georgu

Właśnie wróciłem :-)) Urocze jest to, że tak mały bobas na Twój widok reaguje radością :-) Piękna sprawa :-)) Zdecydowanie :-)) to jest super!

[...] "Kebs" na talerzu /SFD/2023/8/1/9d4ade36996a44b8ae3802c119cf4a23.jpg Jagodzianka z kawką /SFD/2023/8/1/cedbca79eb6342228dec108b38dc5c4f.jpg Spaghetti /SFD/2023/8/1/dfc310e3691e4d27835ddce88de89835.jpg "Polskie leczo" /SFD/2023/8/1/027eaca968e34ee19bbe5f4646279b72.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-08-01 21:18:04

W ogóle zmierzyłem wczoraj udo %-) I zawsze kręciłem się w przedziale 49-55, tak wczoraj wyszło 62 cm %-) Zmniejsz dawki, bo będziesz miał rozstępy :-P

[...] Tricepsy 30kg/6 https://youtube.com/shorts/A2KowqXSlQ8 Jaja /SFD/2023/10/1/c55d18616096451f8b98520877adaa6b.jpg Carbonara /SFD/2023/10/1/c3d19948120b4319a26dce695608e368.jpg /SFD/2023/10/1/329e75ca570845ddb4a7f67fb65e12cd.jpg Pizza /SFD/2023/10/1/0ce6df42cc53448390d2ac465d087206.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-10-01 22:07:04

[...] /SFD/2023/10/8/3167ff24bf354f858a3f45b08fa8e5e8.jpg Jajecznica /SFD/2023/10/8/60ef647890af47c9a6154a58d4e06904.jpg /SFD/2023/10/8/eb6a83f522a2416a84590493ec86ba8d.jpg Carbonara /SFD/2023/10/8/4ca3e6e3cffb466b87d8b735359d4767.jpg Kanapeczki /SFD/2023/10/8/21dbfeb9f7194a3ea127ffcac2fd89bd.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2023-10-08 14:15:42

Trochę na tych kijach przybyło u Ciebie ;-) w takim okresie jak masz to najważniejsze, że w ogóle możesz trenować, a nie przejmować się gorszą forma;-) Cały czas sobie powtarzam, że zaraz sytuacja się ustabilizuje i będę mógł trenować regularnie i po kilku dniach unormowania pojawia się coś nowego. Ale takie życie, nikt nie powiedział, że będzie [...]

Do łososia sera dodałbym czosnek i zielonego ogóra no czegoś tam brakowało, ale po weekendzie pusto na koszyczku z warzywkami było :-P A ja myślałem, że masz jakieś fajne smaki, a to tylko kolor :-P spirulinę gdzieś mam, ale po ostatnich rewolucjach mam do niej uraz :-P

I to jest jedzenie. Gluten everywhere :-)) Małżonka pewnego piłkarza, wyglądającego jak Chudy z "Toy Story" :-PP, powinna to zobaczyć... |-)|-)|-)

Przy aktualnych makrosach, raczej musiałbym bez grzanek :-( co będzie dalej..... keto? :-P };-)

Ale Wakacje Kredytowe można wziąć %-) Trzeba było gdzieś kapitał z raty ulokować :-P

Mam nadzieję, że za tydzień już będziemy w domu Za to trzymam mocno kciuki ;-) Nie będę za wiele pisać, bo nie ma o czym, próbuję wracać na dobre tory ale słabo jak do tej pory, no ale w końcu będzie trzeba się ogarnąć :-) Rosół Tortilla Schab i ziemniaki Kebab /SFD/2023/3/2/74505aef93b149d88895a0069ac4ed47.jpg [...]

Kurde, wcześnie %-) Podziwiam za treningi o takiej porze %-) Czym się zajmujesz, że tak wcześnie zaczynasz? no już się śmieję, że wcześniej wstawałem o 5, żeby robić trening o 6 przed pracą, później jak zmieniłem stanowisko i lokalizację pracy to wstaję o 4, teraz żeby trenować będę wstawać o 3, a jak tendencja się utrzyma to niedługo nie będę [...]

Też macie wrażenie, że czas ucieka coraz szybciej, a pracy coraz więcej? Ja to pomimo tego, że nawet jak czas mam wyliczony na poszczególne zadania, żeby jeszcze z treningami to połączyć i chociaż te 3 wpadły w tygodniu, to dla mnie, to jakby się on zatrzymał, bo żyję w ciągu :)

[...] odpadnie ale poki mozliwosci robie ! "3 jajka troche malo, na porcje daj chociaz z 5" - nie wcisne w siebie 5 jajek no i troche duuuuuzo kasy by na to szlo georgu "W A wytrzymuja ci prostowniki taka dawke ciezkich cwiczen?" - wytrzymuja bez problemow a na koniec treningu pieka jak cholera. "W B dla mnie slabo [...]

Sevrond ... wytrzymam nawet dwa dla Ciebie georgu FBW B : siad przedni 1sr 4sw martwy ciag 1sr 4sw wioslowanie jednorącz w podporze 1sr 4sw wyciskanie sztangi na skosie gornym 1sr 4sw + inne o ile jest czas cos takiego pasuje ?

georgu do Tarnobrzegu nie masz bliżej?

widzę georgu, że początek masz całkiem niezły w typerze ;-) ciekawe czy końcówka będzie zgodnie z tradycją słaba, czy może jednak wyjątek jakiś od reguły zaobserwujemy %-)

Ze kimono czy co to jest? Nie, tego typa kupuję :)) Żadnej sesji nie robię %-) A na sparingach i tak już byłem gnieciony.

Widzisz georgu, nawet się przyznać nie chce 8-)

Miło, że stare persony wracają na łono forum :-)) a Wikt pyta się tak o wyniki, jakby sam nigdy nie zdawał matury %-) georgu, chyba słabo znasz historię polskiego kina, skoro nie wiedziałeś jak odp na mój poprzedni post %-)