georgu

Jak długo trenować z trenerem? Nawet doświadczeni zawodnicy mają trenerów. Także praktycznie cały czas warto żeby ktoś z boku potrafił obiektywnie ocenić No tak, ale uwzględniając ograniczenia finansowe jednak cały czas nie moge mieć trenera obok siebie

Dzięki georgu ale ja właśnie skończyłem robić podobny plan i teraz chce robić mase, stąd prosze kogoś o ocene mojego planu

Dzięki georgu ale ja właśnie skończyłem robić podobny plan i teraz chce robić mase, stąd prosze kogoś o ocene mojego planu Nie rozumiem. To za pomocą FBW nie można robić masy?

Jerez: To zależy jak ty sie z tym czujesz, czy zcujesz sie gruby czy chudy : P wtedy bedziesz wiedział co robić, Georgu: 1. Jesli czujesz ze masz za duzo tluszczu/ nie podoba ci sie twoja sylwetka z powodu fatu. Robisz redukcje. 2. Jezeli uwazasz ze twoja sylwetka jest znosna pod wzgledem fatu to robisz mase. To ty musisz wybrac jaki masz cel, [...]

georgu, według mnie też, ale znając "młodych" to i tak nie posłucha. Dlatego chcę żeby chociaż sensownie zaczął ćwiczyć z obciążeniem.

[...] wszystko obciazenie treningowe jakie bedzie na ciebie spadac na silowni nie jest ci wskazane Poczytaj: http://www.sfd.pl/Zwolnij%21_Szkoda_%C5%BCycia_%25%2D_Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych%2E-t359221.html http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-03 22:38:29

Przeczytaj opis kursu. Pisze, ze niby tak, a to jak bedzie respektowac to pracodawca to indywidualna kwestia kazdego z nich., Zmieniony przez - georgu w dniu 2017-07-15 14:00:00

nie no jasne, że kolejność zła- zawsze rób od największej do najmniejszej:) podobne do fbw by georgu:) reszta oki, , jakbyś czuł, że Ci ciężko to rób po jednym ćwiczeniu na każdą partie.pozdro

georgu

No to i ja na georgu

To jak pomoże mi ktoś z tym planem?? Czy ten split georgu byłby dla mnie dobry: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html ? Czy ktoś mi pomoże?? Zmieniony przez - vicu88 w dniu 2009-10-11 01:16:59

georgu - moj staz to rok i trzy miesiace :)

14 lat troche mało... ale zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Jeśli już tak na poważnie zaczynasz to ACT by georgu ci sie bardzo przyda.

Niestety ten gosc jest do mnie rodzina O to przyklad tego co wodka robi z ludzmi Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-12 19:16:51

georgu: Z doświadczenia wiem jak frustrująca czasem bywa walka o prawa konsumenta więc staramy się postępować moralnie.

1-georgu

jak najbarrdziej fbw lub pusl/pull bedzie odpowiedni, podzielam tez zdanie georgu aby probowac budowac

Podpytaj moze w dziale doping. Tu raczej są opisywane kto i jak się przygotowuje, dieta trening itp, coś jak dziennik, a ni rozpisywanie cykli Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-12-31 13:53:48 Marcin może poprowadź kolegę Cały rok 2019 mam już zajęty, juz nikogo nie wcisnę, jak coś robic to porządnie. A nie copy paste.

[...] jak wykałaczka tu masz gotowca treningu na start, możesz coś pozmeiniać wedle uznania ale żeby ogólne zasady treningu FBW zostały zachowane 8. FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html masa mięśniowa: 11. Budowa masy mięsniowej [...]

Jeśli spożywałeś do tej pory sporo rożnych energetyków to tu moze być spory problem , i wtedy suplementy mogą się nie sprawdzic bo nabrałeś tolerancji na tego typu stymulanty , więc przydałby się detox teraz Szczerze to napiłem się raz na tydzień ale tam zawartość kofeiny jest w sumie mała większą robotę robią tam cukry i inne dodatki wiec jak się [...]