gi

[...] sodenek poniżej, mogoącym być z jakimś obrazkiem(rekina, osy) w razie jakichś zastrzeżeń, proszę o przeniesienie/skasowanie tematu... Pozdro za każde ingerencje w temat Sgi, bardzo liczę na pomoc ludzi siedzących w grafice... badź chociażby podanie linków ze spodenkami, ale jak najkolorowszymi wzorami a propo dostane gdzieś w Polsce takie [...]

Zapraszamy na treningi Brazylijskiego Jiu-jitsu w Rzeszowie. Treningi odbywają się na macie, która mieści się w siłowni "Hades" (ul. Chmaja 4) o dniach: wtorek 19:30-21:00 czwartek 20:00-21:30 sobota 16:00-17:30 Treningi będzie prowadził Niebieski pas Treningi są prowadzone za darmo jedyny koszt to złożenie się na matę (średnio 5 zł i więcej osób [...]

[...] oglądając to nagranie, można zobaczyć różnorodność form grapplingu w stosowanej w SBG wykładni koncepcji JKD. - walka parterowa w gi - zapasy, submission wresling - wykorzystywanie do duszeń koszulki (nie wiem, jak to zaklasyfikowac, chyba cos z pogranicza combatów?) - w 2:15 klipu - coś w rodzaju [...]

[...] zdrowia: lekkie zaburzenie krazenia Preferowane formy aktywności fizycznej: http://www.bangor.ac.uk/maesglas/health.php.en to, co powiecie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: kapusciana, glodowka, srodziemnomorska, jenifer ANISTON, SMOCZKA , NISKIE gi

[...] 2 lata I 2*Norderm + 4Derm + 5g 4Ad 1-2 400mg Nor + 200mg 4Derm 3-4 400mg Nor + 400mg 4Derm 5 200mg Nor + 400mg 4Derm Podobno warto dodać Stanozol aby nie nabawić się gino progesteronowego Zastanawiam się nad dawką 10-20mg w tab. od połowy cyklu.???????? Następnie nolva, TT , V2 *2, taurynka, Rala, ALA, żen szeń i inne II S1+ *2 5 tyg [...]

[...] tłuszczach. W diecie mam m.in. dużo ryżu, kaszy, makaronu (staram się jeść te 3 worki ryżu/kaszy dziennie ale nie zawsze jest to możliwe), rano owsianka w dzień obiad (co 2-gi dzień smażony dorsz w inne dni jakieś mięso). Jem też nieraz pierś z kurczaka, bezpośrednio po treningu miód + banan, 30 minut po tuńczyk z puszki (lub ew. ten kurczak) + [...]

[...] bo ja po prostu musze wbijać :-D ,no ale ten cykl zrobię na solo bo chce zobaczyć jak działa Profilaktyka lakcid 1apm. heparegen 2tab. acard 1tab gastro control (jak zgagi łapią) verdin complexx (na brak apetytu) citrosept 1ml (pro zdrowotnieu) ibuprom max 2x1tab (jak głowa boli) vit D 1tab. controloc 20 1tab. No i teraz tak pierwszy tydzień [...]

Panowie mam pytanie,chodzi mi o to ze od pewnego czasu nie moge wykonywac normalnie treningu biców wiekszymi ciezarami gdyz odczuwam wtedy cholerny bol w lewym nadgarstku(norm nie boli tylko przy wiekszych ciezarach),liczę że mi pomozecie a) zglosic sie do lekarza? b) kupic jakies "usztywniacze" na lapy? c) zbagatelizowac i poczekac az samo [...]

[...] OPIS Wysoki indeks glikemicznym węglowodanów Doskonałe źródło energii Szybko uzupełnić zapasy glikogenu Maltodekstryna to wysokiej jakości kompleks węglowodanów pochodzących ze skrobi kukurydzianej, który stanowi doskonałe źródło szybko [...]

[...] że koksował, niektórzy mówią "Dobry gen" a wtedy inni "Niema dobrego gena bo przecież suchar był itd." . Więc ja czegoś nie kumam 1-szy był sucharem a jednak ma gen, a 2-gi też jest sucharem i niby nie ma gena, chociaż obaj wyglądają zaje***cie, wiadomo Lorenzo Koksował, ale napewno efekty to nie tylko zasługa tego. Więc pytanie: Czy jeśli [...]

[...] temacie-tematy stare można odświeżać tylko jeśli ma się do dodania jakąś istotna kwestie. 3. Pamiętaj by posty były czytelne i przejrzyste, nie pisz postów jeden pod drugim gdy masz coś jeszcze do dodania gdy ktoś odpowiedział - używaj opcji "edytuj" 5. Wszelkie pytania o gi, kimona, zadajemy w tym temacie [...]

[...] Ja posiadam następujące tytuły 1)Dan Inosanto-JKD Seminar 2)Muay Thai Basic Treaining 3)Paul Vunak vol.4-wing chun dummy treaining 4)William Cheung-Wing Chun Fighting Strategies 5)Muay Thai Boran 6)Dan Inosanto-JKD vol.1 Kickboxing 7)Rodney King-Street Boxing vol.3 -clinch boxing 8)Eric Paulson-killer chicken wings-vol.1 i vol.2 9)Eric [...]

[...] :/ Śniadanie około 11:00 (o tej tez się budzę gdyż pracuje do późna :P ) - około 150g sera białego półtłustego - mały jogurt naturalny - garść rodzynków - 3-4jajka 'M' 2-gi posiłek około 14-stej -orzechy lub pestki dyni 40-50g -chlebek pełnoziarnisty 4kromki -mass xxl 50-70g w międzyczasie 15-16 uda mi się wcisnąć 50-100g piersi z kurczaka :D [...]

[...] zdrowy posilek, czy widzac to szybko ewakuujemy sie do domu i w mysl "jedz tylko to co masz w diecie" szamamy nasz twarozek. za wszystkie odp z gory dzieki ( a tak na marginesie nie chodzi mi o urozmaicanie diety bo wiadomo ze o to trzeba zadbac, ale co innego urozmaicac kasze makaronem czy ryzem brazowym, a co innego twarog i oliwe, [...]

Witam! HST wzięty z t-nation z mała korektą pode mnie :] 2x Przysiad/MC A/B // 1 korekta dodanie MC to 2-gi tydzien 2x uginanie nóg w leżeniu 2x Wyciskanie/dips A/B 2x Drażek/wiosła A/B 2x wyciskanie sztangi z przed głowy 2x szrugsy (hantlami, lekko pochylony) 2x biceps(hantle na siedzaco) 2x triceps(francuz siedzac) 2x łydki (25/20/15/10) // [...]

[...] dieta -6 tygodni: cykl z kreatyną + glukoza i z SWG4000 -tydzień przerwy -4 tygodnie na basen:no właśnie kuć dupę B12 czy lepiej kupić carbo? -tydzien przerwy -6 tygodni 2-gi cykl z kreatyną+glukoza -tydzien przerwy -4 tygodnie basen:B12??czy carbo -3 cykl z kreatyna+glukoza -conajmniej tydzien przerwy -6 tygodni basen Zarowno na basen jak i na [...]

[...] ale kolega twierdzi,że nadmiar białka zamieni się w cukier i potem w tłuszcz więc zamiast schudnąć ,przytyję.Czy dobrym wyjsciem dla mnie :mało cwicze:głównie na stepie,co 2 gi dzien po 25 min--bedzie dieta bialkowa plus warzywa ? Co z koktajlem ? Jaki spalacz bez kofeiny ? Płeć: Kobieta Wiek: 33 Waga: 70 Wzrost: 166 Obwód klatki: -- [...]

Trening siłowy 3 razy w tygodniu, co 2-gi dzień, przeplatane z aerobami (HITT), na każdym treningu ćwiczone wszystkie partie mięśni. Przysiady 12,12,12 Wykroki 12,12,12 Wiosłowanie 12,12,12 Martwy ciąg 12,12,12 Podciąganie na drążku 5,5,5 Płaska 12,12,12 Biceps 12,12,12 Spięcia z hantelkami 50,40,30 Podciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie [...]

Wracam do treningów po długiej przerwie. Pracuję w systemie zmianowym od poniedziałku do piątku. Więc co drugi tydzień wypadają mi treningi. Mam do dyspozycji: Środa-judo Czwartek-MMA (gównie parter) Piątek-MMA (gównie parter) Niedziela-judo / MMA (gównie parter) Pytanie dotyczy niedzieli, judo i mma jest w tych samych godzinach. Więc w ciągu [...]

[...] kolarstwo i do tego jest mi to potrzebne. Czas na trening 4 miesiące (grudzień - marzec) poczytałem ogólnie o FBW i myślę że pójdę w ta stronę. Priorytetem są dla mnie nogi (więc chciałbym je ćwiczyć same w osobnym dniu) oraz ogólne wzmocnienie wszystkich mięśni górnych, treningi co 2-gi dzień. Czy może być coś takiego? FBW: Plecy 2 różne [...]