gi

14 luty 2013 43 dzień na xplode i mono Waga :-- Treningi 15:00-16:20- siła statyczna 1-WL 8/6/4/2/3 - 40kg/70kg/85kg/95kg/100kg 2-Podciąganie 6/6/6/6/10 - ciężar własnego ciała 3-Szrugsy ze sztangą 4x15 - 50kg/50kg/50kg/50kg 4-Biceps "21" sztangą 4x21 - 20kg/20kg/25kg/25kg Informacje o treningu ad.1. Ostatnia seria, i trzecie powtórzenie z [...]

Overeem w tym roku wszystko prawie przegrał, marny był wtenczas, z Silva fakt, z Saku to była przewaga mocnego cyklu i wagi Dla mnie Arrrrrrona mocno przereklamowany, ogromne braki w stójce, z parteru cenie jego dokonania gi nogi ale może uprzedzony jestem.

"Submission fighting / submission wrestling to w uproszczeniu takie BJJ bez GI, zapasy to coś innego." A własnie że nie do końca coś innego,no ale dobra napiszę inaczej,baza Overeema to Grappling, co w połaczeniu z jego siłą moze być dla Brocka dosyc niewygodne, no a stójka wiadomo Overeem jest już na tyle doświadczonym Strikerem że raczej Brock [...]

[...] inne formy udowodnienia jeśli juz komuś tak bardzo na tym zależy że styl który trenuje jest leprzy od jakiegos tam innego).Niejestem natomiast w stanie pojac postawy tych drógich,nie wiem jak to wygladało ale z tego co można sie zorietowac to niepodjęli oni żadnej walki-dla mnie jest poprostu żenadą!!!! I nie ma tu żadnej mowy o jakim kolwiek [...]

[...] organizm na ten syf... ps.niby winko dziala po 3-4 tyg...ale nie wiem jak u Was ,ale jak jestem dlugo na bombie to kazdy nowy srodek organizm odczuwa bardzo szybko...srednio enan rozkreca mi sie 4-5 tydzien...bedac na bombie dlugo zmiana na enana i 2-gi tydzien i czuje za***iscie juz roznice...ot taka ciekawostka z obserwacji mojego organizmu

[...] czas i nie zamierza odpuszczać. Poniżej plan seminarium w West Coast Team: W dniach 4-5 sierpnia, sobota i niedziela w naszym klubie West Coast Team Świnoujście po raz drugi w tym roku odbędzie się seminarium z najlepszym polskim grapplerem, obecnym mistrzem europy Zbigniewem „ZYBIM” Tyszką. Seminarium poświęcone będzie atakom na nogi z czego [...]

Witajcie, Zapraszamy Was do obejrzenia wywiadu Kamila Umińskiego z Mateuszem Łuckiewiczem. Mateusz jest odpowiedzialny za pozyskiwanie sponsorów, kontakt z mediami czy ustalanie drabinek na zawodach organizowanych przez Alliance Team. Na III M.P. NO GI w Luboniu wystartował w purpurowych pasach zdobywając brązowy medal. Pozdrawiamy - FitMax Team [...]

Zapraszamy na skrótową relację z Mistrzostw Europy w Grapplingu w formule NO-GI, które odbyły się na Węgrzech. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Ghqfs-PS67Q

Dwa złote medale wywalczyli zawodnicy Ankosu Poznań na IV MP NO GI w Luboniu. Mateusz Gamrot kolejny raz zdobył pierwsze miejsce w kategorii -73,49 kg purpurowych pasów (wszystkie wygrane przez poddania), a Michał Pietrzak zadebiutował w roli mistrza kategorii -85,49 kg również w purpurach. Inni zawodnicy znani ze świata MMA, którzy przywieźli [...]

Czyli nasi zawodnicy już nie będą mieli kondycji na pierwszą rundę? Grubo. tego nie wiem Panie, ale wchodzi POLADA odpowiednik USADA, tyle, że u nas w kraju. Ja i tak się dziwię zawodnikom czemu katują się w GI przygotowując się pod MMA, czemu robią za mało zapasów, czemu skupiają się na ogólnych technikach zamiast wyspecjalizować się w [...]

[...] zakresie , - dojazd we własnym zakresie . INSTRUKTORZY : - Sensei Dariusz Winiarski - główny szkoleniowiec POAK . NA SEMINARIUM NALEŻY ZABRAĆ : - dwie karate-gi , dres , ochraniacze , obuwie sportowe . PROGRAM SEMINARIUM : - trening Ashihara Karate - SABAKI , - trening kata : Kihon No Kata Sono Ichi , Kihon No Kata Sono NI , [...]

[...] odbędzie się w sobotę - 24 marca br. w Centrum Sportowym ,, Herkules ,, , ul. Wieniawskiego 10 A - 14 B w Darłowie - godz. 10.00 . http://www.silownia.darlowo.info/treningi_karate.htm PROGRAM SEMINARIUM : - trening Ashihara Karate - SABAKI , kata oraz Grappling i Ju Jitsu - egzaminy na stopnie szkoleniowe - Ashihara Karate , Ju Jitsu - PZJJ [...]

Lichtsteiner http://www4.pictures.zimbio.com/gi/Inigo+Martinez+Y0pBD7NAe2Pm.jpg

Malouda http://www3.pictures.zimbio.com/gi/FC+Dinamo+Moscow+v+FC+Zenit+St+Petersburg+7Hd_mKbuEGRl.jpg

dobra ale sgi to tak po cichu zeby posta nie trzeba bylo kasować więc cyk Adi i wszystko jasne :x MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] :-) dalej przechodze znowu na hantelki by doj**ac troche tylnie barki. nie wiem jak to cwiczenie sie nazywa %-) - podnoszenie hantelek pochylony do przodu starajac sie nie zginac rak w lokciach- na tylkie barki. potem uzyje sobie jakis linek. caly trening jest pompa, nieinteresuje mnie ile kg podnosze. przy ostatnim cwiczeniu zrobie ze 2 drop [...]

[...] na zmiany. Od dzisiaj trenuję splitem 4/5-dniowym. Trenuję codziennie, bez żadnych dni przerwy. Cykl treningowy wygląda następująco: TRENING A NOGI/UDA-PRZÓD I NOGI/ŁYDKI nogi/uda-przód: - hack-przysiady ze sztangą - 8s - prostowanie nóg w siadzie na ławce - 4s nogi/łydki: - wspięcia na palcach w staniu ze sztangą, stopy ułożone palcami do [...]

[...] mojego watku Twoj plan treningowy, i tutaj mam kilka pytan: Planowany trening zgodny z celem Trening: FBW 3 x tydzień (A i B)- czyli na jednym treningu plan A i B. treningi A. i B na zmianę,- czyli po jednej serii wszystkich cwiczen z planu A, potem jedna seria z planu B, i znow A, a potem B? 60sek przerwy miedzy seriami, z każdego [...]

gore mam mocniejsza hehe dobre, nogi to jedna z lepszych partii u mnie, szczególnie 4-ki,jedynie 2 gi kuleją i tu można się przyczepić, poza tym tu nie chodzi,żeby mieć jakieś wyj**ane, chodzi o proporcje gorą dół, które mam zachowane. wiem jak się pozuje,podczas treningu robi się to na szybko, na konkurencyjnym forum jest wszystko opisane jak się [...]

[...] kadre na zawody o wyzszym poziomie. No wiec zapisalem sie i w dniu zawodow (grudzien, pamietam jak dzis, snieg i zimno jak diabli) kiedy dotarlem do klubu i przebralem sie w gi zauwazylem ze przy wszystkich nazwiskach jest drugie nazwisko a przy moim NIE MA! Po krotkiej konsultacji z kolegami dowiedzialem sie ze to "szczesliwy, wolny [...]