georgu

Jak myślicie, ocena planu by georgu jako FBW A/B/A/B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s 12/10/8 Barki: - Wyciskanie hantli 2s 10/8 Tricepsy: - wyciskanie wąsko 2s 10/8 Plecy: - Martwy ciąg 2s 12/10 - Wiosłowanie półsztangą 2x 12/10 Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s 12/10 - Uginanie nóg w leżeniu 2s 12/10 Bicepsy: - [...]

TO Georgu ropzisywał plan dla zupełnego świeżaka a już jakiś czas trenujesz więc śmiało możesz dorzucić :-))

Mam zamiar zrobić eksperyment z dietą, makro wszystko doliczone tylko poprostu będę jadł czasem tak jak georgu, że wejdą płatki czekoladowe, 7 daysy,wafelki itp :) Co myslicie? Chcecie zobaczyc efekty pod koniec roku jak to wyjdzie przez te dwa miechy? A co to za eksperyment ? Ja tak trzymam dietę przez 3/4 roku .

Mam zamiar zrobić eksperyment z dietą, makro wszystko doliczone tylko poprostu będę jadł czasem tak jak georgu, że wejdą płatki czekoladowe, 7 daysy,wafelki itp :) Co myslicie? Chcecie zobaczyc efekty pod koniec roku jak to wyjdzie przez te dwa miechy? A co to za eksperyment ? Ja tak trzymam dietę przez 3/4 roku . W dziale odzywiana zostalem [...]

Wiem, że forum sportowe, ale... W lidlu: -Grant's zielony 1l- 59,99 zł - Jack Danel's 1l- 99,99 zł - Jack Daniel's Honey 1l- 99,99 zł - I chyba Ballantine's 1l- 59,99 zł Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-11-09 17:51:53

W sumie na ketchupie to średnio da się zaoszczędzić, chyba że ktoś jada maniakalne ilości %-) kabo9 orientujesz się jak jest z Selgrosem? Kartę wiem, że trzeba mieć, ale podobno nie trzeba prowadzić działalności żeby kartę wyrobić? nie wiem jak to jest bo ja mam z działalności od kilkunastu lat ;-) w aplikacji też mam zarejestrowaną kartę, ale w [...]

I to cały skład? Będę w Lidlu to walne fotę co dokładnie tam siedzi ;)

Serio ktoś korzysta z gotowców jak można kupić mielone mięso, dodać sól i pieprz i usmażyć w 3 minuty? Podziwiam Tak Kuba ja korzystam, jak widze że jest przyklejona pomaranczowa naklejka 50% taniej to od razu mi się zaświeca lampka w głowie %-) i czesto na te burgerki jest akurat promocja, albo cielece

Co to za mistrz co je śniadanie bez dżemu %-) Omleciki jutro pewnie wpadną

Jajka z cebulą surową? :-? Moje ulubione kanapki jajka major ez cebulą pieprz ziołowy i sól

Za dzieciaka się bywało na obozach harcerskich w Karwii %-) Świetne miejsce :-)) ja jeździłem zawsze do Jastrzębiej Góry zawsze i raz było Mrzeżyno Rogowo :-D

Dawno mnie nie było u Ciebie, ale widzę że micha cały czas smaczna :-)) Cos z życia musi być

Kurła z tymi kebabami. Ale bym opyerdzielił takiego w bułce... mnie namówił już nie raz :-P

Salami z tymi jajcami? Często wrzucam salami albo chorizo ,tylko jak chorizo to lekko je podsmazam i odlewam tluszcz bo tam jest od groma jego

1oo lat !! Rafał jak ten kurczak w musztardowym z kaszą bulgur? Jak dla mnie malo mięsa,lecz w smaku naprawdę nieźle

energetyk Amper - chwytliwa nazwa :-D Taka energetyczna lub jak ktoś woli elektryzująca %-) Wazne ze szarpie %

Wody byś się napił :p Jak zwierzę?? ;-)

Oj Jadłbym tutaj rzadko trafiają się rzeczy, których ja bym nie zjadł :-D

U Rafała redukcja od masy różni się tylko doborem napojów. Na redukcji słodzone słodzikami, na masie cukrem %-) tajemnica w końcu rozwiązana :-D

[...] Zmieniony przez - georgu w dniu 2022-02-26 17:52:52