georgu

Obczaj sobie ACT z mojgo arta. Nie to by Michail tylko by georgu Jest ciezsze niz takie dla swiezaka. zdr.

Pewnie się jej podoba MMA, albo chce umieć sie obronić w razie W, chce zyskać na pewności siebie, poprawić sylwetkę what ever? Co za różnica? Żeby poprawić sylwetkę czy zyskać pewność siebie nie trzeba trenować mma...

Pewnie się jej podoba MMA, albo chce umieć sie obronić w razie W, chce zyskać na pewności siebie, poprawić sylwetkę what ever? Co za różnica? Żeby poprawić sylwetkę czy zyskać pewność siebie nie trzeba trenować mma... ale moze te dwie rzeczy sa u niej w parze czyli podoba sie mma a zarazem chce poprawic sylwetke a nie chce jakis zajec aerobowych [...]

Pewnie się jej podoba MMA, albo chce umieć sie obronić w razie W, chce zyskać na pewności siebie, poprawić sylwetkę what ever? Co za różnica? Żeby poprawić sylwetkę czy zyskać pewność siebie nie trzeba trenować mma... ale moze te dwie rzeczy sa u niej w parze czyli podoba sie mma a zarazem chce poprawic sylwetke a nie chce jakis zajec aerobowych [...]

[...] rzeczy sądząc po wzroście i wadze jesteś ektomorfikiem więc podstawą jest dieta na dodatnim bilansie . Masz taki typ budowy ze raczej nie zalejesz sie fatem . Ułóz plan 3 dniowy typu FBW i bedzie lux PS masz podwieszony post w dziale FBW by georgu tam znajdziesz wszystko Tak bedzie FBW dobre Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-03 21:15:20

georgu zgadzam sie z Toba w 100%!! mialem podobny problem z klata , plecami i ramionami jak sie zaczolem skupiac np na barkach to te partie rosly, *** wie czy robia na zlosc

wąsko powinno sie wyciskać na szerokości ramion chyba ale georgu ma w 100% racje wąsko to tylko na trica

A kto go wie ile tak ćwiczy, mnie już nic nie dziwi :D ale mniejsz z tym nie ma sensu spamować forum :) Wracając do tematu to jestem tego zdania co georgu, nie wywalal bym siadów skoro dają efekty

Nie denerwuj sie :) Niestety wczoraj nie byłem zdenerwowany, więc niestety nie masz powodu do zadowolenia (uśmiechnięta buźka). To, że ktoś używa wielokropka, niekoniecznie oznacza, iż dostaje białej gorączki... Georgu- no też tak myślę, że ograniczenie do tej 1 docelowej i 3 x w tyg, albo objętościowo i góra 2 x w tygodniu to rozsądna opcja, [...]

Czy specjalista mógł by mi cokolwiek doradzić? georgu...

Ja następnym razem pzetestuję z białą czekoladą. Gorzka 85% jest MZ po prostu za gorzka a ptasie mleczko powinno być jednak słodkie. A jak by gorzką posłodzić słodzikiem? Wszystkie chwyty dozwolone ;)

Spis tematow dla ciebie do przeczytania: http://sk2.pl/14946 - o instruktorach by georgu http://sk2.pl/14453 - by _IvErSoN_ http://sk2.pl/10103 - by Koniu151 http://sk2.pl/10104 - by Koniu151 http://sk2.pl/10105 - by Mawashi zdr.

DUDEK i po co ta ironia.. jakże marna ironia georgu.. a tego nie widzialem, wiec zwracam honor.. ban sie nalezał.. dziekuje,dobranoc

Sok z cytryny możesz w rękach wycisnąć przecież, nie trzeba do tego wyciskarki. Chyba, że się mylę Bardzo zabawne z tym ,że imbiru i kurkumy juz w reku nie wycisne.Mam blender tylko pytanie czy taki sam efekt bedzie,

a jeszcze jedno pytanie. Kumpel chce chodzić 5 razy w tygodniu na siłkę, ale ja już wiem, że na pewno nie dam rady. Czy 3 albo 4 razy w tyg. starczy? W tym treningu FBW by georgu jest przykładowy trening na mase. Czy można go jakoś przekształcić na rzeźbę? Jest tam MC, drążek itp. Czy to nie byłby zbyt duży wysiłek dla kręgosłupa? I podstawowe [...]

[...] - tutaj dostajesz gotowy plan zgodnie z wymaganiami od Michaila http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - tutaj masz dwa gotowe plany by georgu i rowniez by Michail http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - tutaj masz co jak nalezy wykonywac pozdrawiam

To też prawda, a jeśli straty są to są nie wielkie, a to że tracimy z obwodów? No cóż tłuszcz i woda też robią obwody a zdecydowanie lepiej wygląda nawet 36 cm na żyle niż 42 zalane nie chodzi o zadna merytoryke tylko o przypadek , na sile chcecie go zredukowac bo taka jest fit moda , byc na ZYLE !

[...] ... Otóż nie jestem aż takim początkującym aby robić tylko 1 Plan ;) Poprostu uparłem się aby robić na 2 plany ... Błędy które zostały poprawione (wskazane przez georgu): Plan A Wyciskanie sztangi w leżeniu (płasko) 3x10 KLATKA PIERSIOWA Wyciskanie sztangi zza głowy 2x10 BARKI Francuskie wyciskanie oburącz 3x10 TRICEPS [...]

Więcej czasu żeby jeszcze coś ukraść i posprzątać. Do tego więcej czasu żeby przekupić brakujących posłów Dokladnie,jeszcze pensje za grudzien wezma i odprawy sobie powieksza lub pozmieniaja cos w umowach-jakies kary za zwolnienie z pracy. NIE MA ZADNYCH SZANS NA TO ZEBY UZBIERALI 231 POSLOW MAJA 194+KONFA 18=212 BRAKUJE 19 POSLOW NIE MA [...]

Trzeba tylko znaleźć 19 spółek skarbu państwa i obsadzić rady nadzorcze rodziną posłów, którzy zechcą zagrać dla PiS A po co im to?Jak sa w koalicji to i tak rozdziela miedzy soba rady nadzorcze,jakby brakowalo 3-4..l.to tak wtedy by im dali w Orlenie spolki za milion na miesiac i by poszli.