georgu

Ale problemem zapewne nie było Ice tea i kebab tylko inne błędy żywieniowe. Bardziej podstawowe jak bilans i rozkład makro. To co piszesz, pokazuje tylko tyle, że wiele jeszcze musisz się nauczyć nim zaczniesz pomagać. Aktualnie rzucasz jakieś gdzieś zasłyszane hasła bez zastanowienia, czy mają one sens czy nie. Fakt, nie jadłem śniadania, w [...]

Jezeli to pierwsze zetkniecie z cwiczeniami to radzilbym zrobic 2-4 tygodniowy ACT a pozniej FBW... a plany masz na samej gorze(autor Georgu)

aha georgu dziekowka i nawzajem hehe nie zrozumialem cie a co do planu fbw to kiedys cos tam probowalem i jakos ciezko mi nim cwiczyc moze macie cos innego w pomyslach jakis trening

Zaraz postaram sie poszukac edit: prosze http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-08-24 13:32:36

Sory Georgu nie widzialem twojej odp. Okej dziena chłopaki

dwa tygodnie to dużo. Ale generalne odczucia mam jak Georgu - jak nic nie robię to rosnę.

Witam. Mysle ze mozesz powoli zaczac trenowac. Zanim jednak ruszysz z kopyta na silownie warto troche poczytac zeby zaczac z glowa. Dieta + trening ( mysle ze na poczatek ACT by georgu w poscie podwieszonym) i bedzie bardzo dobrze. pozdrawiam

ja tam w worek lubie pouderzać, a walić mozna w husteczki tak na powaznie to tak jak georgu mowi, jezeli tylko podchodzisz sobie co chwile i uderzysz pare razy dla rozrywki, to nie przeszkadza w niczym ;)

A w Nowy Rok? Jak Nowy Rok w tym roku wypada od wtorku? Bo muszę sobie zaplanować noworoczne postanowienia, a też nie chcę robić falstartu, że zacznę noworoczne postanowienia w sylwestra. Od 1 stycznia nie ma sensu, bo potem jest wolny 6 styczeń, a to wszystko już rozwala. W wolne wiadomo, trzeba się najeść i napić.

byle nie 90:) układaj tak abyś czul że robisz poprawnie technicznie i bez dyskomfortu - zazwyczaj najlepiej jest jak georgu napisał

georgu wlasnie niezabardzo slyszalem takze zwracam honor. Choc sam bym nie wybral takiego treningu :P pzdr

Jak ktoś ma problem zrobić szejka, to nie wiem jak robi trening %-) jesteś miszczem %-) Niekoronowany król %-))

Witaj, nie ma żadnych przyjętych ram czasowych, wagowych, siłowych czy innych, które by nas kwalifikowały do danego stopnia zaawansowania ;-) Także na twoje pytanie nie da się jednoznacznie odpowiedzieć. A skąd wzięły się u Ciebie takie rozważania? Chodzi o to , że nie wiem jak mogę ćwiczyć bo wielokrotnie czytam , że tych ćwiczeń nie robić jak [...]

Przedewszystkim to nie ten dzial Po drugie gainer to zwykly zamiennik jedzenia. Tzw jedzenie w prochu. Jak dieta nie jest ustalona to ciezko powiedziec jaki bedzie efekt brania gainera, czy w ogole jaki bedzie Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-11-28 13:46:46

No niezle :-D Na forum przez te X lat istnienia forum zostalo ocenione miliony planow, a ty zadnego nie znalazlas? :-?

Witaj, tylko konsultacja ze specjalistą- w tym wypadku dermatologiem wchodzi w grę :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-01-29 11:44:03

Nie rozumiek twojego pytania georgu

tw. by georgu

ja to samo co georgu tylko poproszę podwójnie :-D

Georgu masz mistrza ;)