georgu

Kurła człowiek na redukcji, a tu nie dość, że w pracy atakują kebabami, to jeszcze na forum %-) Ale lodzianin też na redukcji %-) Taka redukcja to marzenie %-)

No okej jeszcze pytanie czy jeśli będę ćwiczył FBW by georgu, pewnie wiecie o czym mowa to z czasem dokładać po 1x serii do każdego ćwiczenia? I jak to jest z kg, zakładając zaczynam martwy od 80kg we wrześniu.. Aby był progres dorzucać 2kg tygodniowo i tak z kazdym ćwiczeniem?

No okej jeszcze pytanie czy jeśli będę ćwiczył FBW by georgu, pewnie wiecie o czym mowa to z czasem dokładać po 1x serii do każdego ćwiczenia? I jak to jest z kg, zakładając zaczynam martwy od 80kg we wrześniu.. Aby był progres dorzucać 2kg tygodniowo i tak z kazdym ćwiczeniem? Ja dokładałbym co tydzień od 2,5 do 5kg w zależności od wielkości [...]

Mam zamiar zrobić eksperyment z dietą, makro wszystko doliczone tylko poprostu będę jadł czasem tak jak georgu, że wejdą płatki czekoladowe, 7 daysy,wafelki itp :) Co myslicie? Chcecie zobaczyc efekty pod koniec roku jak to wyjdzie przez te dwa miechy?

Mam zamiar zrobić eksperyment z dietą, makro wszystko doliczone tylko poprostu będę jadł czasem tak jak georgu, że wejdą płatki czekoladowe, 7 daysy,wafelki itp :) Co myslicie? Chcecie zobaczyc efekty pod koniec roku jak to wyjdzie przez te dwa miechy? Bedzie brudna micha %-)

nie jest napisane ile maja , popros Georgu'a niech zmierzy};-) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-04 19:32:22

W lidlu Grant's zielony 1l za 59,99zł ;-) to tak nawiązując do promki którą lodzianin wrzucił? %-) W Lidlu robią dobre promo %-) Łycha na promo, pepsi/sprite na promo. Jak by dobrze popatrzeć to się okaże że lód w kostkach i cytryna pewnie też %-)

Ooo widzisz to dobrze wiedzieć na przyszłość ;p georgu jak to mówią "szczęściu trzeba czasami pomóc" :D hehe

Przykładowy trening ACT by georgu! 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie [...]

Podpatrz u Banana w dzienniku, albo udaj się do niego na lekcje jak fotografować żarcie %-) On to nawet kupe tak sfotografuje, że ma się ochotę zjeść %-) To mnie rozłożyło :-D Pozdrawiam z podłogi }:-(

Podpatrz u Banana w dzienniku, albo udaj się do niego na lekcje jak fotografować żarcie %-) On to nawet kupe tak sfotografuje, że ma się ochotę zjeść %-) To mnie rozłożyło :-D Pozdrawiam z podłogi }:-( Polecam się... ;-)

Pierogi z grilla? Tak masz w sklepach pierogi na grilla robione.

Kokosowa więc to żaden cheat. Pewnie nawet jest napis "Polecam Jakub M" ;-) Hahahah , popije aloesem i na zdrowie wyjdzie !

Często jadasz na mieście? Teraz tak bo urlopuje

Jakoś nie moje smaki na śniadanie %-) to napisz co ty wybierasz ;-)

Narobiłeś smaka na takiego zwykłego chamskiego kebsa %-) to był chyba cały dzień pod znakiem przewodnim kebsa :-D ja w niedzielę byłem po pchlim targu z wujami i kuzynem w budzie, ale choć walczyłem w sobie mocno to wygrałem i się nie skusiłem :-D

A normalnie jak liczysz żarcie na mieście? Przecież różnice mogą być kolosalne %-) No tutaj zaokraglam plus minus ,wiadomo że nie da się tego policzyć .

Właśnie od zawsze kojarzę cię że wciągasz ogromne ilości batonów. Chodzi o to że ci smakują czy o wygodę? :-P Wygodę i smakują poza tym ja średnio zjadam 300 gr białka dziennie w batonach dopcham bo zarciem nie .

Która czekolada najlepiej wypada ? Dla mnie brzoskwinka była najlepsza ;-) Potwierdzam jadlem wszystkie

Te śledzie z botwinką dobre? Niezle, sporo jest tych dodatków tylko śledzia mało