georgu

Smak bialka to kwestia gustu, wiec tutaj nie ma sie co sugerowac tym co mowia inni ;-) Np niektorzy lubia bialka o smaku kokosa, a ja bym sie bal na takie bialko spojrzec, nie mowiac o spozywaniu go :-P Kokos to magia smakowa. :-)) Według mnie. Nie podzielam twojego zdania %-)

Tak jak gada georgu. Mozesz zastosowac teraz metode 15-10-5 i bedzie znow wszystko szlo sprawnie. pozdrawiam

jak masz w normie to nic Ci go nie podnienisie o nie wiadomo ile \ Z tym NIC to nie był bym taki pewny ;-) legalnie ;-)

[...] w dziale odżywianie. Zamieść też informacje jaki jest Twój cel masa/redukcja/utrzymanie wagi? W jakim celu robisz cardio? Czym się zajmujesz "sportowo"? Rozumiem, że jak zaczynasz oni żywieniowe, to jesteś na IF? Jak widzisz temat jest dużo bardziej złożony i lepiej pasuje do innego działu. Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-10-05 08:11:13

Też daję, że gryf jest idealnie pod kolanem i ciężary idą mniejsze niż z ziemi %-) To nie wiem jak Ty to robisz u mnie każdy centymetr wyżej niż z ziemi sprawia, że ciężar szybuje w górę :-))

Też daję, że gryf jest idealnie pod kolanem i ciężary idą mniejsze niż z ziemi %-) To nie wiem jak Ty to robisz u mnie każdy centymetr wyżej niż z ziemi sprawia, że ciężar szybuje w górę :-)) Może dlatego, że nie jesteśmy bliźniakami ;-) Inne proporcje kończyn, inne proporcje sił ;-)

Georgu nie wyświetiło mi się co mogę zrobić, nie mogę też edytować postów więc dodam że poręcze mogłyby też wyglądać tak I_ _I gdzie osoba robiąca pompki jest w środku. Czy takie pompki nachwytem mogą dać taki sam lub zbliżony efekt do wyciskania leżąc?

[...] typowy IF, co właśnie takie rozwiązanie, by do południa zjeść tyle ile nie sprawia Ci problemu, a pozostałe posiłki po tym jak apetyt się już odpali :-)) Nie zważaj na jakieś dziwne teorie typu jedzenie co 3 h czy coś w tym stylu, bo jak widzisz na sobie nie muszą mieć zawsze zastosowania ;-) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-11-06 18:31:25

Właśnie, na razie, nie myślisz co potem. A pomyśl o tym co mówi georgu. Jesteście młodzi, nie pamiętam co myślałem w waszym wieku (jak to sie dawno wydaje ) bo trochę czasu upłynęło od tego czasu, ale chyba posłuchałbym tej rady. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2007-11-22 18:46:39

tak jak Georgu pisze, daj na raz

Bo to forum sportowe, a o polityce pewnie są inne fora. To tak jak byś pytał, dlaczego w mięsnym nie można kupić nart biegowych. Slyszna uwaga .... Co za koleś. Odżywki używki trening silka itp. Polityka to temat bez dna I jeszcze końca nie widać. %)

Ten pierwszy post pisałem z komórki, czyli pare błędów jest. Tutaj prawidłowy (chyba) post : Staż na siłowni : 6 miesiąc. ( brzuch : półtora roku ) Wiek : 15 lat Dieta : jest, od października 08' Cel : fajna, atletyczna sylwetka ;) ( sylwetka V ) Przez pół roku robiłem splita, teraz czas chyba zmienić trochę trening. Ćwicze fbw by Georgu dwoma [...]

Prosze bardzo. Jest na ten temat artykul moderatora Rion10 :-)) http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-02-01 12:16:15

Tak jak pisał Georgu. Nie ma szans, że od jakichś ćwiczeń urośniesz. Musisz mieć geny wielkoludów.

Witaj, napisz konkretnie o co Ci chodzi. MMA to formuła walki, KSW natomiast jest to organizacja organizująca gale, na której zawodnicy walczą właśnie w formule MMA. Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-12-09 18:47:04

ok Georgu ale nie chodzi o to zebym robil to tak jak ja robie tylko zeby bylo dobrze to tak jakby bicepsa nalezalo mierzyc na luzie a ja bym go mierzyl na napietym i bym sie chwalil ze mam wiecej niz inni ktorzy naprawde maja duza lepsza łape.mi poprostu chodzi o dokladnosc.tak na marginesie na luzie mam ok. 108 a na napietej ok 116.moze kiedys [...]

dającymaxa , ferenc i georgu dzięki wielkie za poprawkę ;) aha... dającymaxa zacznę od tego co napisałeś wcześniej, ale chciałem już teraz wiedzieć jak ćwiczyć potem :) jak już napisałem wcześniej mam ograniczony dostęp do kompa a później mogę nie mieć już w ogóle więc pytam już teraz :) .zdr :) Zmieniony przez - mks1990 w dniu 2008-09-11 21:40:56 [...]

Może nie robiłbym tego z zegarkiem w ręce, ale białko zostawiłbym sobie na czas gdy już się ogarniesz po treningu, weźmiesz prysznic itd ;-) Tak się składa że siłownię mam w garażu więc to właśnie 10-15 minut %-)

Georgu e-mail doszedl ale link wyglada tak http://www.***************/showthread.php?t=91;] Ale przekopiowalem ten link w google i mi znalazlo juz ....DZIEKI!!!

georgu całość trwa coś ok 1,5 godziny a sama rozgrzewka trwa 10 min