georgu

Rzuć okiem na moją propozycję Uwzglednie twoją kolejność, wyjaśnisz czemu ma to takie znaczenie?

Pozwolę sobie nie wyjaśniać, bo Monkey już to zrobił :-)) Zrobiłem plan raz jeszcze, dzieląc go na A i B teraz będzie ok? /SFD/2021/12/2/ecc3019f45894523b805f67d011535c7.jpg /SFD/2021/12/2/312ead5f9dd9418db6fe985ae25103e9.jpg

georgu nie zabardzo rozumiem co miałeś na myśli? dający ... chodziło mi raczej o owłosienie łonowe lub jego brak

Najlepiej to i to co georgu powiedział, jak Ci zależy na czasie. pzdr

Atlas cwiczen i szukaj cos na skosne brzucha Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-06-24 09:53:54

Opisz nam to jak podchodziles do ciezaru Chodzi mi o szczegly typu rozgrzewka itd Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-09-11 15:40:20

Tak tylko się wtrącę :p Georgu, wg mnie rzeźba mięśni zależy od treningu, a jeżeli chodzi dietę, to raczej jest ona na redukcję/mase Właściwie, to większość robi rzeźbę razem z redukcją. Do autora. Tak jak powiedział mój poprzednik. Wszystkie niezbędne artykuły i inne duperele xD są na forum. Zajrzyj do działu Odchudzanie, a tutaj poszukaj artów o [...]

No georgu masz racje nie pomyslalem nawet o tym... Ale to chyba przez to ze ja odrazu od splita zaczalem...

Trening ACT by Dejw 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch) 2.Przysiady za sztangielkami(czworogłowe ud) 3.Wyciskanie sztangi płasko(klatka) 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(nadramienne) 5.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka) 6.Unoszenie ramion w przód ze [...]

1. Wroc do zdrowia i wtedy bedziesz trenowac 2. Dipsy- super, ale pompki klasyczne to bardzo lekkie cwiczenie 3. Brak wypelnionej ankiety dzialowej Zmieniony przez - georgu w dniu 2015-04-02 21:02:10

georgu poszło

Skalpel? A to co lekarz wytnie jej pół łydki? %-) Nie wiem, może nie słyszałeś, ale jest coś takiego jak medycyna estetyczna i modelowanie danej części ciała to nie jest problem w naszych czasach. Jeżeli jej faktycznie przeszkadzają duże łydki to są na to sposoby aby je zmniejszyć zabiegiem. [...]

Skalpel? A to co lekarz wytnie jej pół łydki? %-) Nie wiem, może nie słyszałeś, ale jest coś takiego jak medycyna estetyczna i modelowanie danej części ciała to nie jest problem w naszych czasach. Jeżeli jej faktycznie przeszkadzają duże łydki to są na to sposoby aby je zmniejszyć zabiegiem. [...]

Georgu - jako, że razem z Wojtkiem ćwiczę na siłce, to proszę o koretke tego planu :P Proponujesz zmniejszyć kg ?

Trening najszerszego zalatwisz ciezkim wioslowaniem i tak samo bica Ewentualnie na bica podciaganie na drazu waskim podchwytem. zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-06-11 07:55:31

Georgu a co bys powiedzial o tym. Robie to teraz. Moze tak być? Thx :) A nogi - prostowanie w siadze 2s - stawanie na palce 2s klata - wyciskanie sztangi na skosie 3s plecy - mc 2s - podciaganie na drazku 2s barki - wyciskanie hantli 2s bic - uginanie ramion ze sztanga 3s tric - wyciskanie fran jednoracz sztangielka w siadzie 2s B nogi - [...]

georgu, chodzi Ci o talerze olimpijskie? sprawdzałem na Allegro, sklepach typu marbo itd. i średnio np. talerz 20KG olimpijski ma średnice całkowitą 42cm. myślałem właśnie by wziąć na zamówienie stalowe talerze 20KG o średnicy takiej jak talerze olimpijskie na siłowniach (czyli 42cm), będą one duże, ale i cienkie przez co dużo wejdzie ich na [...]

georgu co ty bredzisz najważniejsze to dobra przyczepność na parkiecie szczególnie dla rozgrywającego.

ziomek - odblok to mozesz sobie po sterach zrobic tak w skrocie zeby twoj organizm przywrocil naturalna produkcje hormonow i nie ma to nic wspolnego z trenowniem na odblok bo to farmakologia, a z tym planem to walnij sobie FBW - instrukcja co i jak jest jako post podwieszony FBW by georgu czy jakos tak - na bank znajdziesz

zobacz trening ACT: http://www.sfd.pl/temat350762/ - by georgu http://www.sfd.pl/temat18564/ - by Michail podobny do FBW