georgu

[...] na pół ruchu %-) https://youtu.be/90X3r3isEJU WL wąsko 67,5kg/5 https://youtu.be/xWlSohy5CVY Jajecznica /SFD/2021/3/15/d9bfc16d18b24b87ab7dcf18c091da3b.jpg Jaja na tostach /SFD/2021/3/15/106a478415394a84882253ad5867c93a.jpg Kurczak curry /SFD/2021/3/15/06739ba6503a46779eb9f47452827116.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-15 14:44:35

Drążek +20 kg- pierwsze powtórzenie na pół ruchu %-) to już mogłeś zrobić siódemkowanie :-P

Drążek +20 kg- pierwsze powtórzenie na pół ruchu %-) to już mogłeś zrobić siódemkowanie :-P Ha ha, może bez ciężaru %-)

[...] /SFD/2021/3/16/6da037d1fc8445ee80e9be0c28d28d9e.jpg "Wspominki" /SFD/2021/3/16/9fbc4ad084674b79a2af9b80bd58d6dd.jpg /SFD/2021/3/16/7e53dd9f76b24dc3be8a243a53c11119.jpg Burger /SFD/2021/3/16/9201d58189784bb7b385667696c78759.jpg Pamiątkowa fotka /SFD/2021/3/16/37051cfcb30a4fdcabc23a48135806c6.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-16 21:09:00

[...] treningowe /SFD/2021/3/18/bce2c9119374405297dad185dd934b6c.jpg Dostawa kawki /SFD/2021/3/18/a3c5bb23137f4b579064d9415a4caacc.jpg Picka /SFD/2021/3/18/a87a7e9f6a044769a87d72bc3148f0fb.jpg /SFD/2021/3/18/d7a3f8b21845434b82626e44ba741bc7.jpg /SFD/2021/3/18/7eea2daade634082b3cf36261dbd3d71.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-18 14:45:33

Odrobina garbatej kinematografi- filmy wrzucane w kolejności jak było ciągnięte %-) tak trochę brzmi jak wstęp do pornosa :-D Sprawdź i się przekonaj xD

Trenuje w bokserkach, także Dodo nie był daleki od prawdy :D W kolejnej części przygód trening będzie bez bokserek %-) widzę, że chcesz nabyć followersów wśród żeńskiej części forum :-D O tak %-) Przygody Dzwonnika i węża boa gwałciciela %-)

[...] szpinakiem /SFD/2021/3/21/1a886f0673354314b301602436725054.jpg Spaghetti /SFD/2021/3/21/e6b3056197214277a6f6311a475c79b7.jpg Skyr, frużelina brzoskwiniowa, końcówka malin, f***ing /SFD/2021/3/21/9be15470875544e2934f7f7cfdfbe12b.jpg "Pankejki" /SFD/2021/3/21/da421b8b8d514b0fbc449b67a52eeb7d.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-21 14:51:52

[...] Sernik /SFD/2021/3/27/465b5b179adb4c54b506aee5a47b6af8.jpg Spacer /SFD/2021/3/27/1775aad0985f4ea693e1c78e212adeef.jpg /SFD/2021/3/27/a24d4d0319084dd4aaf5154703bd7541.jpg /SFD/2021/3/27/a31faa445962439d944f1e13e6b50594.jpg /SFD/2021/3/27/c733a0936c21430c90450fbd4f5a850c.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-27 17:59:42

[...] ciężaru odczucia dużo lepsze niż ostatnio i jak by więcej mocy, niestety odbiło się to na wyc. na barki, ale też bez tragedii ;-) DL 140/1 https://youtu.be/pqzjWR4Ixpk Meksyk /SFD/2021/3/28/2bbf17ce485040da8ac4fba548cc3d6a.jpg Goferos /SFD/2021/3/28/714b20d79f594e61bb9c1ab3e303c333.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-28 14:37:42

[...] ;-) /SFD/2021/3/30/daf236f608da48b3a337a1d54e21e968.jpg Kurczak, warzywa, makaron /SFD/2021/3/30/13b4e9c81d9a408aa708c8fc01a4f098.jpg Schab, ziemniaki, ogórki /SFD/2021/3/30/81269fc2b0484e29a6bea058134222a9.jpg Skyr, F**King baton + sos /SFD/2021/3/30/211bbf9792ea4dd9be1237c00e292c8f.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-03-30 21:06:09

Przy aktualnym makro w DT to mogę jeść jak król %-) to z 3500kcal masz? :-P

dodo spiesz się powoli bo co roku jest gorzej niestety ze stanem drzewa :-( może jak cieplej będzie to zrobię wypad na weekend w tamte okolice :-) Jak ktoś oglądał ostatni sezon Wikingów, to Dąb Bartek przypomina mi Bojrna Żelaznobokiego w tej grocie, co go umieścili po śmierci %-) to Bjorn umrze? :-?:-?:-{ Okazało się, że żelazne boki [...]

[...] 8 137,5 kg (- 5 255,5 kg) Cardio: 50 min Kocurek: https://youtu.be/fwkQF97Ba-A Szarpany kiszony ryż /SFD/2021/4/14/d7ecfbff19a747f99bf9ef2d9ad87a21.jpg Naleśniki z parówą %-) /SFD/2021/4/14/5124850c2b5d4c37a1394d4deeafea37.jpg Jajca /SFD/2021/4/14/01360c1f863f4a72a56369d64f9797cb.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-04-14 20:53:10

[...] 8 845,5 kg (+ 708 kg) Cardio: 50 min Dziś jakoś zdecydowanie lepiej niż wczoraj. Trening całkiem spoko :-)) DL 150/1 https://youtu.be/CMnqerzj1Xg Weekendowy szałer /SFD/2021/4/20/65298e9b2b0d43c5b721bb896e7c547c.jpg Jakieś jedzonko /SFD/2021/4/20/224b1424530546f399a4ef0ed084e98c.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-04-20 20:47:07

Właśnie kręcę sobie cardio, teledysk KęKę Tryb ON, a tam Moto na Mieleckich blachach %-) /SFD/2021/4/24/1a17c515a9744f2d8024eedde1ab9985.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-04-24 08:59:15

[...] obiad /SFD/2021/5/4/3b813443dfbf45348dd80a18c5da1c3b.jpg Torcik /SFD/2021/5/4/81ed7320b50e485fa8b71eb7839e0108.jpg Kanapery /SFD/2021/5/4/c1a6bb46586a47aea82c0d3f0455f6c9.jpg Kiełba /SFD/2021/5/4/196ef43b658e40708555c1dfbc62e389.jpg Jajocha /SFD/2021/5/4/cb574376e360403cbee90c058bd6c798.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-05-04 21:06:19

[...] 25kg x 4 rundy Przerzucony: 15 235 kg (+ 197,5 kg) Cardio: 50 min Mimo, że ławka praktycznie na koniec treningu została ze względu na tłok na siłowni, to poszła fajnie :-)) Tyraj misiu /SFD/2021/5/10/5ebc07baf51b4bbda951ceabc7399185.jpg Buryto /SFD/2021/5/10/d9a484377c234ff6a11cea2c921d33b6.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-05-10 20:11:19

[...] 45kg/12 Single arm farmer's walk: 20kg x 4 rundy Przerzucony: 8 232,5 kg Cardio: 50 min Trening dość przyjemny. Jutro pull hyper. LBS 70 kg https://youtu.be/pcMSHtKG_r4 Bociania noga /SFD/2021/5/17/ee3581960d7d439386f972e5c6c69313.jpg Pudełko /SFD/2021/5/17/b79fa0020bd04620bdc5560b507d596a.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-05-17 20:41:32

[...] mielonymi /SFD/2021/6/4/6022dfbe6d274e67b72d6422e49cdc38.jpg Dżemor /SFD/2021/6/4/b80b83a455204060904a10fd80ab9954.jpg Picka /SFD/2021/6/4/9e10e97ca48b4660b174794f7d7b28ae.jpg Goferki /SFD/2021/6/4/a9ce57ab2d5a42599235b562534e923b.jpg Standard /SFD/2021/6/4/67803b6468bb4a34bd47ea30817b7701.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-06-04 20:54:48