Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poczytaj o FBW bo to twoje to nie wiadomo co to jest FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
georgu - kupilem sloik bialka z treca, i chyba zle trafilem bo co 2 picie bialka to dziala w polowie przeczyszczająco czyli co drugi posilek Cie przeczyszcza ? ;) bo pisales ze do kazdego posilku pijesz bialko
georgu - kupilem sloik bialka z treca, i chyba zle trafilem bo co 2 picie bialka to dziala w polowie przeczyszczająco ile tego bialka ladujesz z prochu? bo to moze byc dosc kluczowe
Spróbuj.... My nie jesteśmy wróżbitami żeby opiniować czy Tobie będzie smakować czy nie. A działać i wchłaniać się będzie tak samo jakbym pił wodą tak ?
Hahahaha ;D Chciałbym Georgu :) Właśnie sprawdziłem jak to wygląda z kateringiem i powiem szczerze, że to jest wyjście, ceny też nie są zaporowe. Te 5 minut brałbym z przymrożeniem oka, ale po części masz racje. Chciałbym zastąpić co najmniej dwa posiłki szejkami, ze względy na wygodę.
skup się na rozbudowie całego ciała a będa sie rozwijały dobrze wszystkie partie ćwicz narazie jednym zestawem Fbw wejdz na link któer Ci dałem i wejdz na Fbw by georgu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pytanie na jakim etapie aktualnie jestes i jak redukcja idzie. Natomiast nie sugerowalbym sie skroa, bo jestes mlody i w wiekszosci lub nawet cala powinna sie wchlonac jesli nie ma tego jakos drastycznie duzo redu zacząłem w styczniu teraz ciagne ja dalej do wakacji chce na spokojnie zrobic redu ile da rade tyle da rade nie robie tego na wyscigi [...]
[...] i sumiennie, przykladajac jak najwieksza wage to techniki. Jest moze tutaj na sfd jakis atlas czwiczen jak w stylu tego drugiego forum ( nie chce ''reklamowac'' lol)?? georgu mysle, zeby na pewno wiekszosc czwiczen zmieniala sie z treningu na trening. Wiadomo, ze w pewnym odstepie beda sie one powtarzac. Tak powinno byc najlepiej jak [...]
[...] są ogólnie przyjęte granice i oczywiście każdy rozwija się indywidualnie. Z tym hormonem to poleciałaś;-) Nikt tak od ręki go nie przepisuje wręcz robią to bardzo niechętnie i w ostateczności. Samo białko i rozciąganie to też nie wszystko... Grunt to zdrowe odżywianie i aktywny tryb życia ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-26 22:03:02
Nie mam pojęcia który jest lepszy, dlatego pytam się na forum. Wybrałem artykuł georgu'a ponieważ ma większy staż na forum niż ronie220. Bez obrazy dla drugiego Pana wymienionego przeze mnie. Wydaje mi się, że ten plan co ułożyłem jest w porządku, ale tylko wydaje mi się i dlatego pytam czy jest on w porządku. Otrzymam odpowiedź? #up Dziękuję za [...]