Czasem mnie to zastanawia jak szef narzeka, że żona taka zła, tak go wk***ia itd. To po co się było wiązać z kimś kto Ci nie odpowiadał? Po to żeby pociupać? To już lepiej w burdelu zapłacić %-) Znajdziesz kiedyś żonę to będziesz wiedział %-)
Nie zgodzę się. Nie powiedziałbym, że jest to połowa klasycznego przysiadu. Bulgary, a klasyczne siady, to jednak dwa różne ćwiczenia To co możesz mu doradzić lepszego jak nie ma sprzętu a na siłowni nie może ćwiczyć ?
ad1. Należy różnicować bodźce i tak warto czasem wejść na niższe jak i wyższe zakresy powtórzeń by dostarczyć mięśniom nowe bodźce ;-) ad2. Poprostu są różne szkoły i samemu trzeba dojść do tego która u Ciebie sprawdzi się lepiej ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-04-21 16:59:23
Ja tam proponuje wszystko 3 razy w tygodniu i to nie jest zart! Proponuje FBW ktore IMO jest duzo lepsze dla poczatkujacego (czyt. jak ty) ze wzgledu na mala intensywnosc pojedynczej sesji treningowej, a dosyc czeste trenowanie tej samej parti Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-09-13 20:01:42
Georgu: jak myślisz że ta samotropina by pomogła czy raczej oszpeciła wygląd? Chodzi mi o to czy jakbym ją wziął to czy by mi wydłużyło szczękę i coś z tych rzeczy (bo nie chce żeby się tak stało) czy nic by się nie stało?
Dobra kurczak, odpal sobie na swojej fermie ten filmik i więcej nie "filozuj": https://www.youtube.com/watch?v=oDZXDkD-ko0 Georgu- no nie ja mylę te pojęcia w moich wypowiedziach. I nie te zresztą. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-05-29 09:00:24
Dokładnie, wrzuć trening Georgu może sprawdzi i będzie git. Trening samej klaty nie ma sensu... Będzie nieproporcjonalna do reszty ciała a siła raczej marnie wzrośnie.
Ja robie cykle na ryzu, wiec nie wiem o co wam chodzi :-( Ile dajesz przerwy między cyklem? :)) _________________ Tak na poważnie, gainer jest uzupełnieniem diety, odpuść sobie i dopnij diete.
3 raz dzis to pisze....nic nie powinienes brac! po pierwsze musisz sobie zalatwic dobra diete- w tym celu udaj sie do dzialu odzywianie i tam troche poczytaj o dietach na redukcje po drugie-przeczytaj podwieszony art georgu o ACT po trzecie zapisze sie na silke i jak skonczysz z ACT to wez sie za FBW a potem splita. pozdro
[...] Jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 2) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub odwrotnie plecy- nogi- bicepsy- klatka- barki- tricepsy) " FBW- Full Body Workout by georgu" http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Mag- B6 do śniadania lub obiadu Cynk jak wyżej cynk dałbym jednak z dala od posiłków https://potreningu.pl/articles/3519/co-warto-wiedziec-na-temat-cynku