georgu

Nie ma wielkiej różnicy czy pierw zrobisz obie kończyny i przejdziesz do tricepsa czy skorzystasz z sugestii Georgu. Tylko pytanie, po co początkującemu superserie ?

Witaj, nie ma to większego sensu ;-) Wykonaj wszystkie serie, ćwiczenia na klatkę i dopiero później przejdź do bicepsa. ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-10-16 16:25:19

[...] i dopiero bede je porzadnie cwiczyl Najbardziej podoba mi sie ten zestaw ale mam pytanko: Przykładowy trening na masę 2 zestawy (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku [...]

"Georgu" pozostałe obwody idą "do przodu" nie jest to zawrotne tępo ale to nie o to chodzi żeby było szybko. "Viren" Poprzedni plan : Klatka triceps Plecy biceps Nogi barki ( specjalnie takie połączenie ze względu na prace) A wyniki siłowe wyglądały tak : Klatka - tak jak pisałem wcześniej 100x6 Triceps wyciskanie wąskim chwytem 80x5( max) Plecy [...]

Sory że napisałem spam pytanie. Wiedząc że testosteron jest sterydem zadałem te pytanie ponieważ wolałem się upewnić że ludzie którzy mi tłumaczyli na siłowni o testosteronie że nie jest sterydem są w błędzie. I pozdrowienia dla twojej partnerki georgu bo naprawdę bardzo mnie ona obchodzi.

[...] pytanie. Wiedząc że testosteron jest sterydem zadałem te pytanie ponieważ wolałem się upewnić że ludzie którzy mi tłumaczyli na siłowni o testosteronie że nie jest sterydem są w błędzie. I pozdrowienia dla twojej partnerki georgu bo naprawdę bardzo mnie ona obchodzi. Dziękuję i również pozdrawia. Jak będziesz ciekawy co tam u niej to pytaj ;-)

witaj, ciężko powiedzieć co dana osoba miała na myśli mówiąc o kontuzjogenności dla barków ;-) Nie uważam by to ćwiczenie było jakieś specjalnie kontuzjogenne :-P Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-12-13 11:39:46

Napisz czego oczekujesz i wtedy będzie można coś doradzić Na krakenie jak leciałem z ziomkiem to mogłem więcej kg dawać bo tak kopało :) a tutaj jest zalecana jedna miarka, wczoraj dałem 3 miarki + 1 kapsułka coffy i czułem się tak jak bym wypił monstera :) co prawda bicka wyj**ało ale to nie jest to :)

Witaj, może ty potrzebujesz detoksu od stymulantów? Tak jak mówiłem, dawno nic nie jadłem z przedtreningówek (2 lata+) a jeśli chodzi o imprezowe używki to jeszcze dłużej. Po prostu mam w pamięci, że te popularne przedtreningówki nie klepały

Pociśnij po 5g ;-) Spokojnie możesz nawet dokupić i pociągnąć na stałej suplementacji po 5g ed ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-09-30 20:06:56

[...] później jedziesz dalej z tematami. Ja w tym roku sobie "zafundowałem": - Podstawowe z krwi - Laryngolog oglądnął sprawy laryngologiczne - Dermatolog oglądnięcie znamion, zmian na skórze, pieprzyków - USG jamy brzusznej - Kardiolog (EKG, holter, zostało mi jeszcze echo serca oraz EKG wysiłkowe) Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-10-24 20:44:17

Polecam w CH Czyżyny w Krakowie. Opłaca się jechać nawet z drugiego końca Polski :-)) Koniu tak pisze, a sam darł z północy żeby kupić etui 5 zł taniej! Ja kolego mam IPHONE!!, etui do niego za 300 złotych i szybkę na ekranie za kolejne 200!! Wszystko robione w salonie APPLE!! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-23 12:11:02

Polecam w CH Czyżyny w Krakowie. Opłaca się jechać nawet z drugiego końca Polski :-)) Koniu tak pisze, a sam darł z północy żeby kupić etui 5 zł taniej! Ja kolego mam IPHONE!!, etui do niego za 300 złotych i szybkę na ekranie za kolejne 200!! Wszystko robione w salonie APPLE!! Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-10-23 12:11:02 Dobra, dobra, [...]

[...] wyzej, powinna dotyczyc 100g produktu, bo do tego odnosi sie cala wartosc przedstawionej tabeli, mozna wiec blednie sadzic, ze dotyczy 100g odzuwki, a nie tak jak wspomina georgu 100g bialka zawartego w odzywce, powinno byc to dodatkowo wyszczegolnione na etykiecie, aby nie wprowadzan konsumenta w blad, bo tak jak napisales po dodaniu wszystkim [...]

Gratulacje! };-)

No, słabo u Ciebie z myśleniem ;] Szukaj: FBW (temat napisany by georgu)

Jesli to ma byc tylko dodatek wspomagajacy to tak, jesli podstawa to slabo. Musi byc jeszcze przedewszystkim dieta, trening silowy. Z wykle hula hop z wypustkami nie bedzie grozne, natomiast jesli chodzi jakies z obciazeniem, to rzeczywiscie moze byc niebezpieczne Nie doceniasz kobiet. Kręca po godzinie w jedną stronę i elegancko sie dysproporcje [...]

dokładnie jak georgu - wliczasz wszystko

Takie zwisy z tego co pamiętam są czasem wymagane w testach sprawnościowych do różnych jednostek mundurowych, czy to żołnierzy czy policji więc raczej do tego jest potrzebne. Ale tak jak napisał Georgu tutaj nie ma jakiegoś specjalnego pakietu treningowego trzeba po prostu coraz częściej się ustawiać w wymaganej pozycji i jak najdłużej [...]

Najlepiej jak georgu radzi. W czym mama ma problem? Chodzi o koszt czy przyrządzanie posiłków? Jak koszt to przekonaj ja żeby kupiła ryż hurtem 5-10kg albo kasze jaglana bo ma więcej białka. Wyjdzie na swoje. Jak przyrządzanie to ogarniesz posilki samemu i po sprawie.