georgu

Spoko Milo mi, ze znalazlem sie w ankiecie Tak na dobry poczatek zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-12-07 11:57:25 Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-12-07 11:57:40

Mam pytanie odnośnie FBW. Chyba spróbuje coś z takim planem a by nie kombinować zanadto skorzystam z czegoś co jest gdzieś tu na dwa plany A i B. Ale do rzeczy. 1) Przedramiona to jakoś tam pracują. A co z łydkami i brzuchem. Całkowicie odpuścić? Nie mówię o spalaniu ot zwykłych ćwiczeniach aby wzmocnić te partie? 2) Czy jak mam już dwa warianty [...]

I robienie formy ch... strzelił %-) Przecież formę zalał i to idealnie };-)

Najpierw pochwalę się przepysznym indykiem, który przygotowała Renia :-)) /SFD/2016/12/29/46f4997f03824b06af96828b5377e31c.jpg /SFD/2016/12/29/e9aba1c81d4d417c8a95f58e7e494ee7.jpg /SFD/2016/12/29/1d2be1f3007c48329fabbb0d3f948915.jpg Niebo w gębie , już pierwsza porcja pochłonięta - pewnie jeszcze na jakieś 2 posiłki wystarczy :) Przestajesz być [...]

Fast food po nogach się wręcz należy%-) Ja żelek za gówniaka nie jadłem- mama mi nie pozwalała bo była jakaś afera ze świńską grypą, żelatyna, wiecie...%-) Teraz też bardzo rzadko- najczęściej Georgu mnie częstował jak miał i razem ćwiczyliśmy;-D

1oo lat Kuba! Chyba dziś dzień urodzin? Wracaj do zdrowia! Jak pomyliłem termin, to będzie na zaś %-) Nie pomyliłeś - dzięki za pamięć :-)) no cóż ...nie tak planowałem czuć się w swoje 35 urodziny, ale walczę codziennie o poprawę :-)) Dzisiejszy stan, jak na 19 dni od operacji, jestem mega zadowolony , bo po porannej wizycie u fizjo ścięgno [...]

Nie wierze w to co widze Remik się pojawił %-) Dla Banana to i Ginomen może wrócić ;-) Franek jak wrzucałeś chyba zdjęcie w szlafroku na FB klasa :-)) Widać who is the boss ;-) Czasy Ginomena<3 Ależ wehikuł czasu mi się zrobił, to było z 15lat temu%-) Dziś sam mógłbym założyć taki post z szeregiem dolegliwości i to nie trollując\-)

No przydało by się, tylko ciężko zdecydować, czy to ma być Georgu, Traktor,Rippetoe czy Bill Star Wydaje mi się, że art Georgu dość jasno wszystko przedstawia. Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-06-30 19:46:03

http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s2.html Pochwala WODYNA od boguc'a http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s7.html Odczucia GEORGU'A po pierwszym treningu http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s8.html Opinia na temat planu od waldeczek'a http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s9.html Wrazenia GEORGU'A po [...]

georgu Ja tez jestem bardzo zadowolony. Ale ostrzegam. Po calym MEGACYKLU wyraze opinie i powiem tyle ze wtedy wyraze oswa opinie co mozna by zmienic wg mnie. NIE KOZACZ JUZ BO PRZYMULARZ, DOBRZE? OSTATNIO CIAGLE SLYSZE ZE ZLE CWICZE I ZLE SIE ODZYWIAM, HEHEHEEHE TYLKO CZEMU TO MOWIA JAKIES CIOTY CO CISKAJA 80-100 KG MNIEJ NIZ JA? georgu [...]

georgu georgu daj tej małpie BANana :D

W takim razie mamy nadzieję, że to zmiany na lepsze :-)). Trochę ciaśniej się zrobi w domu :-D Czyli [...]

[...] drugim biceps + wspięcia na palce ( bo tego nie mam nigdzie )? Jeszcze jak mamy trening by Georgu to te serie to są docelowe? Wszystkie na 100% mocy, a wcześniej rozgrzewka, tak? TO za chwilę ci coś wymyślę na 2 zestawy ( bazując na georgu ) i ocenisz misiek. Z góry przepraszam, że tyle czasu ci zajmuję, ale w przyszłości jakoś się odwdzięczę :)

Baca nie masz telefonicznego kontaktu z BP? jak wiesz georgu czasem lepiej nie mieć telefonu do współmoderatora %-)

BL zanim siegnal po saa, juz wygladal. Sam udowadnia, ze robi ze swoim cialem co zechce, to jest dla mnie podstawa do traktowania go jako zrodla cennej wiedzy. Odnosnie georgu, jestem pewien, ze wiesz co mam na mysli. Czy sadzisz, ze kierowca autobusu powinien uczyc latac samolotem bo czytal dokladnie instrukcje jego obslugi ? Radzenie, [...]

Pomysl Kuro genialny Z mila checia wozil bym sie w koszulce z ksywa georgu Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-20 23:12:12

edit by georgu (dalsza czesc) Push press Technika wykonywania: http://pl.youtube.com/watch?v=LoVF4eVWhRc Główne zaangażowane mięśnie: - Przednie i boczne aktony barków - Tricepsy Military press Technika wykonywania: http://pl.youtube.com/watch?v=iLz1_2a7_Ag Główne zaangażowane mięśnie: - Przednie i boczne aktony barków - Tricepsy Power clean [...]

No, to najważniejsze, że zrobią przed wyjazdem;-) Wstyd, ale nigdy nie jadłem omleta%-) Jednak dziś, raz że Georgu dał mi swój przepis, teraz tu widzę takie cudo, stwierdzam, że zacznę robić!

Czy mnie pamięć nie myli, ale chyba kiedyś mówiłeś, że nie założyłbyś nigdy legginsów na siłownie %-) ludzie sie zmieniają 8-)

Georgu zgadzam się z tobą. Bieszczady są ok jak masz zamiar "chodzić po gorach". Jezeli chodzi o knajpki i ogólnie klimat to Zakopca nie przebiją. W pierwszym poście chodziło mi o miejsce w którym się można zatrzymać. Polecam Rezerwat Sine Wiry i Jeziorka Duszatyńskie (z takich nietypowych miejsc)