos poklepac

dzisiaj wrocilem, przeczytalem punkty Michaiła i sie zgadzam tzn sgi zostają bez zmian a statusy sie zmieniają ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] Pompki na poręczach 5x5 waga ciała x5, 2.5 x5, 5 x3, 2.5 x3, waga ciała x 5 MC od ograniczników/ wys kolan 5x5 100,110,120,130,140 x5 3 CW W SKŁADANCE : Przysiad ze sztangielkami - buty ciężarowe 5x5 20, 22.5, 25, 27.5, 30 x 5 Rotacje barkow lezac 5x5 (w każdym tygodniu 5x5) 5, 7.5, 7.5, 7.5, 7.5 x 5 Uginanie nóg leżąc 5x5 (w każdym tygodniu [...]

Poniedzialek 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej laweczce 4s 12-12-10-10 OK-TUTAJ MOŻESZ JAK CHCIAŁEŚ ZAMIENNIE ROBIĆ SKOS GŁOWĄ W DÓŁ 2. Wyciskanie na skosie sztangielek 3-4s 12-12-10-8 OK 3. Rozpietki na plaskiej/skosie 3s 12-12-10-10 OK 4. Butterfly/Rozpietki na linkach skos 3s 12-12-12-10 WYWALIĆ A DAJ TUTAJ TRICA CO?? 1. Sztanga w staniu na [...]

Jak soke Murra się poczuję jak nowego avka wstawięjeśli chodzi o kolor mojego pasa od gi to się niektórzy z niego śmieją,bo nie prany od sześciu lat...Jak go wyprałem do dwóch latach treningu JJ,to instruktor mnie spompował za to i powiedział,że pasa się nie pierze,więc teraz trudno mi jednoznacznie określić jego barwę...

Słaby ,ale ja w naganianiu klientów raczej niż w GI wiedz może nie zadusze zbyt wielu

Rafał-nie wiem jaką ma judogę.Kupiłem od kolegi i były wszelkie metki,oraz naszywki odprute.Dużo nie dałem,mimo,że nówka prawie nieużywana,kolega zrezygnował z JJ,bo bo zerwały mu się po osotogari więzadła krzyżowe,był podcinany,a noga wpadła mu między materace,no i był trzask. Na pewno jest moja judoga za sztywna,kołnierz się przeciera w niej(po [...]

Maniek, jak masz inne zdanie niż ja nt. tego gi, to śmiało pisz. Pierwsza Miłość, to thiller

Ołki dołki Jednak spróbuję zbić wagę na MP. Najpierw -70kg na grappler cup, a potem -70(w gi) na mp. Właśnie kupuję baniak bcaa ps. kurfa, ale suchar ze mnie będzie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-10-26 12:32:36

[...] na Drawsku nie ma żadnych gór, nawet pagórków... Tribbiani mam fajna traske i mielibyśmy zarąbisty dojazd I-szy dzień (sob.) Sucha Beskidzka - Zawoja - Babia G. (~40km) II-gi dzień (niedz.) Babia G. - przełecz Glinne - Romanka - Żywiec (~70km) dojazd PKP mamy taki: Kraków-Sucha 7:57-9:33 (bezpośr.) ja z Sosnowca dojade do Krakowa i dalej razem [...]

[...] na to swoje sposoby. Generalnie jest ok. Rodzaj treningu BJJ zależy od trenera, jeden dużo stawia na technikę, a mniej na walki (powiedzmy, że odpowiednio 70% i 30%), drugi stawia technikę, walki i trening siłowy na równi, a trzeci sporo walk i techniki na wyższym poziomie. Do żadnego rodzaju poważnych walk, a nie sparingów ze swoimi, nie [...]

tak to już mój 2-gi

Zaczynam „od początku”. Trening siłowy co 2-gi dzień (z aerobami po), dni przeplatane z samymi aerobami. Dziś aeroby. Od jutra fotki, wymiary, wpisany trening siłowy i codziennie wpisywana dieta.

a co ta ankieta taka z doopy jak niektórych cykle ? haha czesc zabijaka :D stesknilem sie za tym nickiem :D ale po propie (2-gi tydzien) wyebauy zylki

No panowie panowie, pupcie to ona ma za***ista, normalnie cudo natury, matka natura obdarzyla ja pieknymi, wspanialymi, wybitnymi ksztaltami , dupcia jest za***ista P.S. THX za SGi

esco ty byles w takim czasrnym gi Gamennes?? Dragon Ball Z jiu-jitsu